桃子的热量 12个桃子大约有多重
桃子的热量是多少？一个桃子的热量高吗？桃子的热量高吗 可以减肥吗？桃子含热量高吗？桃子的卡路里是多少？是容易使人发胖的水果么？一个桃子重多少克？
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桃子的热量是去核的吗
桃子的热量(以100克可食部分计)是48大卡(200千焦)。
每100克桃子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
吃了两个桃子的热量
桃子的热量是每100克36卡，在一般的水果中算是比较高的了，因为含糖量较高。
但是同时它又具有很高的营养价值，富含膳食纤维，所以吃后会有饱腹感，是减肥佳品。
减肥期间晚上吃桃子会发胖吗
桃子热量100克约48大卡，在水果中属于热量较低的，因为桃子本身含铁量较高，可以适量食用，对减肥有一定的好处
桃子热量排行榜表
桃子的热量是每100克36卡，在一般的水果中算是比较高的了，因为含糖量较高。
但是同时它又具有很高的营养价值，富含膳食纤维，所以吃后会有饱腹感，是减肥佳品。
桃子核脂肪高吗
117.2-7.7千焦，不属于让人发胖的水果，减肥的时候可以吃。
每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素） 60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。
桃子的禁忌人群：
1、平时内热偏盛易生疮疖者：桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
2、糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、胃肠功能弱者：桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
4、婴幼儿及孕妇：婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。
5、易过敏人群：有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。
以上内容参考：人民网-桃子虽好;食用也要记得5大禁忌、人民网-五种人最好别吃桃子;桃子的储存方式
12个桃子大约有多重
像乒乓球一样大小的桃子重量在80至100克，越大重量越重。一个拳头大小的桃子大概200至250g左右。桃子桃香飘溢，脆甜多汁的桃子味道鲜美，营养丰富，是人们喜欢的鲜果之一。还可以做成各种菜肴。
每100克的桃子的热量为48大卡，在一般水果中并不算特别低，主要是因为桃子所含有的糖分比较多。不过由于桃子的纤维素比较多，所以吃了会增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，所以适量吃其实并不会导致我们发胖。
桃子的价值
桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用。
桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。
