蔬菜吃多了会胖吗 为什么多吃蔬菜反而胖了
长期吃蔬菜多，吃饭少，会变胖吗？蔬菜真的吃多少也不会胖吗？吃多蔬菜会胖吗？我想知道蔬菜吃多了能变胖吗我每天要食用3斤的蔬菜谢谢？晚上吃蔬菜会胖吗？吃蔬菜能长胖吗？
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为什么多吃蔬菜反而胖了
不会的，多吃蔬菜是不会胖的，建议饮食均衡可以适当吃些肉，荤素搭配更营养更健康。
不会变胖，但是你长期这样会缺乏部分营养的。不过素食主义也是很多人的，所以你自己想怎么样就怎么样吧。没什么大不了
哪些蔬菜不会长胖
蔬菜真的吃多少也不会胖吗？
这个可不是绝对的
与蔬菜本身所含的热量值与烹饪方法都有关
比如脱水蕨菜、黄花菜的热量值可不低
一般来说，菜式采取拌、蒸、煮、焖的烹饪方式
其热量会小于煎、炸、烤等方式
因为煎、烤的过程中加入了大量的油，这将导致热量的迅速提高
而生拌、蒸、煮、焖等方式则较为清淡，基本上烹饪前后菜式热量不会变化太大
吃菜多易胖吗
虽然蔬菜被公认为健康食品，但是凡事都是物极必反，蔬菜吃多了依然会长胖的。
营养学家称，蔬菜不是越大个越好，要从营养上分析，个头小的蔬菜营养价值更胜一筹。总结出几个有关营养蔬菜的误区。
“常客菜”没营养
白菜、青菜、萝卜就自古以来就是常见的蔬菜，很多人就会选择去买些新的蔬菜品种。这固然没什么不好，但是十字花科的最新研究告诉我们一个道理，人类的祖先经过几百万年的经验，选择了我们的“家常菜”，并广泛种植留给子孙后代，这也是“自然选择论”的一个表现。只有经过时间的考验，对人类的健康和延续是有利的，它们才能流传这么久。所以我们平时吃惯了的食物往往正是我们需要的美食。
菜越贵营养越高
很多新品种蔬菜的推出，价格要比一般的蔬菜高。由于经济危机的影响，大白菜的价格明显下降，可是我们不能说大白菜营养价值就下降了，它还是很多家庭冬季的“当家菜”。价格主要是由供求关系决定的，营养关键在于均衡搭配。各种营养成分都应均衡摄入，而不是单以价格“论英雄”。蔬菜不是越贵就越好。
营养的菜多多吃
萝卜是好东西，可以通萱理气，但是根据传统中医理论，萝卜也有泄气的作用，老人、小孩和体弱者不能多吃。所以美食有利于健康，但吃起来一定要适度，好和坏只是一个事物的两个方面，中间的“分寸”是最重要的。
贮藏时间越久越好
将蔬菜存放数日再食用的话，是非常危险的。而这危害主要是来自蔬菜当中的硝酸盐，其实硝酸盐本身是无毒的，但是在经过一段时间的储藏之后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成为亚硝酸盐，这是一种有毒的物质。亚硝酸盐在人体内与蛋白质类物质结合，可生成强致癌性的亚硝铵类物质。储存蔬菜不仅产生有害物质，而且还会发生营养素的损失。在30摄氏度的屋子里储存24小时，绿叶蔬菜中的维生素C几乎全部损失，而亚硝酸盐的含量却上升了几十倍。可见，蔬菜是不能够久存的，否则，食用了对身体不仅对身体毫无用处，而且对健康还是一个威胁!
每天吃蔬菜多了会不会胖
蔬菜含有大量的纤维,而非脂肪,所以食用每天3斤也不会发胖.但请注意合理的营养搭配.
晚上蔬菜吃多了真的会胖吗
晚上长期食用大量蔬菜也会长胖。过多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体正常消耗，堆积在体内。这些多余的或曰过剩的碳水化合物会转化为成脂肪，所以人也就变胖了。蔬菜水果食用也要有一定的量，可以选择纤维素较高的蔬菜，有饱腹感，也不会长胖。
哪种蔬菜吃了会发胖
吃蔬菜一般情况下不会长胖但是甜度高的会长胖。比如说西红柿可能会让你长胖但也能增加你增加你的健康值。就我来说蔬菜一般不会长胖水果类的容易长胖以及甜分多的容易长胖。
