经络排毒后要注意什么 刮痧一定要知道的6个禁忌
做好疏通经络后还要注意点什么，女子？做经络排毒后脖子腿都疼，做经络排毒后能去游泳吗？刮痧可以排毒，但需谨慎，哪些注意事项你要知道，做完经络疏通后什么情？经络排毒是什么？
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疏通经络最有效的方法
避免进行其它运动,以免身体过度疲劳.另外要注意补充水分,保持良好作息
全身淋巴经络疏通后浑身疼
如果按摩手法用力的话，是会导致局部的疼痛的，不过刺激下经络是有利于加强脏腑的功能的。
刮痧过后多久能去游泳
能去游泳
毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。
要认清排毒概念：
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒
刮痧一定要知道的6个禁忌
刮痧是中医常用的一种养生或治病方法。选择正确的刮痧可以提高新陈代谢速度，有助于消除体内毒素和垃圾，具有疏通经络和调节内脏的作用，但并非所有人都适合刮痧。
刮痧解毒并不适合每个人，也不推荐这类人！第一.刮痧会直接摩擦皮肤。虽然它能促进局部血液循环，但它会使皮下组织充血，增加心脏、肺、肝脏和肾脏的负担。对于肝功能异常、心脑血管疾病和全身水肿的患者，尽量不允许刮擦。第二.孕妇不能刮伤，这会增加流产或早产的可能性。刮擦时，皮肤会被刮伤，容易造成毛细血管破裂，皮肤上会出现黑斑或瘀伤。
第三对于皮肤溃疡、斑疹和肿胀的患者，不允许刮擦，因为他们的皮肤非常脆弱，刮擦可能加重感染。第四.接触有吸引力或传染性的皮肤病不能刮伤，否则会传染给他人。第五.扭伤或骨折的患处不能刮伤，以免加重炎症症状和水肿，从而延长伤口愈合时间。第六.通常患有再生障碍性贫血、白血病，这些人不能盲目刮擦，否则会使皮下大量出血，导致出血。
刮痧应该集中在腹部、胸部和颈部肘部的脊柱。此外，刮擦也需要大量的时间。每个零件至少刮30次，刮擦时间控制在25分钟以内。第一次刮擦时，时间不要太长，还要注意操作。刮痧时，不要单方面传染疾病，否则会加重病情。刮全身时，你应该从上到下掌握正确的顺序。刮削时，应注意均匀，先轻后重，不要蛮力刮削。
做完经络疏通之后好累浑身无力
做完经络疏通以后，还是要多注意休息，最好要休息两天以上，平时的饮食方面没有多大的禁忌，要营养全面，不要吃的过于辛辣刺激，洗澡可以在做完经络疏通后两个小时以后。
经络排毒手法教程
当然是有用的。
经络排毒养生是中医养生的方法，通过敲打或是刮痧不同的经络，有助排出不同脏器的毒素，下面是中医专家介绍的不同经络的敲打排毒方法。
1
揉按腋窝能除心火
一说起腋窝，很多朋友会想到狐臭，那种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以你应常常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉心窝，打通了心经，人就平静下来了。
2
拍打肘窝能除心肺的火气和毒素
肘窝是个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状，那就是心肺的火毒壅盛了。
可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟。拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1～2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不著，很烦躁，越烦越睡不著，在床上翻来覆去。这时候拍一拍肘窝，打通心肺经，就能睡得安稳了。
3
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”
在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。
如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了，就成了瘤。另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。所以平时你一定要常清理，方能保证它排毒顺畅，也才能身心常安。
方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。另外，你觉得压力很大时，也可以透过拍打这个窝来减压。
