为什么吃饭不多还会胖 吃得不多反而胖了是怎么回事
为什么有的人吃饭少可是容易发胖？吃的不多也胖怎么回事？为什么正常吃饭还会长胖？为什么吃的少还会长胖呢？明明吃得很少，为什么还是会长胖？明明吃的不多，为什么还是容易长胖？
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每天吃的东西不多为什么还发胖
有的人天生长不胖也是有原因的
1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
吃得不多反而胖了是怎么回事
在生活中，很多人会吃的不多也会长胖，但是对于引起自己肥胖的原因却不是很了解，今天就一些会引起肥胖的原因来跟大家聊一聊。
引起肥胖的原因：
1、进食过快。
很多上班族日常吃饭时间都比较仓促，一顿饭可能几分钟就吃完了。长期这样的话，会让你的胃在无形之中越变越大。
因为我们吃饱了之后，大脑大约会在20分钟后才会返回吃饱的信号。吃的很快的人一般也会吃的比较多，时间长了自然也就越来越胖了。
2、突击减肥。
相信不少人在生活中有这种经历，发现自己胖了之后，感觉是时候该减肥了。然后在那段时间里开始疯狂运动减肥，做一些很剧烈的运动。
但是突击做运动一般是坚持不下来的，在运动过后身体会很疲劳。自然就不想动了，这样突然运动之后又突然不动，反而会让你的脂肪越来越多。
3、吃完就躺着。
这也是很多年轻人都有的一个通病，因为上班已经很累了。休息的时间自然是能躺着绝不坐着，这样一来就会给脂肪堆积提供了机会，让你的脂肪越来越多。
4、作息不规律。
作息也会引起肥胖吗？答案是肯定的，睡眠质量对于调节人体食物摄取的各种神经纤维量有关系，如果睡眠不足，食欲会随之增加，所以也就吃得更多了，自然容易长胖。
5、吃的少却热量高。
引起肥胖的主要原因还是热量摄入过多导致的，很多人说我每天都吃的很少。但是我的体重却还是蹭蹭往上涨，那是很正常的。
如果你每天吃的东西都是甜品、饼干等这些高热量的东西，那是比吃饭的热量还高的，你不胖谁胖？
6、运动量过大。
运动是可以很好帮助减肥的一个方式，但是也要注意运动的量，如果你长期运动量很大的话。会让你觉得很疲惫，还会增加你的食欲。这样一来不仅瘦不下来，反而会越吃越多，越来越胖。
为什么吃饭吃得快容易发胖
要想保持身材有几个方法你可以尝试一下啊。早饭要吃的好点，中午吃的抱点，晚上要吃的少，睡觉前5个小时绝对不能吃东西（睡觉前吃东西是大忌，最容易发胖了）夜宵特别不能吃。然后晚饭前半小时可以吃一个苹果。多吃苹果可以减肥的，苹果里面有苹果酸可以溶解脂肪。饭要吃7分饱，其实饭才是发胖的关键，饭里面70%是糖分，人摄取糖分转变成淀粉，然后转变成葡萄糖，然后氨基酸，人消耗不掉的就转变成脂肪进行储存了。晚饭后最好做半小时到一小时的中慢运动，可以逛逛街散散步。总之多多运动，运动减肥是最健康的也能保持好的身材。。
吃得不多却一直在长胖是为什么
我觉得应该是三方面的问题：1，基础代谢率太低，2，很少运动，肌肉量太少，3，常吃高热量密度食物。
我觉得大家都对基础代谢率不陌生，它的数字变化，会影响你每天到底可以吃多少食物。
如果要你想保持现有体态，一天该吃食物所蕴含的热量应该＝基础代谢率＋500千卡
把个比方来说，如果你的最基础新陈代谢只有 1000 千卡，一天能吃的食物热量就等于 1000＋500＝1500 千卡，每餐就只有 500 千卡可以吃，如果吃食物超过这个标准，久而久之就会胖了。而当你的基础新陈代谢率较高，所以能吃的东西自然比较多。
解决的办法：只有运动是才是维持与提升基础代谢率的最佳方法，同时也要记得均衡饮食，绝对不要通过不健康的节食方法来瘦身，这可是会降低基础代谢率喔。
空腹状态下，人的胃也就是一个握拳大小，容量大概是50ml，进餐后变成1.5L，结果使胃能够接受吞咽入胃的大量食物，而胃内部的压力则无显著升高。胃部保持充盈时主要是胃大弯的扩展。
由于胃容量的不同，经常一顿能吃2000-3000毫升食物的人，就慢慢的变为了胖子；胖子们经常说：我吃的真不多，怎么就这么胖呢？其实是这些胖子胃容量超大，根本没饱腹感，一大碗食物进去胃里还感觉空荡荡的。所以就算感觉自己已经很控制饮食了还很胖。
为什么吃饭吃得少还会长胖
明明吃的少还是长胖，可能有几个原因。
第一，体质问题。我们很多人因为生活环境，习惯等问题。可能体内湿气很重，或者湿寒。这样的体质就是我们常说的吃很少都会长胖的。
如果想要减肥，最先做的就是要祛湿驱寒。可以吃中药调理，晚上泡脚。改善饮食作息习惯。早睡早起。不要老是吃辛辣的食物。这样坚持一段时间就会有效过的。
第二，饮食结构。我们摄入的热量大于消耗的热量。虽然我们吃的很少，但是，我们每天吃些什么东西。每样食物的热量是否都是很高的。但是，吃的热量大于身体每天消耗的热量。这样也是非常容易导致肥胖的。
例如，我们每天都喜欢吃五花肉，肥猪肉，蛋糕，甜品，冰激凌，还有油炸食品。这类的都是高热量的。
我们应该多吃白肉如：鱼肉，鸡肉这些都是白肉。这类食物热量非常低。还应该多吃绿叶蔬菜。含糖高的水果应该少吃。很容易发胖。
第三，可能跟家里的遗传我关。这个可以看看父母，爷爷奶奶是否有比较肥胖的。可能很遗传基因有一定关系。
吃得很少反而长胖是为什么
如果平常大家吃的东西太多，就会出现长胖的情况，每逢佳节胖三斤，尤其是到了逢年过节的时候，大家在家里也都会吃一些大鱼大肉，食物种类也比较丰富，所以会很容易长肉，但是也有一些人平常没有吃太多的东西也会容易长胖，这种情况其实是因为身体基础代谢率比较低，所以吃的少也会长胖。
一、因为身体基础代谢率比较低，所以吃的不多容易长胖相信很多人身边也都会有一些比较肥胖的人，他们平常吃的东西也不是非常多，但即使不吃饭或者只喝一些水都容易长胖，对于这种现象其实是因为他们自身的身体基础代谢率比较低，所以会导致他们即使吃的东西不多也会长胖。有些人每天吃的东西也比较多，即使不做运动，但是他们的器官也会正常运作，并且消耗能量，如果基础代谢率比较高的话，消耗的能量就比较多，所以也不会长肉，而且会促进身体内的脂肪充分燃烧和分解。即使东西吃得少有的人会长胖，有的人会不长肉，这也是和大家的体质有一定关系。
二、导致基础代谢率降低的原因有些人的身材非常好，即使平常大鱼大肉，他们的身材依旧没有便捷，反而非常的苗条，让人非常的羡慕，其实这也是因为大家的基础代谢率的问题，如果基础代谢率比较高的话，即使吃太多的东西也有也会被人体消化吸收，而且脂肪也能够被充分的代谢和分解，其实影响基础代谢率的原因也是比较多的，有的是因为人的体质问题。也有一些人，因为平常生活习惯不是非常好，经常熬夜就会导致身体激素代谢率下降，突然会出现发胖的情况，所以大家平常一定要少熬夜。
