为什么一瘦就先瘦腿 减肥到一定程度腿会瘦吗
为什么我减肥老是只瘦腿,其它那里都瘦,？好烦的 我一瘦肯定先瘦腿 可是我偏偏不想瘦腿 只希望腰和肚子能瘦多点 为什么会这样？为什么减肥先瘦腿,肚子不好瘦？瘦脸，瘦腿，瘦肚子，从哪个先瘦，为什么别人胖都不会胖到小腿，瘦也是先瘦小腿，但我的小腿却很粗，我本人一百斤都不到，我想瘦腿啊？人在变瘦时是全身一起变瘦的，为什么不能瘦局部？
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减肥到一定程度腿会瘦吗
提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧 方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。 方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。 方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！ 方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。 方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。 方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。 方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！ 方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。 方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！
能瘦腿和胳膊的减肥方式
那就坐仰卧起坐！多拖拖地！活动的都是上半身
我跟你一样的
为什么减肥先瘦的是肚子
局部减肥建议可以使用减肥针，减肥针是目前非手术局部减肥最为安全、有效的方法，尤其适合于小面积局部减肥，比如双下巴、面部、肢端等部位，还可以弥补面部的小缺陷，令脸蛋看上去更小，更上镜。事实上，从眼皮到肚皮都可以打。减肥针注射后使脂肪的新陈代谢加速，将脂肪降解吸收，同时更可收紧、上提皮肤。
如何快速瘦肚子和瘦腿
瘦脸、瘦腿、瘦肚子这三个部位是女人最容易长肉的地方，也是最难减的部位，那么到底什么好方法能让这3个部位轻松瘦呢？该从哪个先瘦？介绍以下吃法能达到你想要，照着吃，全身能瘦15斤，身体从此变匀称。
一、女性瘦脸吃什么？
1）柠檬。柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。
2）菠菜。菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜并经常出现在餐桌上。菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
二、女性瘦腿吃什么？
1）红豆。红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能解决心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。
2）木瓜。别以为木瓜只有丰胸的作用,其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。
三、女性瘦肚子吃什么？
1）芹菜。芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜不仅可以瘦小腹,还可预防结肠癌。
2）普洱茶。只要用适量的普洱茶和5朵菊花,然后用热水冲泡,就能制成一份非常有效的瘦肚子饮品。普洱茶能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪,能快速减少肚子上的赘肉。
腿粗怎么减重
因人而异。
不论胖哪里都是胖。
有一点你得知道，经常锻炼的人，稍微放纵偷懒就会胖。同理，经常走路或者练过体操舞蹈的人放松自己后就会胖腿。你一百斤都不到也不是理由，也可能你小腿并不胖，而是身材比例不对，显的腿胖。
胖不要紧，坚持锻炼瘦下来就好了。
为什么减肥过一段时间才会瘦
第一：为什么说局部减肥是不可能完成的任务？
肌肉是不会经训练后转变成脂肪，脂肪亦不会转化为肌肉，两者是不同的系统，因为肌肉肉是肌纤维，而脂肪就是脂肪细胞，是两回事。消脂是整体的，当你的身体在减重，减脂的时候，全身的脂肪都会平均按比例地减少，绝不可能会局部减的。而且，脂肪减少只有一个定律，就是当你消耗得比吸收多，你才会瘦下来。
其次，人体的供能系统是一个整体，当能量短缺需要分解脂肪提供能量时，并不会因为你在做卷腹，你的腹肌就优先分解腹部脂肪，也不会因为你在进行深蹲，就优先分解大腿前侧的脂肪。之所以有些人先瘦肚子或先瘦腿，是在于有些人堆积在大腿的脂肪较多，另一些人堆积在肚子上的脂肪更多一些。脂肪堆积越多，就越难消耗，这也就造成因方法不同而瘦的地方不同的错觉。所以局部运动只能锻炼强化该部分的肌肉，而不能使该部分的皮下脂肪减少。
肌纤维可以选择性增大，而脂肪的消耗则是全身性的。简言之：减脂减全身，增肌增局部。所以我们不要一厢情愿地期待“练哪瘦哪”，减脂必须要通过良好的饮食控制和全身性的运动来达成。要想局部减肥，大概只能去抽脂了。
第二：什么才是真的减肥成功？
你认为的“减重成功”是什么？一个星期瘦10斤？瘦得越快越好？还是体重变少就可以？所谓减肥成功，是指在达到减肥目标之后，停止减肥时的做法，回归到正常生活当中，过了6个月之后，还能基本保持减肥后的成果，而且无损健康。短时间瘦了然后短时间又胖回来周而复始的减重，并不是健康的减重。还需注意：健康减重速度是每周0.5～1.0kg，这个速度是对人体无害且之后不易反弹的减重速度。
第三：那为什么说不能局部减肥，但可以想办法局部雕塑
针对各个不同的部位做线条修饰，远比局部瘦身来得有看头，并且可行。因为雕塑的方法很简单，就是减少脂肪并且增加肌肉。前面提到，脂肪的减少顺序是你无法控制的，坚持持续性的有氧运动即可。然后针对性地增加特定部位的肌肉，就能达成雕塑的效果。
例如你想让蝴蝶袖消失，那除了有氧运动持续之外，你还要做有关三头肌的训练，这样一来当脂肪减少，三头肌肌肉增加的时候，线条自然就会出现，并且因为肌肉增加，密度变高，肉也甩不动了。
或着你想针对大腿的赘肉来好好整顿一番，那你就需要做臀肌或股四头肌的训练，可别忘了有氧运动，有氧运动搭配重量训练将让你事半功倍，如果再加上科学的均衡饮食，那效率当然更佳。
