什么酸奶增高减肥 减脂期喝纯牛奶还是高钙低脂奶好
喝什么牛奶（酸奶）能减肥长高？减肥时喝哪种酸奶最好，哪种酸奶饭后喝可以减肥，高钙低脂奶和普通酸奶的区别，喝那种有益减肥？哪种增高好？易吸收，喝酸奶有助于减肥和增高吗？什么时候喝最佳？
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喝零脂肪纯牛奶能长高吗
每天早上起床后：一杯牛奶 午餐后：一杯酸牛奶。 酸奶减肥 一日三次瘦5斤 晚上入睡前：一杯牛奶
减肥时喝哪种酸奶最好
酸奶有一定的减肥效果，具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
但酸奶也含有热量，如果多吃，同样会引起体重增加。最好是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。
减肥期间喝酸奶好还是饭后喝好
酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。
最佳食用量每天1到3杯低脂或脱脂酸奶
喝酸奶的时间最好是在饭后的两小时后再喝，因为空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用大幅度减弱，而如果在饭后两小时再饮用或者在睡前饮用，不但具有滋补保健、促进消化的作用，还能起到排气通便作用。
减脂期喝纯牛奶还是高钙低脂奶好
酸奶当然更易吸收了！！！酸奶是以牛奶为原料，加入乳酸菌发酵而成的。两都的钙、铜含量一样，酸奶的铁、锌、维生素A
、B2含量更高。
往牛奶中加入一定的钙和维生素D(帮助钙的吸收)就成了高钙奶，脱
去其中50％及以上的脂肪就可以称为脱脂奶了。
减肥只知道牛奶和脱脂牛奶会选脱脂的，没人拿来和酸奶比。
不过有个方法是说一周前5天正常吃饭，第6天只吃2斤苹果，第7天只吃2斤酸奶，一周能瘦2斤。觉得自己肯定会喝酸奶喝到吐，所以没尝试，你如果有兴趣试，别忘了告诉我效果，呵呵
喝酸奶有助于减肥和增高吗？什么时候喝最佳？
有了，减肥和增高都有
尽量在饭后半小时
