以什么速度快走最好 正常人走路多少步合适
平时走路的话，一般保持什么速度比较好？快走的速度一般是多少？快走健身速度是多少？
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正常人走路多少步合适
平时走路呢，我觉得悠哉悠哉一点，这样的话就好了，没有必要跑太快，跑太快对自己不好，容易产生气喘吁吁的情况。
快走会比较好，既能燃烧脂肪又能减肥，。
快走的配速大概是多少
快走的速度最好是5-6kg/小时。
快步走动作是一个有氧运动动作，一般我们正常人走路速度控制在4~5千米每小时，所以我们进行快步走的话，速度要有所提升，一般为6千米每小时左右。速度也不用过快。如果想要快一些可以有所提升，但是一般控制在7公里每小时以内，这样的速度刚刚好。
快走注意事项
在快走之前，做做胳膊扩展，两腿拉伸等热身动作，身体稍微发热，即可快走开始。可以肌肉得到放松，防止运动后身体酸痛。
快走并不是慢跑，是有自己的步伐的。一定是等一只脚落地之后，另一只脚才会迈步。如果你的两只脚同时都是落地的，那就等于是跑步了，失去了快走的意义。
每天快走30分钟健身
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。【摘要】
快走的速度一般是多少?【提问】
您好，快走的速度一般是一分钟100-120步。[微笑][微笑][微笑]【回答】
快走是最方便的运动方式，可根据自己的体能来确定步行的速度，以每分钟100-120步左右的速度来步行，心跳保持约120／分为宜。【回答】
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。【回答】
