什么样的体质更容易瘦 怎么算自己是易瘦体质
什么体质更容易瘦？什么样的人才会拥有易瘦体质？倩狐？什么是易瘦体质？什么样的人是易瘦体质？有什么表现？身上有哪三种表现的人，是易瘦体质，什么叫易瘦体质？
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哪种为易瘦体质
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。
很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。 请在下列问题中回答是或不是：
1.一日三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃点心、宵夜
4.很挑食
5.一边吃东西，一边工作或看电视
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或红茶时一定加精
8.喜欢且常喝酒
9.常吃零食来减低焦虑
10.吃东西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.经常睡眠不足
13.不经常运动
14.不喜欢走路
15.在家时总是闲着不动
16.外出时常以车代步
17.肩膀常酸痛
18.容易便秘
19.抽烟
20.家中有胖子
21.神经质
22.没有特别的嗜好
23.人际关系不好
请您统计“是”的数目 请您统计： 3个以下者：目前的生活方式大致没有问题；4--8个者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升；9--15个者：属于体重容易回升者，要注意；16个以上者：如现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。
易瘦体质人常见的几个特征
苗条显瘦的身材是每个女人都梦寐以求的，尤其是那种吃再多都吃不胖的人，简直就可以称得上“人生赢家”，这可是所有胖子都羡慕的人啊！那种吃不胖的体质被叫做易瘦体质，或许吃同样的东西他们胖不过三五斤，胖子们却要胖十斤，明明吃的一样多，或许都没运动过。
3种“表现”就可以看出你是不是易瘦体质，若是有其中1个，你就不必在刻意减肥了。
第一种：吃饭次数多，但是每餐都少的
相对于肥胖的人，他们通常就是因为控制不住自己的嘴巴，毕竟堆积的脂肪都是吃出来的。可是易瘦体质的人，他们的饮食习惯就很健康，喜欢少吃多餐。每一顿饭吃的都不多，但是进食的次数比较多。这种健康的饮食方式利于消化，不会让脂肪形成堆积的。
第二种：活泼好动，整天根本就闲不住
易瘦体质的人，也不能说特别热爱运动吧，但是就是闲不住，就喜欢给自己找事做，这样就会加快身体的新陈代谢，让身体的热量都被消耗掉，就不容易长肉了。至于肥胖的人大部分都有一个通病，那就是懒，运动对他们来说简直就是煎熬。
第三种：身体健康，营养全面
比较胖的人都是很喜欢吃某种食物，比如肉食，还有就是独爱甜食等。这样单一的喜食某种高热量食物不胖才怪呢。易瘦体质的人一般都没有挑食的坏习惯，因为摄入的食物保证了营养的全面，所以就没那么容易胖起来了。
所以，如果符合以上3种“表现”的话，可以恭喜自己了，你就是易瘦体质。
怎样判断自己是不是易瘦体质
就是吃很多都不容易长胖，但是如果吃饭不及时或者吃的糊弄一些，就会变瘦的体质
易瘦体质是最不能反弹，吃什么都不会胖的类型
怎样知道你是不是易瘦体质
自身代谢率高，热量代谢快，没有多余热量积存成脂肪。“易瘦体质”的人通常比较喜欢少吃多餐，就是每一顿吃的比较少，但是进餐的次数比较多，这样也就相应的减少了每一餐的摄入量。
怎么判断自己有没有变成易瘦体质
第一种：吃饭次数多，但是每餐都少的，相对于肥胖的人，他们通常就是因为控制不住自己的嘴巴，毕竟堆积的脂肪都是吃出来的。可是易瘦体质的人，他们的饮食习惯就很健康，喜欢少吃多餐。每一顿饭吃的都不多，但是进食的次数比较多。这种健康的饮食方式利于消化，不会让脂肪形成堆积的。
第二种：活泼好动，整天根本就闲不住，易瘦体质的人，也不能说特别热爱运动吧，但是就是闲不住，就喜欢给自己找事做，这样就会加快身体的新陈代谢，让身体的热量都被消耗掉，就不容易长肉了。至于肥胖的人大部分都有一个通病，那就是懒，运动对他们来说简直就是煎熬。
第三种：身体健康，营养全面，比较胖的人都是很喜欢吃某种食物，比如肉食，还有就是独爱甜食等。这样单一的喜食某种高热量食物不胖才怪呢。易瘦体质的人一般都没有挑食的坏习惯，因为摄入的食物保证了营养的全面，所以就没那么容易胖起来了。（有少部分人的肥胖可能是因为脾胃虚造成的，建议喝中药调理。）
怎么算自己是易瘦体质
就是身体吸收不好的人
