为什么腿越来越瘦 为什么有人生完孩子越来越瘦
为什么我很能吃,但是就是不胖,而且腿越来越细?最近感觉腿越来越瘦不知道为什么?我的大腿越来越瘦昨回事,腿越来越瘦是什么原因?从生完孩子,腿就越来越瘦什么原因?为什么年龄越大腿越细?
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为什么全身都不胖只有小腿粗
消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的,那么,是什么原因使人消瘦呢?
从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身体消瘦,我们应及时治疗疾病,疾病治愈后,体重自然会恢复正常水平。久病体虚,营养不良者,应加强营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,适当加强身体锻炼,以使体重恢复正常。
有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现。这些人消瘦可能与体质、遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦;骨骼粗壮之人,肥胖者多,骨骼细长者,消瘦者居多。
还有些消瘦者,虽未发现明显疾病,但常有乏力、头晕、吃饭不香、睡眠不好等症状。这些人除了与体质、遗传因素有关外,也有一部分人是因工作压力大,身体经常处于疲劳状态,以至睡眠、饮食不佳,身体逐渐消瘦。对于这类没有发现明显疾病而消瘦者,建议其服用人参。长期服用人参有望改变消瘦体质,因为人参是滋补药品,可增强胃肠道机能,加强新陈代谢、免疫功能,增强体质,有使人发胖的作用。人参药性有寒热之分,不同体质的人服用人参应有所区别。虚寒体质的人可服用红参,阴虚内热体质之人可选用西洋参、生晒参。每天口服2至3克,临睡前或清晨空腹服用,一般可连续服3至6个月。同时加强食物营养,以使摄入食物的热量多于消耗的热量,当热量出现盈余时,体重会逐渐增加。
对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该如何正确增肥呢?
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。
其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。
此外,那些长期重度瘦弱的人,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
突然腿瘦了好多怎么回事
你可以多做一些真对减大腿的运动,我有一些你不妨试试: 真心想瘦腿,那么就利用起一切能用的时间,比如说在家看电视的时候,可以坐在椅子上,将一条腿抬起,再放下,注意膝盖不要弯曲,反复十次,再换成另一条腿重复动作,很简单的动作可以有效去掉大腿两侧的赘肉。 想要加强效果的话,可以站起来,背挺直,用右手扶着椅背,左手向外伸直,维持双手动作,交叉脚站立再微微向上升起,重心置于脚尖,保持此动作十秒,在重复。这个动作能够紧实小腿线条,并拉紧大腿肌肉,瘦小腿的同时还可以紧实大腿。 还有办公族们,长期久坐很容易导致下半身双腿水肿粗壮,所以平时办公在坐着的时候,可以将两条小腿用力盖在一起,十秒后再交换两腿。
反复此动作,这个动作可以有效锻炼小腿线条 另外,上班族们也可以利用上下班的时间来做瘦腿运动,比如说,快走运动或是不乘电梯,改为爬楼梯,利用一切生活小细节对你的腿部进行局部减肥。上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承受大部分重量,这祥就可有效消除大腿内侧和臀部的赘肉。 还有几个瘦腿的小动作,可以平时在闲余的时间做,对瘦腿非常有帮助。1、背挺直平站在地面上,两手放在身体两侧,然后慢慢弯曲膝盖蹲下来,这个时候双手碰触脚背,注意尽量不要弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖,然后起来慢慢回到原来的姿势。经常做这个动作可以瘦整个大腿哦2、背挺直平站在地面上,右腿向前迈一步,轻弯膝盖,双手插腰,然后轻轻往上跳,跳起的同时左右脚互换,注意背部要挺直,边数一二边跳起来两脚互换。经常做这个动作可以有效减肥大腿内侧。3、背挺直平站在地面上,两手自然垂在身体两侧,然后向前伸展双手,双脚保持站立,下半身向下蹲,重心落于脚跟,膝盖微弯但不要超过脚尖。然后重复动作。进行这组动作时,要注意保持腰部挺直。这个动作不但可以翘臀和瘦大腿,也可以消除手臂赘肉。
大腿迟迟不瘦怎么回事
肌肉萎缩是一种可能 但不大
你平常运动多吗 或者工作或其他什么运动涉及到大腿
也有可能是你的饮食 把你腿里的脂肪吸走了
为什么人的腿越来越瘦
肌肉萎缩是一种可能 但不大
你平常运动多吗 或者工作或其他什么运动涉及到大腿
也有可能是你的饮食 把你腿里的脂肪吸走了
为什么有人生完孩子越来越瘦
可能是怀孕时水肿,现在生完孩子就慢慢消退了。
年龄越大腿越细吗
为什么年龄越大腿越细?因为年龄越大,他的体质也在减退,身体各个机能也在消退,所以大腿也细
年龄越大腿越细,因为年龄越大肌肉会逐渐的萎缩,这样就让腿看起来越来越细了。