减肥的人少吃什么好 减肥该多吃些什么样的东西
减肥时期最好少吃什么？减肥的人应该不要吃什么食物？减肥应该多吃什么，少吃什么？减肥的人该吃些什么，不该吃什么？具体点？
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减肥期间少吃什么多吃什么
其实主食、水果、蔬菜、肉、豆制品等最好都吃些，最主要的是不要吃撑，如果你感到饱了就吃得有些多了，一定要感到七八分饱的时候就停止进食。零食就不要吃了。菜的油一定不要太多，因为大部分热量都在油里。油炸的食品千万要杜绝，因为又填不饱肚子热量还很高。水一定要多喝，因为人体的新陈代谢都需要水的参与。不喝水确实可以减重，但那不是减肥，人的身体有百分之六十都是水分，则是必须的，如果不喝水人身体内的一些毒素无法代谢排出，长期以来会影响健康的。千万不要节食，否则恢复正常饮食之后会更胖的！
减肥的人应该不要吃什么食物
减肥期间不要吃甜食,脂肪含量高的食物
最好不要吃像面食类跟甜食类的东西
减肥该多吃些什么样的东西
菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘 类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
夏天西瓜少吃一点 不要以为夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有许多糖份
还有你可以少吃一些饭 饭也是很容易胖的 最好晚上的那餐饭不要吃 最多之一个水果
减肥方便面是不许吃的 还有油腻的东西 因为不管你是不是在减肥 油炸食品都不好
早餐是一定要吃的
中午最好吃一些清谈的东西 （告诉你一个方法 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗温水 把菜在里面洗一下 这样会好的多 我在家里就是这样的）调味品也要少吃
你在适当的时候可以和一些醋 这样可以帮助消化的
还有早上喝一杯温盐水
你只要做到这些就肯定可以减下来的
减肥可以吃些什么最好
~~每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
