下身循环不好吃什么 一条腿血液循环不畅怎么回事
血液循环不好吃什么？体寒、下半身血液循环不好。但是脾气暴躁、例假经常推迟、而且量少。吃什么可以缓解？体寒，血液循环不好该吃什么？身体血液循环不好，怎么办，吃点什么能好？感觉下半身循环不好，热了腿脚也不出汗，是啥毛病？怎么改善？我下半身的血液循环不好,怎么办呢？
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血液循环吃什么食物最好
血液循环不好，可以多吃大枣、枸杞……
不妨喝喝暖体茶，大枣数枚、姜几片，煮沸，出锅放红糖，即可。大枣、姜都是暖物，红糖还可以补充多种微量元素！
还有，你盘坐的话大腿麻木是很正常的，因为可能压住了血管和周围的神经，稍微伸展一下就可以了，这个时候起来的动作不能太大，也不能做什么活动，等一会流通了就好了。
月经少跟体寒有关系吗
【正太优品红枣姜汤为您解答】
体寒，会带来很多疾病：手脚冰凉，痛经，气色差，面黄色斑，易感冒，虚火大，口腔溃疡等
强烈建议你用一下大剂量的红枣姜汤：生姜200克，红枣30颗，多加红糖在，早上煎服
但此量只能喝3天昂，晚上不服
体寒是个慢性的，也是需要慢慢调理的。
3天后，换剂量，生姜50克，红枣8颗，多加红糖。也是早上煎服
坚持一个月，下次例假，会有显著改善。
不要买颗粒状的姜汤喝，那都是干姜，晒干烘干的，干姜在中医里与生姜是不同的，干姜主收敛，生姜主发散，驱寒气，必须用生姜。
并且，生姜配红枣，干姜配甘草，所以网上卖的姜汤，都是不正宗的，常喝会上火。
正太优品红枣姜汤，也是热水即冲即饮，但是加工方式领先，粉末中，还是生姜的成分，泡水后，可以闻到强烈的生姜味道，发散效果好，成本也高，但我们立志做正宗姜汤，打造红枣姜汤中国第一品牌！
各位平时如果没时间自己熬制，可以选择正太优品红枣姜汤。400-022-0528.
体寒的人应该吃什么调理身体
你好，体温低，血液循环就不好。深山果农提醒，体寒的人应该可以：
1、腹部热敷
对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。
2、经常敲胆经
不少人上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。
3、热水泡脚
每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。
4、小型有氧运动
不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的，因此在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。
5、足部按摩
寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
6、多吃含维生素食物
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。
7、吃温热属性食物
吃温热食物可以促进肌体血液循环，需要温补，但是切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。
8、多喝温补茶
体寒的MM平时最好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
血液循环不好如何解决
首先应该在力所能及的情况下，多多进行运动，保证身体血液循环充分。跳跳广场舞，做做操，教练太极拳。
第二，多吃些活血的食物。活血的食物有红糖、山楂、茄子、黑木耳、洋葱
红花、红枣、桃仁、空心菜、韭菜、桂圆、当归、葡萄、绿豆、芹菜等。花生、羊肉、大蒜、藕、山药、柿子、海带
第三，可以尝试吃活血化活血的保健品和药物。如当归、丹参和三七，需要在药师和医师的指导下服用。
为什么全身都出汗但是脚不出汗
中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下三个穴位，一定会收到满意的疗效。
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下。接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。
通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。
食疗能改变阳气虚弱状况，增加机体热量。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝）对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。冬季手脚冰凉，可适当吃羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。
一条腿血液循环不畅怎么回事
每天用热水泡脚，促进血液循环。及时就医，身体不好才会这样的，身体比较虚，肾脏不是很好，内热，建议食补.
