为什么饭后想吃糖果 吃糖果会引起肠胃不适吗
刚吃完饭可以吃糖吗？？饭后立即吃糖果好吗？喜欢吃糖是缺什么？为什么吃过饭之后还想吃零食之类的啊？饭后吃糖果对身体好吗？为什么有时候吃饱饭还想吃甜食？
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早晨空腹可以吃糖吗
专家建议说：
单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而多余热量就会在体内累积形成脂肪，尤其是臀部、腹部与下巴等部位。爱吃糖但不想变得肥胖的人，不妨在餐后吃一点糖，可以减少脂肪的累积。餐后吃一点甜点比下午茶吃下大量巧克力要来得好，因为先前摄取的纤维质可以促进糖类吸收变慢，减少糖类的摄取量，不过糖类的摄取量还是要适量即可。
如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类的单糖，尽可能吃水果或淀粉类内的多糖，一方面对身体比较没有负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。
很多人喜欢饭后吃一粒薄荷糖来清新口气，缓解餐后的油腻感。但消化系统专家提醒人们，饭后吃薄荷糖会使胃口贲门的肌肉放松引起“烧心”，养成习惯后还会出现胃液逆流回食道引起酸灼感，影响肠胃消化。
空腹吃甜食有哪些危害
饭后立即吃糖果对身体是不好的。
饭后，人体本来就处于胰岛素快速分泌阶段，若再吃糖果，可促使胰岛素过度分泌，必然加重胰腺负担。
饭前吃糖果也是不好的。饭前吃糖果，则使血糖水平升高，必定会降低食欲，影响吃正餐。而一日三餐是人体摄入全面营养、达到平衡膳食的重要途径。饭前吃糖会打乱正常的饮食规律，造成营养素摄入不均衡。
睡前也不宜吃糖果。临睡时吃糖果至少有两大危害。
一、容易发生龋齿。遗留在口腔中的糖是细菌的良好培养基，而睡眠期间口腔中分泌的唾液很少，清除细菌的能力比白天更差，因此，睡前吃糖更容易引起龋齿。如果吃的是奶糖，黏附力更强，极易残留在牙缝中。奶糖的原料中常加入有机酸，更易导致牙齿的损伤，造成牙齿脱钙、溶解，形成龋齿。
二、巧克力糖果中含有溴化物和咖啡因，二者协同作用，能兴奋神经系统，导致失眠或睡眠质量不佳。
人为什么有一段时间喜欢吃糖
特别爱吃某些食物，是身体本能需求的自然反应，或是体内缺乏某营养素，也可能是身体某部位机能不佳的警讯应有所警觉。
爱吃甜味：
甜与脾脏关系密切，突然爱上甜食，可能是脾脏机能退化的征兆。
爱吃酸味：
爱吃酸味，怀孕常是第一个联想，这是由于体内荷尔蒙变化而改变口味。胆功能不佳，也会偏爱酸味。肝功能不佳，也会偏爱酸味。
每天最好不要超过40克
"糖"的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。糖对人体的危害主要是后者
几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。所以，对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30-40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
30-40克的白糖是什么概念呢？在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话，30-40克糖的数量限制非常容易突破。
吃糖过多会导致骨折
精制后的白糖纯度非常高，能达到99％以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病的发生。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。
扩展资料
蔗糖不宜大量摄入
蔗糖是含有最高热值的碳水化合物，过量摄入会引起肥胖、动脉硬化、高血压、糖尿病以及龋齿等疾病。
空腹不宜大量食用
英国科学家研究发现：空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
过多食用影响儿童发育
吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积；吃糖过多，还可以影响钙质代谢。有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。据日本一项调查表明，小儿骨折率有所增加，他们认为糖过多是造成骨折的重要原因。
吃糖过多，会使人产生饱腹感，食欲不佳，影响食物的摄入量，进而导致多种营养素的缺乏。儿童长期高糖饮食，直接影响儿童骨骼的生长发育，导致佝偻病等。儿童多吃糖如果又不注意口腔卫生，则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件，容易引起龋齿和口腔溃疡。
为了避免龋齿、近视、软骨症、消化道等疾病，世界卫生组织呼吁：家长不要让孩子吃太多的甜食。
糖是人类赖以生存的重要物质之一
糖是人体三大主要营养素之一，是人体热能的主要来源。糖供给人体的热能约占人体所需总热能的60～70%，除纤维素以外，一切糖类物质都是热能的来源。
糖是自然界中最丰富的有机化合物。糖类主要以各种不同的淀粉、糖、纤维素的形式存在于粮、谷、薯类、豆类以及米面制品和蔬菜水果中。在植物中约占其干物质的80%，在动物性食品中糖很少，约占其干物质的2%。
过多食用易患相关疾病
有些专家认为：糖比烟和含酒精的饮料对人体的危害还要大。世界卫生组织曾对23个国家人口死亡原因作了调查后得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命缩短20年。因此，世界卫生组织于1995年提出“全球戒糖”的新口号。世界卫生组织调查发现，食糖摄人过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。
长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。由于糖属酸性物质，吃糖过量会改变人体血液的酸碱度，呈酸性体质，减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力，使人易患各种疾病。
长期嗜好甜食的人，容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者，发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯，他们认为，这与葡萄糖代谢障碍有关。
含糖的危害
至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯。因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖含在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。
糖不宜吃过多
一般所指的“糖分”通常是指游离糖即添加糖，包括葡萄糖、蔗糖(砂糖、啡糖)、糖浆等，化学结构上属于单醣及双醣类。每克糖所含的热量约4卡路里，如果摄取过量而无法及时消耗，多余的热量就会转化成脂肪。此外，含有添加糖的食物、饮品摄取过多会令血糖快速上升，导致血液中胰岛素增加;胰岛素会令身体更有效率地储存脂肪，引发肥胖，会增加患慢性疾病如心血管疾病的风险。
参考资料来源：百度百科：糖
为什么一直想吃零食怎么吃也不饱
因为饭对你已经没有什么吸引力了，而你现在却充满了对零食的渴望。
健康的四大原则：一是，均衡的营养。二是，充足的睡眠。三是，乐观的心态。四是，适量的运动。人体如果都具备了这四样就会很健康的。祝福你永远健康！
吃糖果会引起肠胃不适吗
不好…吃的饭本身就含有足够的糖份给身体吸收，如果饭后再补充，可能就会导致肥胖问题…
一段时间特别想吃甜食怎么回事
这是一个人的饮食习惯，就像有一些人他们吃饱以后想要吃点水果，就是那么一个道理，当一个人形成一种习惯，甚至想起了某些甜食，那么在吃饱之后就会有这样的欲望，想要吃点甜食。
