有没有什么不长胖的 哪些食物经常吃不长胖
什么食物吃后有饱腹感 又没有脂肪热量不会长胖？到底有没有又健康又不长胖的零食呢？什么东西好吃又不长胖？有什么不长胖的食物？
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什么食物吃后有饱腹感 又没有脂肪热量不会长胖？
魔芋，甜杏仁，玉米等等，很多粗粮都含有丰富的膳食纤维，非常适合减肥人群食用
哪种零食可以天天吃又不长胖
零食是人们在吃过正餐之后，平时消遣时间所吃的东西，但是现在的零食多数都是不健康的，比如说大家都爱吃的辣条，听说制作过程恶心到令人发指，饼干、面包发胖又不营养、果冻被评为最没有营养的零食，还有一些薯片、虾条、山药片，都在打着土豆山药对身体有益的旗号，但是其实经过油炸膨化之后，所有营养不仅没有了，而且还会让人发胖很不健康。还有一些牛肉干之类的，是很有营养，但是晾晒的过程中很多商家非常无良，牛肉干上都是蚊子苍蝇的粪便尸体，很不卫生又不健康。所以，零食没有既不发胖又健康的。
一、所有零食都是不太健康的，相比于正餐其实，大家都喜欢吃零食，通俗来讲，就是用零食打牙祭，古时因为没有零食的说法，所以大家也都是只是正餐、水果、蔬菜肉之类的，那时的人都很长寿的，但是，现代的这些零食就不同了，经过各种油炸各种烹制，零食已经完全变味了。普遍零食采用的食材，无论是面粉还是蔬菜还是水果，都不会采用那么新鲜健康的食物，所以，相比于正餐，都不太健康。
二、很多人拿零食当主食吃，更不健康零食其实只适合在人们吃完饭后或是看电影时解闷的时候吃，但是现在很多小孩子，在饭前就会吃很多零食，导致吃不进正餐，长此以往下去，小朋友就会营养不良，这也是非常不正确的做法。所以，零食，只适合在饭后吃。
奶茶可乐甜甜圈、薯片瓜子花生米，这些零食相信没人不会喜欢，但是吃零食要适度，一些零食虽然好吃，但是却基本没有营养，所以，我们不要只吃零食，忽略正餐，而是为了身体健康，要多吃正餐，少吃零食。
什么食物好吃又长胖
哪些食物经常吃不长胖
没有什么东西是吃了完全不会长胖的。
尤其像巧克力这种
高热量食物
。
其实，只要合理搭配食物，使每天摄入
卡路里
小于人体每天消耗的卡路里数，自然会瘦下来的。
