什么酸奶不发胖 什么类型的酸奶不发胖
喝哪个牌子的酸奶不长胖，喝不胖的酸奶，什么品牌的进口酸奶喝了不易发胖？有什么酸奶平时喝也不会发胖的？哪种酸奶天天喝不会胖，喝哪种酸奶不会长胖。
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什么类型的酸奶不发胖
酸奶：奶在家中坐，锅从天上来！
长胖和酸奶无关，这个问题不成立，下一个。
好吧，你要是硬是要把长胖这事丢锅给酸奶那酸奶只好硬背了。你要是真想喝又怕长胖，你可以看看每种酸奶上的营养配比，脂肪含量越低的说明长胖就越不明显。
喝什么样的酸奶不胖
酸奶也含有一定的热量，多喝也会造成发胖。
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
食用禁忌：
并非量越大越好
酸奶
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。
空腹别喝饭后喝
由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
想喝水果酸奶自己加
专家提醒，如果想丰富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的，其天然性当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。
酸奶不是越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。
过期酸奶
喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
什么牌子的酸奶最好喝最有营养
渴麦师酸奶就挺不错的，泰国原装进口，原料是新鲜低脂的生牛乳，而且不含任何人工添加剂，喝了不容易发胖。
哪种酸奶喝了会发胖
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担心发胖的话还是喝简爱无糖裸酸奶吧，除了生牛乳、乳酸菌，其他没啦~完全不含蔗糖，想发胖都很难哦
零脂肪酸奶可以长期喝吗
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