什么叫负卡路里 负卡路里食物表格
什么是负卡路里？热量在多少以下可被称为负卡路里？负卡路里的食物，什么是负卡路里食物真的负卡路里吗？什么是负卡路里食物？减肥期间怎么吃？什么是负卡路里食物？
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如何判断卡路里高低
简单的说就是食物的热量-吃食物所消耗的热量= 负数
热量和卡路里一样吗
负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里 还多的食物。
这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理。换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里。这就给了这些食物一个自然消耗脂肪的优势。
举例来说：一块馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里来消化，这样，你的身体就会增加净250卡路里的脂肪。
但是，如果你吃一种只有65卡路里的食物，却需要150卡路里来消化。那么，你单单只是吃那种食物就耗掉50卡路里。
有很多食物都是低卡路里，并且味美口感好，有着极好的负卡路里性质的。不必为了减肥，而挨饿。取而代之的是，应该吃很多负卡路里的食物来消耗过多的脂肪使自己自然苗条。
负卡路里食物
蔬菜：
芦笋
西兰花
白菜
萝卜
芹菜
黄瓜
洋葱
水果:
苹果
葡萄
柠檬
芒果
橙子
菠萝
草莓
零卡路里食物
实际上呢，所有的食物，进嘴的都有能量，没有负能量的食物。只是相对低能量而已，任何食材，如果吃的量太大的话，都会造成一个高的能量的摄入，因此，没有绝对可以减肥的食物，只有减肥的吃法。
负卡路里食物表格
实际上呢，所有的食物，进嘴的都有能量，没有负能量的食物。只是相对低能量而已，任何食材，如果吃的量太大的话，都会造成一个高的能量的摄入，因此，没有绝对可以减肥的食物，只有减肥的吃法。
食物的卡路里能全部摄入吗
实际上呢，所有的食物，进嘴的都有能量，没有负能量的食物。只是相对低能量而已，任何食材，如果吃的量太大的话，都会造成一个高的能量的摄入，因此，没有绝对可以减肥的食物，只有减肥的吃法。
减肥期间什么食物碳水化合物多
减肥期间应该少吃主食，多吃蔬菜和水果，负卡路里食物其实就是能量很小的食物，减肥期间一定要管住嘴，迈开腿，多多运动。
减肥期间一日三餐要搭配得非常营养均衡，有蔬菜，有水果，还要有主食，负卡路里的食物，当然就是我们吃的这个肉类的，平时应该注意少吃。
