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适合女生自学的舞蹈减肥
我觉得是民族舞
每天跳什么舞可以减肥最快
每种舞都是针对不同地方减肥的，不可能只学一种舞就可以完全解决你所想要减的地方。你说你是腹部，腰部，臀部，背部的问题，那么我可以这样告诉你：
肚皮舞
——可以减去腰上多余的坠肉，令腰看起来有曲线感。
拉丁舞
——减腰上的坠肉。
芭蕾舞
——
提升你的气质
，帮助背部挺拔。
街舞、爵士舞
——很累人，但是当你用心跳完之后会大量出汗。
其实，平时多跑步
也可以，每天早上起来跑半个小时以上，跑完以后再去吃早点。（要坚持！这样下来你腹部和臀部可以减下来一些，最好
穿减肥裤去跑是最理想的
）
22岁学什么舞蹈减肥最快
最好减肥：拉丁，其次瑜伽
因为拉丁运动量适中，又是需要全身适度收紧的舞蹈，不太需要局部的和瞬间的爆发力，所以只减全身脂肪，绝不长肌肉，加上拉丁要求把身体拉直跳（是的，你没看错）久而久之更加凸显舞者修长骨感的形象气质
瑜伽因为重视呼吸和气血的运行，调养生息，可以将体内“不通”的地方打通，积蓄的废料，比如多余脂肪就会排掉，并且改善内分泌的功效也对减肥大有好处，且瑜伽也是不会长肌肉的。
名族舞大多因为运动量偏小，减肥不太明显，但也没副作用。
爵士肚皮舞短期减肥可以，但要做好一停就反弹的心理准备，而且爵士会让你肩、背、腰、大腿肌肉猛增；肚皮舞则会让你长腰腹，肌肉脂肪一起长……
肥胖适合跳什么舞
减肥可以跳瑜伽也可以跳芭蕾都可以减肥。
