什么时候吃粥可以减肥 晚上就喝粥能减肥吗
晚上吃粥可以减肥吗？减肥小米粥什么时候吃好？早上吃粥有利于减肥吗？中午喝粥能减肥吗？早上吃饭,中午吃粥,晚上不吃可以减肥吗？每天中午吃粥可以减肥吗？
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晚上就喝粥能减肥吗
您好，吃粥也可以减肥，但是还是推荐健康减肥，你可以试试下面的方法。早饭：每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。 晚饭：最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜。水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
减肥小米粥和绿豆粥哪个好
晚上喝吧，其实也不用太克制的
当晚餐吃
减肥的时候早上能吃粥吗
天天中午喝稀饭可以减肥吗
中午吃太多晚饭不吃可以减肥吗
晚上要吃
在6点之前吃
不吃不行
这样减不了肥
一日三餐都吃粥能减肥吗
每天中午吃粥可以减肥，但是会导致营养不良。
粥的营养成分极少，主要是给身体提供能量，并不能满足身体需要的营养，所以这个虽然可以减肥但是是不科学的。
健康减肥饮食原则
1.控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减
法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
2.降低热量的摄取
营养学家认为，无论控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热
量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
3.减少食物的摄入量
要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。
