为什么运动瘦得快 为什么跳绳体重没变但看着瘦了
为什么慢跑减肥快，明明快跑消耗的卡路里多？运动瘦的太快了是怎么回事？？？为什么运动减肥还比不上饿肚子瘦的快？为什么跳绳比跑步瘦的快？为什么刚开始做运动瘦的很快，但时间长了瘦起来很难了？
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每天跑步消耗800大卡能减肥吗
距离一样的话，你散步和跑步消耗的能量是一样的。
时间一样的话，当然跑步消耗能量多。
但快跑有后期消耗而且很容易健肌，肌肉会提高你的基础代谢，这其实是能量消耗的大头，血液循环，消化食物，维持神经系统正常供作，体温，呼吸等每天消耗的能量比大多数运动多很多。
分解脂肪需要大量氧气，只靠脂肪是无法满足快速跑步需要的能量的，所以身体会寻求其他能量源，空腹的话，就会分解肌肉。
运动完为什么不会马上瘦
你可能是易瘦体质
不节食运动减肥能瘦吗
因为基础代谢比运动代谢需要的能量更多
为什么跳绳体重没变但看着瘦了
经过我的实践证明，跑步跟跳绳的效果基本差不多，要说瘦的快的话，还需要在运动的同时加以控制饮食才能达到更好的效果。
跑步这项运动是老少皆宜的，不仅仅是能强身健体，更能帮助我们爱美人士保持一个良好的体型。但是如果是以健身为目的的跑步，一定要在跑步的时候控制自己的速度，采用一个小跑慢颠的方式，这样可以使我们身体内的血液通过震颤达到一个净化的效果。尤其是患有高血脂的人，采用这样的慢跑方式可以盖上。
如果是以减肥为目的的跑步，同样要控制一定的速度，要以一个匀速前进的方式来进行。并且要慢慢增加自己跑步的里程，因为对于卡路里的消耗是需要一定里程才能实现的，不能因为刚跑了几百米累了，就休息了，这样不能达到减肥的目的。
跑步是一种很好的控制体型的方式，陈意涵和张钧甯就有每天跑步的习惯，她们的体型控制的就很好，而且跑步真的会上瘾，如果你每天坚持跑步，偶尔有一天由于天气不好无法进行的时候，就会觉得浑身不自在。
跳绳不仅可以帮助我们减肥，还能锻炼肢体的协调性。但是跳绳有一定的局限性，因为对于骨骼不好，尤其是膝盖受过伤或者有问题的人，是不建议跳绳的。因为在跳绳的过程中，每次落地时的压强会很大，会对膝盖造成一个累加型的伤害。
每天运动一共30分钟能瘦吗
刚开始做运动瘦得很快，
那是因为刚开始脂肪燃烧得比较快，
时间长了瘦下来很难，
在运动之中脂肪产生了一种适应，
所以这个时候一定要改变运动方法。
