饭后喝水有什么好处 饭后一个多小时能喝水吗
饭后喝水有什么好处？饭后一小时喝水有什么好处吗？饭前喝水好还是饭后喝水好，请问饭前喝水好还是饭后喝水好，吃饭前喝水和饭后喝水有什么区别，对身体有什么好处和坏处？吃饭喝水的好处与坏处是什么？
本文导航
饭后马上喝水有什么不好
饭后喝水的时间最好距离吃过饭久一些，半个小时之后再喝水，且不宜喝得太多，200cc为最佳选择。刚吃过饭不宜大量饮水，这样会增加胃负担，长此以往会引起严重的胃部疾病的。所以我建议吃过饭最好不要喝过多的水。
当然，如果想要减肥的话，你可以在饭前喝一杯水，这样水进入胃中之后，会将用于消化食物的胃酸稀释，会降低胃部对食物的消化与吸收的能力，当然减肥的最好方法并不是这个，不过，这个方法是可以用来作为减肥的辅助办法，但是也要注意，此方法不可用作长期之策，否则会对胃部的消化功能不利！
饭后一个多小时能喝水吗
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
人一天要喝八杯水。饭前饭后都要喝水，但是饭后要休息10-20分钟喝为宜。
很多人早上一起来口也不刷脸也不洗就喝大冷水，或者是冰柠檬水，这样是不对的！应该洗淑后与早餐一起饮用，但要注意早餐最好不要吃咸的食物（比如浓浓的肉汤、咸咸的馄饨），不然会更加饥渴。还有早上胃比较空，不适合喝果汁，即便是在夏天，也应该与早餐一起饮用。
饭前也应该喝水，可以是浓浓的开胃汤、半杯温果汁、酸奶、冰糖菊花水或淡淡的茶水，都是养胃的好方法。
还有不要感到渴才补水，那时已经完了，丢失的水分已经达到体重的2%。
夏天，一口渴就想到饮料，什么雪碧啊、可乐啊，其实那是相当危险的！！可乐、雪碧，芬达的含糖量是11%，超过了西瓜、苹果、柑橘等很多水果。喝过多这些饮料，很容易增加体重。而且也确实听过有人因为暴饮甜饮料而导致糖尿病发作的不幸遭遇。
还有啊，煮沸的自来水最好不要多喝！！因为含有致癌性的高氯化合物，隔夜放置后水质会老化的！最好和纯净水、矿泉水。
吃完饭喝水好还是过半小时喝水好
只要喝水的时间正确，饭前饭后喝水都有好处。
1、饭前半小时喝水：
饭前半个小时喝水可对全身组织细胞补充水份，供应体内对水的需要，保证体内正常分泌，同时还有助于食物的消化、减少进食的欲望。在这里，水的作用就是充饥，半个小时候后就不会狼吞虎咽吃饭，从而减少食物的摄入量，达到减肥的目的。
2、饭后半小时喝水：
饭后半小时喝水助消化，体内很多化学反应都是以水做为介质的，身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。饭后半小时，也是身体尤为需要水的时候，所以在用餐半小时后喝一些水，可以加强身体的消化功能。
半个小时过后，血液开始变得粘稠，饭后半小时喝水，不但能帮助消化肠胃中不好消化的食物，还能够稀释血液，增强血液循环速度。因此，饭后半小时喝水有神奇的排毒功效。不过要注意的是，饭后半小时喝水要小口小口的喝，不要一口干。
饭前饭后都不宜喝水
前半个小时喝水可对全身组织细胞补充水份，供应体内对水的需要，保证体内正常分泌，同时还有助于食物的消化、减少进食的欲望。后半小时喝水助消化，体内很多化学反应都是以水做为介质的，身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。
饭后喝水的坏处有哪些
饭前喝水好,饭后喝水能降低胃酸的浓度,不利于营养物质吸收.饭前喝水防止吃饭时口渴
满意请采纳
经常喝水的好处与坏处
除了解渴，没有什么好处。从科学上来讲，吃饭时喝太多水，会对人体的消化功能造成影响。
1、直接影响初级消化功能
人体的消化功能主要依靠胃液里的胃酸进行运作，胃酸作为人体最初始消化功能之一，能将我们吃入体内的蛋白质、脂肪和淀粉做一次初级消化。
而胃酸的浓度对于消化功能来说十分重要，如果在吃饭的过程中喝入大量的水，这些水会在无形当中就会将胃液稀释，降低胃酸浓度。当胃酸的初步浓度降低以后，人体的初级消化功能也自然会受到波及。
2、影响胃部的蠕动
边吃饭边喝水，除了会将我胃液稀释外，也会在胃部的蠕动方面上“搞破坏”。胃的消化功能除了胃酸外，还需要依靠胃的蠕动。胃在蠕动的过程中，会将吃进去的食物变成食糜，从而加速肠道对食物的消化吸收。而在吃饭的过程中，如果饮入大量的水，就会将胃撑大，减弱蠕动功能，这对消化功能可没什么好处。
吃饭饮水注意
最好餐前约一小时前空腹喝水，因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影响组织细胞中的生理含水量。
早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。
以上内容参考：人民网-吃饭时到底能不能喝水？对胃有什么影响？、人民网-饭后喝水也伤身 吃完饭千万别做13件事【3】
