便秘喝什么果汁 便秘喝点什么水最好
什么果汁最好？便秘应该喝什么饮料？便秘最适合吃那种水果。
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公认最好喝的果汁
便秘粗纤维水果和西梅汁最好。西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。
便秘喝点什么水最好
1.决明子茶。取30克左右，水煎用开水冲饮，不仅对于便秘效果好。但需要注意的是，决明子其性凉，对于气虚的人并不适合饮用决明子茶。
2.蜂蜜水治便秘。早晚各取20克左右蜂蜜用温开水冲饮，但需注意高血糖的人并不太适宜喝太多的蜂蜜水。
3.用新鲜芦荟叶榨汁，加入果汁或少量蜂蜜饮用。不仅对便秘调理有显著效果，而且可以增强体质，对于食欲低下，体质差的人大有好处，而且没有任何的副作用。
什么水果适合便秘的人吃
1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。
注意事项：
1.不要榨汁饮用，因为只喝水果汁会减少纤维吸收。
2.水果含有果糖，糖尿病患者每天不能食用过多。
3.奇异果的钾含量较高，肾病患者必须小心分量，不能一次过食太多。
