吃什么水果可以瘦大肚子 减大肚子最快的方法食品
三种什么水果吃了可以瘦大肚子？吃什么水果可以减肚子肥肉？吃什么水果瘦肚子 zc？什么水果瘦肚子？
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减大肚子最快的方法食品
1.南瓜
南瓜富含粗纤维、维生素a和视黄醇，对经常加班、熬夜的OL养肝护目、润肠减脂有很好的作用。另外，南瓜含有大量的钾元素，且钾钠比例、钙镁比例非常合理，可以平衡体液盐浓度，有助消除水肿。
2.西红柿
因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。另外，西红柿富含维他命，其中维他命B可促进脂肪代谢，吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要。再加上其所含的矿物质成份，皮肤就不会因为减肥而变干燥。
3.蓝莓
蓝莓富含多种氨基酸、微量元素及维生素。由于蓝莓果实中所含的花青素类和其它具有保健作用的化合物，如细菌抑制因子、叶酸、维他命A和C、胡萝卜素和纤维素等，每天适量食用蓝莓对减肥有很大的帮助。
4.浆果
对于那些爱吃甜食的MM来说，吃浆果是一个健康的饮食方式。浆果富含维生素和抗氧化剂，还含有丰富的令人有饱腹感的纤维，所以它还可以帮你减轻体重。把浆果加到沙拉里也是个不错的选择！
5.葡萄柚
你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇。
6.橙子
假如你在非用餐时间感到饥饿，那就拿一个橙子来充饥吧！橙子含有大量的维生素C，它对增加身体的免疫系统、降低心血管疾病、癌症、中风等风险都有非常大的作用。因此，橙子也被称为“疗疾佳果”。喜欢吃甜食而又要减肥的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望！
7.香蕉
香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素，是非常健康的减肥早餐选择。“早间香蕉食谱”是当前日本最流行的一种减肥食谱。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以后不可以再进食，就能够帮助你成功瘦身。
肚子脂肪太厚吃什么减
首先，如果您真的想保持身材，减小肚腩的话，最有效的方法其实很简单，少吃多运动。减肚子并不是单纯吃吃水果就可以的。
其次，推荐一些有利于瘦身的水果。这些水果有一个特点糖分相对来说不会太高。例如，香蕉、猕猴桃（瘦腿）、苹果（少吃，糖分高）、火龙果、木瓜、西红柿（佳，建议多吃）等等。
再次，管住自己的嘴巴。多吃粗粮，少吃甜品啊蛋糕饮料之类的。这个具体您应该懂吧，就是高热量的少吃哦。
最后，也是最关键，多运动。建议空腹晨跑，这是最有效的。另外也可以饭后站立半小时。尤其是晚饭后，多散步。我经常会走上大约4-5公里，虽然背上热乎乎，脚底热热的，但是坚持下来，你会发现一切都在潜移默化中改变哦。
减肚子不能吃的水果
：1.苹果：苹果是最好的水果了对于便秘或者腹泻都有好处2.荔枝：味甘微酸有补脾益肝养血安神之效
瘦肚子最快的食物排行榜
据专家介绍说:
苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬都有瘦肚子的效果。
因为多吃一些含有丰富食物纤维、维他命A、帮助消化、美化肌肤的水果就可以使小肚子慢慢的瘦下来。
不过提醒大家的是，虽然吃水果可以使小肚子瘦下来，但是效果不大，而且花费时间也长。吸脂瘦肚子可以让大家轻轻松松甩掉腹部赘肉，并且安全、有效。
