减肥晚上不可以吃什么 减肥第四天晚上吃什么最好
减肥期间不能吃什么东西？减肥的话晚上不要吃什么？减肥晚上可以吃什么还是最好不吃？减肥晚上不能吃什么？晚上要尽量不吃什么可以减肥？若晚上九点吃宵夜（云吞）会变胖么？想减肥的人，晚上最好不要吃什么东西呢？
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减肥期间能吃哪些
那什么 简短来吧：（我我我我...我码的字啊！！！） 花生瓜子类少吃 “鬼扯手”啊...一不小心就过量了 特别是和别人一边聊天一边磕瓜子...回神就发现满地瓜子壳 一天一小把坚果可以帮助肠蠕动 但是吃多了一定会胖的 那个东西高油 又因为吃着不觉得多 慢慢就不小心吃多了... 巧克力吃点是可以的 选好时间和分量 可以减肥的（有依据的哈..） 蛋糕可以吃点啊 当自己乖乖的做了某一些忍耐和坚持的时候可以给自己一点奖励 这样的话比较容易有动力 零食啊..不用戒 去超市一转 你就发现 很多低糖 低脂 非油炸的东西 这些都可以适当的吃 包括还有可以喝的健康可乐（叫什么？我忘记了） 如果什么你都戒了 支持不了多久的 太苦了 你就坚持不下去 慢慢来的话 反而比较好 不要太苛刻自己 身体受不了 就直接反馈给你了 你忍不下去就会放弃... 所以不如慢慢来 相信我= = 不要觉得要快
求采纳
减肥晚上不该吃什么
什么都不要吃。如果实在饿的话吃苹果，什么的，不要喝太多水，不好
少吃蛋白的东西。多吃点青菜。早上起来多运动。三个月以上。起码轻20斤。记得给好评
减肥第四天晚上吃什么最好
减肥期间最忌讳就是要么不吃要么狂吃，这样很容易反弹，建议晚上的饮食改清淡，以蔬菜水果为主，吃到6分抱即可（肚子没那么饿，但还是有一点点饿的感觉）
减肥晚上不能吃的东西
吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制—下苹果的酸、甜度，削皮与否？考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有—番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为—种享受和乐趣。
嘻嘻，最近好几个闺蜜在减肥，效果明显，她们都很欣喜，因为漂亮了，您可以试试，嘉：8
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他会帮助你的
我朋友就是在他的帮助下成功的
临睡前吃什么可以减肥
晚上尽量不要吃高脂肪，高热量的肉类产品。晚上九点吃夜宵会变胖，人在晚上基本上睡觉，不消耗热量，所以不要过多进食。
减肥晚上9点以后能吃什么东西
都说现在是个以瘦为美的时代，不论男女，都希望自己能够拥有一个傲人的身材，让自己更加的有自信。而且肥胖也不仅仅是影响了我们的外貌，还可能因为体内过多的脂肪堆积，增加患上三高疾病的几率，所以趁早减下肥对身体也是一件好事。想减肥的人，晚上别碰这些食物，喜欢也要忍！
热狗很多便利店都会有卖烤热狗的，闻起来确实很香，炸开的样子看起来也很有食欲，所以很多人都忍不住会买。但是这热狗首先肉是属于加工肉类，在制作的过程中就流失了营养，剩下的只有高油脂和高热量，一根热狗的热量大概在300大卡，然后在烤制的过程中，热量也会持续上升，如果经常贪吃，就会容易发胖。
很多便利店都会有卖烤热狗的，闻起来确实很香，炸开的样子看起来也很有食欲，所以很多人都忍不住会买。但是这热狗首先肉是属于加工肉类，在制作的过程中就流失了营养，剩下的只有高油脂和高热量，一根热狗的热量大概在300大卡，然后在烤制的过程中，热量也会持续上升，如果经常贪吃，就会容易发胖。
冰琪淋很多小女生特别喜欢吃冰淇淋，就算还没有到夏天，也有人忍不住买来吃，不过晚上吃冰琪淋会影响你的睡眠。因为冰琪淋是一种高脂肪高热量的食物，晚上运动量少，而且睡前也没有足够的时间来给你燃烧多余的热量，你吃进去的糖分都会转化为脂肪，然后在你身上长肉肉。其实除了冰淇淋，还有巧克力、蛋糕、饼干这些高糖食物，晚上都应该少碰。
红薯对于喜欢吃红薯的人，可能会知道红薯的腹饱感还是比较强烈的，而且吃红薯的植物纤维以及食物纤维还是比较丰富的，对于帮助我们的消化以及肠胃的蠕动有比较好的作用，而且红薯中的脂肪含量还有热量都是比较低的。
奶茶奶茶可以说是减肥路上的最大绊脚石，尤其是对于女生来说，都戒不掉奶茶，但是奶茶的热量是非常高的，因为奶茶里面有很多的糖，吃糖分过多的食物就会容易导致发胖。
蜂蜜
众所周知蜂蜜具有减肥的功效，晚上喝一杯蜂蜜水，可以促进胃肠道的蠕动。里面含有大量的矿物质以及维生素都是人体所需要的营养，可以调整肠胃道，排出体内的毒素和垃圾。蜂蜜和青瓜配合在一起减肥效果更好。
想要减肥成功，多吃蛋白质类食物效果好，因为多吃蛋白质食物有利于长肌肉，而身体在消化蛋白质食物的同时也会消耗掉身体更多的能量，若能再配合一些健身运动，会有越吃越瘦的效果。而藜麦是一种高蛋白主食，蛋白质含量高达17%，而它的不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维、矿物质都很齐全。因此，如果想减肥，晚上用藜麦做主食是一个不错的选择，能让你饱腹不长肉。
