为什么运动体重没变 为什么坚持锻炼半个月体重没有降
为什么坚持跑步一段时间体重却没有变化？虽然一直在坚持运动，但是感觉体重并没有什么变化，是为什么？有些人经常运动，为什么体重没有降下来？为什么坚持运动了很久，可是体重依然没有变化？明明已经很努力的运动，为何体重一直没有变化？为什么每天坚持跑步，体重却没有变化？
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为什么每天跑步但是体重不下降
因为坚持跑一段时间，他起到了一定的减肥功效，但是并没有起到减脂的效果，脂肪依然在身体里面，所以体重没有什么变化。
如果只是坚持跑步而饮食上却没有控制当然不会瘦，如果你摄入的比跑步消耗的还多。会长胖！！
为什么锻炼了一个月了体重不变
在减脂的同时增加肌肉，虽然看起来是瘦了，但是相同重量的肌肉体积是脂肪的1/3体重不变很正常的吧，在运动的同时，管不住嘴巴吃太多，只有消耗大于摄入才能减轻体重。
为什么运动体重不下降
为什么运动减肥的效果总不能实现我们的预期体重？
为什么坚持锻炼半个月体重没有降
为什么运动很久，体重还不下降？试试这个动作
我觉得如果出现这样的情况，很有可能就是运动的方式没有选择对，并不是适合自己身体的，所以没有任何的效果。
为什么一直锻炼体重还一直加重
这很正常。开始锻炼一个月才瘦了三斤。每天2套健美操和2套优美芭蕾。我不吃晚饭，但就是不减肥。这时，我需要增加运动量。现在每天加3000个跳绳，健美操，优美芭蕾，周六仪小姐瘦腿视频后半小时就做。现在我的姿势变好了。我必须保持良好的心态。我的体重会下降。只是时间问题。我必须坚持下去。
坚持就是胜利！刚减肥的时候，前三个月跑步，体重一点都没有下降，偶尔还会胖一两斤。有室友开始对我说:“我跑了这么久还没瘦，看我两天不吃东西的体重。轻了两斤！”坚持了这三个月，体重没有变化，偶尔还会增加。我在挣扎纠结，想放弃跑步减肥。但是，当我决定放弃的时候，我在心里默默地告诉自己:“我坚持了三个月，跑步已经成为生活的一部分。就算不减肥，也要运动！”就这样，我还是坚持跑步，又过了大概一个月左右，体重开始明显变轻，一周就轻了十斤。真的很神奇。看着体重一天天下降，感觉很开心。运动瘦下来的体重不容易反弹回来。
滴水穿石，绳锯断木，都是无力所致，且不断；珍惜你的新手红利期。如果你旅行一百英里，你将得到五百分之九十。没有开始，就没有结束。少生气，多做体力劳动，早睡早起，日复一日，月复一月，日复一日，年复一年，持之以恒，身体就会有质的飞跃。
过度节食导致基础代谢率下降。最好每周好好吃一顿高碳水，让身体兴奋起来。担心暴饮暴食？高碳水后最好增加运动量。否则身体会进入节能状态，人不会每天精力充沛，热量也不会消耗。身体会尝试储存脂肪，等待冬天，那么怎么减肥呢？当然，这并不是说你完全不节食。适当的控制，适当的放纵，不走极端，才是健康减肥的长久之计。
为什么跑步体重不仅没轻反而重了
每天坚持运动减肥，体重却没有降下来，什么原因导致的？
