泡脚可以减肥吗 泡脚减肥有效果吗
泡脚可以减肥吗 泡脚消耗的热量？热水泡脚可以减肥吗？热水泡脚能减肥吗？泡脚真的可以减肥吗？长期泡脚真的可以减肥吗？每天泡脚对减肥来说，真的有益处吗？
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经常泡脚真能减肥吗
泡脚（强度：低）
消耗热量：120大卡/每小时（以60kg体重为参考）
运动强度：2.0MET，属于低强度运动
千步活动量时间：15分钟，做该运动15分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
泡脚减肥的基本方法：
1、在塑料垫上放一个塑料水桶，注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，不然就以泡澡的温度为准，接着再放入入浴保温剂。
2、坐在椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。
3、水温变冷以后，将热水瓶中的热水倒入水桶中，继续泡澡。注意不要被热水烫伤，最好是先将热水倒在杯子里，再慢慢倒入水桶内。
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4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
5、将1－4的步骤，每天重复进行1~3次，效果一定加倍哟！
每天泡脚真能减肥吗
喵喵今天告诉你泡脚怎样减肥
泡脚减肥有效果吗
泡脚不能减肥。热水泡脚在一般情况下，只能促进双脚的局部血液循环，是没有什么减肥意义的。只有消耗的热量大于吸收的热量时才能减肥，一般需要通过饮食控制，加上足量的运动。很多人在泡脚时出汗，认为这样可以减肥，其实也是错误的观点。人体在大量出汗之后，只是体内水分减少了，会出现暂时性的体重减轻，但由于出汗之后会出现口渴等症状，还是需要及时补充水分及盐水，体重又会恢复正常状态。所以，通过单纯泡脚出汗是不能达到减肥目的的，只有通过每天进行适量的有氧运动，消耗一定的热量，才能达到健康减肥的目的。
每天晚上泡脚能减肥吗
这真的可以减肥的，热水泡脚可以加速血液循环，改善身体新陈代谢，。只要我们控制饮食，不暴饮暴食，泡脚可以帮助我们消耗体内脂肪。人体足经6条经络，66个穴位，72个与脏腑相连的感觉点。
一、泡脚减肥原理
开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外，这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
二、足底泡脚时间
泡脚对健康有益。因此，温水浴不仅是秋冬季节，也适用于春夏。在早上或睡觉前是泡脚减肥最好的时间。早上锁住脚，驱逐晚上袭击寒冷有。睡觉前泡脚有助于睡眠，因此更容易入睡。
其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气。
三、不适合人群
这个如果时间浸泡的话不适合减肥，有的时间都不适合去泡脚有最好的机会。你饿的时候不能把脚浸在水里。大部分的血液在吃过之后在胃里被消化。如果血液分散在胃里，消化不良会导致甚至得胃病。当人们饿了，他们的血糖就会下降。脚促进血液循环，加速人体脂肪燃烧，消耗人体能量。在这种情况下，脚泡会导致疲劳、头晕和昏厥。
夏天泡脚真的可以减肥吗
是的， 去湿气，寒气，是体质平和，血液循环通畅。 而且很多人是久坐水肿，泡脚对此非常有效。
1、在木桶或足浴器中倒入热水，水位最好在小腿腿腹，水温控制在40度左右为宜。
2、配好15左右克药材，用药包包好，放入水中浸泡5分钟。
3、双脚放进桶中，基本的浸泡时间是15分钟左右，不宜太长，同时注意水温的保持，需在30度以上，如果水温过低，适量加入备用热水。
4、泡脚之后用毛巾把脚轻柔擦干。可以喝点温水，以补充泡脚损失的水分。
泡脚减肥注意事项
第一，泡脚时要慢慢把腿部放到水里，皮肤适应水温需要过程，切勿一下子就把双脚放到水里，这样对双脚会造成很大的高温刺激。
第二，切忌空腹、饥饿或者饱食状态下泡脚。前者易导致手脚发力甚至头晕等状况，而饱食时泡脚则可能引起消化不良甚至胃部疾病。
第三，心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病患不宜进行泡脚减肥。
专家观点
泡脚是一种四季都可以进行的减肥手段，每天早晚都是最适宜泡脚减肥的时间。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气。睡前泡脚则有助睡眠，让人更易入睡。每天坚持泡脚1-3次，效果明显。泡脚药材最好去正规药店购买，所用的器具应私人专用，避免细菌交叉感染。泡脚后还可以进行脚部按摩，减肥更有效
每天晚上热水泡脚可以减肥吗
每天泡脚对于减肥来说并没有益处，泡脚只能促进血液循环，不能用来减肥。
真的是有益处的，每天泡脚对于减肥来说是特别好的，而且也可以去除我们身上的一些湿气，这样的话也是有助于减肥。
