香蕉怎么吃 香蕉怎么做营养又好吃
推荐几种香蕉的吃法，香蕉怎么吃更好？香蕉怎么做好吃？香蕉怎么吃好吃？香蕉可以怎么吃？香蕉怎么好吃？
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香蕉的十种最好吃法
香蕉的几种健康新吃法
香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。
香蕉中以麻点、“梅花蕉”为最佳， 沾淡盐水冰冻吃，口感特好。
1、蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同吃，口感特好。
2、可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口；
3、蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冻后吃；
4、蕉肉加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕；
5、蕉肉用米粉包成汤圆煮吃。
香蕉奶冻 选用新鲜香蕉1000克（8—10只），洗净，带皮煮20分钟，捞出后剥去外皮。将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖200克，捣烂的椰丝50克，再徐徐倒入牛奶500克，一同搅拌。另取一碗，加适量水，放入琼脂适量，上笼蒸至溶化，加入香蕉中拌匀后，倒入平盘，待凝固后入冰箱，食时取之。
香蕉脆片 采用完好熟透的香蕉，洗净去皮后剁成薄片。配料：香蕉10份，奶粉一份，水5份。先将奶粉和水冲和，再倒入香蕉片中，充分搅匀倒入1毫升厚平面容器中，以热水在其底部加热数分钟后，即制成凝胶状香蕉片。为便于从容器中取出，再将一片片香蕉凝胶片置于130摄氏度—150摄氏度素油锅中炸至茶色，即可制成松脆香美的香蕉脆片。
香蕉果酱 选用成色好、熟度适宜的香蕉，洗净去皮。在1000克香蕉中加入4克甜叶菊制剂和0.25克干酵母，仔细混匀，再转入容器中密封，在38摄氏度条件下保温60小时—70小时。然后，过滤得到固形物675克，将此固形物在混合器中捣碎后即为香蕉果酱。这是日本采用的快速制作香蕉果酱的方法。另外，过滤出的液体香蕉糖浆为淡黄色，香蕉味浓郁，可直接食用，或配饮料和糕点。
豆沙香蕉 香蕉两只，剥皮以后对剖为2片，揿扁平弄直成条形；豆沙75克分成4团，搓成同样大小的条形；按2片香蕉夹一条豆沙揿紧，平摊在案板上，以斜刀法切成菱形小块，放在干生粉内滚一滚（俗称“拍粉降”）逐一抖去粉屑放在盆中待烹，鸡蛋清2只打泡，加入苞谷粉或干生粉40克调和成糊状，用清油炸至二至三成熟时，将夹豆沙香蕉逐一拖粉下锅，以低温炸至外酥内软，捞起装盘即成。
拔丝金钱香蕉 选粗壮香蕉两只，去皮，搓成圆筒状，直切成啤酒盖大小、厚薄相等的金钱状，放在干生粉内“拍粉”，逐一取出放入盆中待用；生粉100克加鸡蛋1只（只用蛋清），和适量清水调成蛋清糊，将香蕉逐一拖粉，放入温油锅中炸至外皮酥脆；另取净锅放清水少许，白糖100克，熬至水气减少加入少许油，炒至糖汁起浆状，将炸好的香蕉投入，离火翻炒，待糖浆黏住香蕉，倒入滑过油的盆中。用筷子夹起香蕉，蘸冷开水吃，口味甜而酥松
香蕉正确吃法
香蕉是人们都很喜欢的水果，香蕉的味道不但很好，而且它还含有很多的身体需要的营养物质。那么吃香蕉的好处有哪些呢?香蕉怎么吃更好呢?今天为大家介绍关于香蕉的益处以及最好吃的拔丝香蕉做法，一起来看看吧!
一、香蕉的益处
香蕉的营养价值是很高的，而它还有很多的功效和作用，香蕉可以预防高血压、润肺滑肠，还有一点就是香蕉可以提高人体的免疫力。
1、预防高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、预防和缓解便秘
香蕉含有大量的纤维，这样就可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。但有一点要提醒大家的是空腹时候不要吃香蕉，会对肠胃造成伤害的。
4、控制血压
香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
5、减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。
二、推荐拔丝香蕉的做法
做法一
1、特点简介
色泽金黄，诱人食欲，香甜可口
2、材料
香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g(实耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，鸡蛋1枚，熟芝麻5g
3、做法
(1)、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。
(2)、鸡蛋打入碗内，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。
(3)、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。
(4)、另起锅，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。
(5)、糖色至金黄色出丝时，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。
做法二
1、菜谱简介
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，有快乐食品之称，且对便秘有很好的疗效，是胃病、便秘患者最理想的食疗佳果。
2、材料
食用油500克、白糖3大匙、香蕉300克、鸡蛋1个、面粉10克、淀粉50克
3、做法
(1)、把香蕉切成滚刀状。
(2)、把香蕉块均匀的裹上淀粉。
(3)、用面粉蛋清和少许淀粉调成的糊。
(4)、把香蕉块裹上面糊下油锅炸。
(5、炸定形捞起，把油烧热再炸一次。
(6)、第二次下油锅炸至金黄，捞起待用。
(7)、少许油加白糖炒(中小火)。
(8)、不要停一直炒。
(9)、炒好的糖浆成琥珀色即可。
(10)、把炸好的香蕉倒入快速的翻炒均匀的裹上糖浆。小诀窍炒糖浆一定要有耐心，注意火候。不要把糖炒过了不然糖是苦的。
香蕉怎么做营养又好吃
香蕉可以做成香蕉黄油烤吐司、香蕉豆沙春卷、燕麦脆皮香蕉。
1、香蕉黄油烤吐司，材料：香蕉、白吐司、黄油、红糖、椰蓉。
黄油切小丁放平底锅中加热融化。黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均。加入红糖。把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖。再把香蕉铺在白吐司片上。上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟。出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可。
2、香蕉豆沙春卷，材料：春卷皮、香蕉、红豆沙、面粉。
面粉加入适量的清水调成面糊备用。香蕉去皮切粗条。取一些豆沙馅放在春卷皮一侧，上面在摆放上一根香蕉条。卷起封口处均匀涂抹面糊。包成春卷生坯。依次全部包好。锅中油烧制5成热放入春卷。小火慢炸之春卷金黄。捞出沥油即可装盘食用。小提示：香蕉要选熟透的香蕉口感更好。春卷要用小火慢炸，才能保证春卷的色泽金黄。
3、燕麦脆皮香蕉，材料：5根香蕉，30克面粉，30克燕麦，1个鸡蛋，10克蜂蜜，适量油。
锅开中火，热油，准备一张食用级硅油纸；香蕉剥皮，依次粘上面粉和鸡蛋液。再把香蕉放到燕麦中小心翻滚，直到整个裹上燕麦。当油足够热后，将香蕉炸至金黄，然后转移到食用级硅油纸上冷却，装盘。在香蕉上方放一勺冰淇淋，淋上蜂蜜，开吃。
香蕉的最佳吃法及做法
说到香蕉，相信是不少的朋友都爱吃的一种水果，一般都是剥了皮直接吃，但是你们知道吗？香蕉不但可以生吃，还可以熟吃哦，这期的美食教程呢，天健美食坊就准备给大家分享几种香煎熟吃的美味做法，喜欢吃香蕉的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！

做法1：炸香蕉
准备食材如下：香蕉2根，面包糠60克，食用油100毫升，鸡蛋1只
具体做法如下：香蕉去皮切小段，鸡蛋打散、面包糠取出备用，将香蕉段裹上蛋液，再入面包糠里面滚一圈，均匀的沾上面包糠，锅中油烧至7成热，放入香蕉小火炸至颜色金黄即可！

做法2：香蕉松饼
准备食材如下：香蕉1根，纯牛奶40克，鸡蛋1个，面粉55克，无铝泡打粉1克，糖适量
具体做法如下：熟透的香蕉一根，香蕉一定要熟透才够甜，味道也好，去皮，先切成小块，用搅拌机打成果泥，这一步不加水，直接打成泥，没有搅拌机的可以手动压成泥，普通大小的鸡蛋一个，打入香蕉泥里，加入牛奶，搅打均匀，加入面粉，泡打粉，糖量根据需要适当添加，同样搅打均匀，使面糊顺滑无颗粒，不要过度搅打，接着准备一口不粘锅，一定要用不粘锅哦，锅底要厚，受热要均匀。中火烧热后稍微调至中小火，舀一勺面糊到锅里，无需放油，不要搅动，面糊自己会向四周流动成圆形，待底部焦黄，表面稍微凝固，翻面，把另一面煎熟即可，重复操作直到所有材料用完！

做法3：拔丝香蕉
准备食材如下：香蕉3根，淀粉80克，食用油200毫升，冰糖100克
具体做法如下：香蕉剥皮切块，容器中倒入香蕉，淀粉，轻轻捞匀，让香蕉裹上一层淀粉，锅中倒油，油温烧至七成热，放入裹上淀粉的香蕉，炸至微微变黄，锅中倒油，倒入白砂糖，小火炒糖色，倒入香蕉，均匀裹上糖浆即可！

做法4：椰蓉香蕉球
准备食材如下：香蕉4条，鸡蛋1个，沙拉酱适量，蓝莓果酱适量，油适量，椰蓉适量，面包糠适量
具体做法如下：鸡蛋一个打散，香蕉剥皮切段，用筷子夹起一个香蕉段，放入蛋液中，打个滚，放入面包糠中，打个滚，再摆入盘中，沙拉酱挤入碗中。起锅锅倒入油烧至7成热，将香蕉放入，炸至香蕉球浮起捞出控油，用干净的筷子，夹一个炸好的香蕉球，蘸一点沙拉酱，在椰蓉中打一个滚，摆盘开吃，搭配蓝莓酱更美味哦。

做法5：香蕉派
准备食材如下：云吞皮100克，香蕉2根，食油适量，蜂蜜适量
具体做法如下：先将香蕉切小丁，馄饨皮平铺案板上，中心处勺入香蕉粒，馄饨皮对折起来，四边粘紧，用叉子再按一下四周，压个造型和防止煎的时候开裂，平底锅刷一层油，放入包好的香蕉派，待两面煎到金黄色就可以出锅咯，外皮酥脆的简易版香蕉派就蘸上蜂蜜一起吃，味道更赞哦!

香蕉的最佳吃法及功效
香蕉怎么做？
我们今天推荐的辅食做法，适合8个月以上有一定咀嚼能力的小宝宝。用来给宝宝做手指食物，锻炼手指抓握能力，眼、手、口协调能力哦~
食量要看宝宝的月龄需求来决定，不要过量食用呦~ 对食材过敏者，慎食！
香蕉松饼（无糖无油）
原料
低筋面粉60g 香蕉1根
清水60g 蛋黄1只（也可不添加）
（香蕉和蛋黄大小不一，具体水量面粉量视情况而定）
操作顺序
1准备
香蕉切片，将所有食材放入搅拌杯搅拌均匀（手动研磨搅拌也可以）；
浓稠度为滴下有痕迹维持几秒钟为宜。
2烙
找一个圆形勺子滴面糊比较容易成型，全程小火，表面开始冒气泡后用铲子轻轻推动，可以移动就翻面；
翻面后几十秒，依然是能推动就好了；
3完成
美味松软的香蕉松饼就完成啦~（也可以给宝宝切成小条哦！）
今天给大家带来了香蕉的做法，香蕉营养丰富，且绵软味甜很适合给宝宝来制作辅食吃哦~
那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？……
我这就开始给妈妈们讲讲香蕉，快跟着丸圆一起学起来吧~
宝宝辅食: 6个月以上
香蕉营养丰富全面，能满足宝宝生长发育对营养的需求，且味甘绵软，是理想的辅食材料。建议在宝宝满6月龄后再适时添加。
哺乳:能吃
香蕉既富含多种营养，又方便消化吸收，哺乳期妈妈可适量食用香蕉，这有助于通过改善乳汁营养从而提高宝宝的营养摄入。
月子:能吃
产后新妈妈吃香蕉有助于防治产后便秘和贫血，且香蕉富含一种能使人开心的氨基酸，可使妈妈产生愉悦的情绪，对预防和缓解产后抑郁有一定积极作用。不过，大量食用香蕉可能造成肠胃不适，最好用开水烫热后再食用。
怀孕:能吃
香蕉具有缓解孕期疲劳的功效，且香蕉富含多种维生素，可促进胎儿神经系统发育。不过，香蕉含糖量较高，过多食用对孕期健康不利，有糖尿病的准妈妈切忌食用。
香蕉如何做的好吃
香蕉黄油烤吐司，材料：香蕉、白吐司、黄油、红糖、椰蓉。1、黄油切小丁放平底锅中加热融化。2、黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均。3、加入红糖。4、把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖。5、再把香蕉铺在白吐司片上。6、上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟。7、出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可。
香蕉豆沙春卷，材料：春卷皮、香蕉、红豆沙、面粉。1、面粉加入适量的清水调成面糊备用。2、香蕉去皮切粗条。3、取一些豆沙馅放在春卷皮一侧，上面在摆放上一根香蕉条。4、卷起封口处均匀涂抹面糊。5、包成春卷生坯。6、依次全部包好。7、锅中油烧制5成热放入春卷。8、小火慢炸之春卷金黄。9、捞出沥油即可装盘食用。小提示：香蕉要选熟透的香蕉口感更好。春卷要用小火慢炸，才能保证春卷的色泽金黄。
香蕉蛋挞，材料：香蕉、蛋挞皮、糖粉、淡奶油、牛奶、低筋面粉、蛋黄。1、提前将蛋挞皮从冰箱取出，等到变软后进行修补工作。2、分量蛋清与蛋黄，取蛋黄备用。3、在碗中倒入淡奶油。4、倒入牛奶。5、加入糖粉，并充分搅拌均匀。6、加入蛋黄。7、加入细砂糖。8、将液体搅拌均匀。9、将搅拌好的液体过筛。10、过筛后即成蛋挞水，放一旁备用。11、将香蕉切成片。12、在每一个蛋挞皮底部加入香蕉片。13、然后倒入蛋挞水至6-7分满即可。14、移入烤盘，进已预热好的烤箱烘烤。
燕麦脆皮香蕉，材料：5根香蕉，30克面粉，30克燕麦，1个鸡蛋，10克蜂蜜，适量油。1、锅开中火，热油，准备一张食用级硅油纸；香蕉剥皮，依次粘上面粉和鸡蛋液。2、再把香蕉放到燕麦中小心翻滚，直到整个裹上燕麦。3、当油足够热后，将香蕉炸至金黄，然后转移到食用级硅油纸上冷却，装盘。4、在香蕉上方放一勺冰淇淋，淋上蜂蜜，开吃！
香蕉豆，材料：豆腐、香蕉、油、淀粉、葱碎、生抽、醋、糖。1、香蕉去皮切成圆片备用。2、豆腐切成片。加入盐腌制2分钟。3、取一碗加入淀粉 生抽 醋 糖和清水搅拌均匀成料汁。4、把葱切成碎。5、把葱切成碎。将豆腐片和香蕉片裹上蛋液。6、再分别沾上淀粉。7、入油锅煎炸至两面金黄，捞出沥油。8、锅中留底油，爆香葱碎。9、倒入料汁，烧至汤汁粘稠。10、倒入煎炸好的豆腐和香蕉。11、翻炒均匀即可。小提示：豆腐和香蕉不要切的太薄，煎制过程很容易碎。
