基础代谢与什么有关 肥胖人群怎样才能加速新陈代谢
什么是基础代谢率，BMI，体脂肪率，肌肉量，体水分率？关于基础代谢的问题，求助大家，基础代谢，与身体有什么关系？基础代谢与肥胖有什么关系？影响人体基础代谢的因素有哪些，基础代谢率和减脂什么关系？如何判断基础代谢率的高低？
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为什么脂肪率上去了bmi下降了
基础代谢率就是说你一天待着不动身体维持体温，维持渗透压，呼吸等等这些活动消耗的能量，虽然你不觉得，但实际是每天能量支出的大头，一般占60%-80%（视生活运动习惯等）。基础代谢和运动消耗共同组成了你的热量支出。
基础代谢和很多因素有关，年龄性别激素水平等等，而人主动调高基础代谢的方法基本就是增加肌肉量，因为肌肉的基础代谢率很高。当我们说一个人非常壮的时候，通常是指这个人的肌肉量非常大（当然为了维持大量肌肉，他必须摄入很多热量，这往往导致肌肉量大的人脂肪也不少，身材上并不是那么理想），而肌肉量本身不大单纯肥肉多的人则应归为所谓的“虚胖”。这种人的健康状况实际是最糟的。
BMI是一个快速衡量体重水平的参数，因为人身高不同，所以单纯看体重没有意义，而BMI消除了身高对体重的影响，其具体计算方法为体重（千克数）除以身高（米）的平方，比如我80公斤，身高187cm，那么我的BMI就是80/1.87/1.87=22.9. 国际标准来说，BMI在24以下都可以认为是正常体重范围，超过就是不同等级的超重和肥胖了。而亚洲这边有时将上限降低到23，而下限一般都是18.
BMI计算简单方便，但是有一定的限制性，比如不适用于残疾人，孕妇，以及最重要的，运动员和健身人群。这是因为，长期健身的人肌肉比普通人多的多，算出来的BMI往往很大，但是他们的身材和身体状态通常是非常理想的。举个例子，我记得巅峰时期的施瓦辛格，一身棱角分明的肌肉，但他的BMI在30左右，已经算“重度肥胖”了。导致这个问题的元凶在于BMI只考虑了体重和身高的关系，而忽略了体重的组成。而衡量体重的组成，最直观的就是体脂率，亦即脂肪占体重的百分比。通常来说，我们减肥的时候目的是减脂，或者说降低脂肪所占的百分比，所以相比体重，体脂率才更应作为减肥期间的检测目标。不过体脂率不容易测得，需要专门的仪器，而且得到的往往只是估算结果，一般家用设备给你的值误差在5%左右很正常，而且同一个人同一天测出的体脂率跟是否运动了，出汗了，吃饭喝水了甚至吃咸了等等都有关系。所以还是那话，体脂率很重要但是很难侧准。另外，很多身材的标杆，比如马甲线，腹肌甚至背肌等等，能否显露都跟体脂率息息相关的。
最后一个是体水分率，大概克理解为身体含水的多少。有的人体脂率不高，肌肉有一定线条，但是吃的很咸，身体就会水肿，然后身材看上去就变得臃肿了，这就是水分率在作怪。另一方面，现在市面上很多减肥茶减肥药是以脱水的方法减轻体重的，这实际减低的就是水分率而不是体脂率，这就实际上没有达到减脂的效果。
看你问的这些词，应该是去健身房做了个检查之类的吧。报表上的这些东西，除了BMI之外都是估算的，误差一般都不会小，心里有数就好了
怎么确认基础代谢
1、基础代谢率与性别，年龄，体重均有关系。其中，男性比女性高，代谢率与年龄成反比，与体重成正比。
2、运动会增加基础代谢率。比如当天运动了，后面几天的基础代谢率都会提高一些。
3、咖啡因、辣椒等物质会也会增加基础代谢率。
身体基础代谢偏高会怎样
基础代谢和减肥有什么关系？
肥胖人群怎样才能加速新陈代谢
基础代谢和减肥有什么关系？
与人体新陈代谢有关的系统有哪些
1.体表面积
身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不同，基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。
2.性别原因
基础代谢率的高低也是受到性别因素的影响的，通常来说女性的基础代谢率略低于男性。
3.年龄因素
而年龄不同，基础代谢婴儿时期，因为身体组织生长旺盛，基础代谢率最高，以后随着年龄的增长而逐渐降低。
4.内分泌激素
内分泌激素水平失调，比如甲状腺功能减低、肾上腺及性腺失调，还有胰腺功能失衡也会引起基础代谢异常。
5.环境温度与气候
环境温度对基础代谢有明显影响，在舒适环境（20～25℃）中，代谢最低；在低温和高温环境中，代谢都会升高。环境温度过低可能引起不同程度的颤抖而影响代谢升高；当环境温度较高，因为散热而需要出汗，呼吸及心跳加快。因而影响代谢升高。
6.甲状腺功能
甲状腺素可以增强所有细胞全部生化反应的速率。因此，甲状腺素的增多即可引起基础代谢率的升高。基础代谢率的测定是临床上甲状腺机能亢进的重要诊断指征之一。甲状腺机能亢进者，基础代谢率可比正常平均值增加40～80%，甲状腺机能低下者，可比正常值低40～50%。
7.睡眠因素
作息不正常、长时间熬夜，睡眠不足的人群基础代谢通常会比较差。而且熬夜时因为离晚餐时间一久，容易因饥饿或嘴馋吃下第四餐，一不小心就会增加身体的热量。
8.肌肉量
肌肉含量越多，基础代谢就越高，因为一公斤的肌肉消耗的热量比一公斤的脂肪多得多，体积也远较脂肪小。如果肌肉量不足，再加上不愿意去锻炼，也会导致基础代谢率下降。
如何提高基础代谢快速减脂
基础代谢就是减肥的必要条件，如果基础代谢太强了。可以导致减肥特别的难，所以简单的基础代谢是特别有必要的。
基础代谢如果很低的话，就代表吃很少的食物就会长胖，不好减脂，基础代谢低的一个特点就是不会饿
