什么样的胖子不好减肥 胖人瘦人哪个减肥效果好
为什么胖子不好减肥/??？为什么胖子不容易减肥？油胖子水胖子虚胖子，哪个最不好减肥，哪个最好减肥，为啥说外面胖里面肌肉发达 的人很难减肥啊，人肥胖的原因是什么，怎么样才能有效减肥？
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为什么胖子减肥更快
因为胖子的脂肪在身体里已经堆积到很多，已经很顽固，所以很难让脂肪很快的转化。。 再者，胖子已经养成了不良的饮食习惯，很难调整过来。毅力问题最重要，没有恒心，怎么能成功。铁杵磨成针吖。。
胖子减肥有多困难
我觉得胖子减肥的话，开始只是排除多余水分，很多胖的人都有些水肿。 胖子减肥，我觉得只是让松弛的肉变结实，不过那也算是变瘦了。
胖人瘦人哪个减肥效果好
以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
很胖的人开始减肥效果是不是很好
肌肉是不容易减掉的。肌肉的话要不运动加上节食才能减掉。
减肥的话则要运动和饮食。两者本身就有矛盾。你可以减去脂肪，但是肌肉减不掉。
节食减肥药物减肥的确是可以，不过反弹速度也一样快，因人而异，
有些人就是再怎么节食也没用吃药也没用，就连喝水都会发胖
健康的膳食，加上适量的运动，是健康减肥的必要过程。
如果只吃不动的话减肥很快会反弹。就算是速效减肥药也一样。
弄点无糖低糖类蔬果沙拉，不要加美乃滋和番茄酱等调味料
可以尝试使用代餐粉或者奶昔，记得以前减肥吃的牌子，
好像叫什么方丽康什么的奶昔，一瓶可以顶半天，可以产生轻微饱腹感，
然后，饭后徒步2公里，有体力的话可以尝试慢跑。如果有时间的话可以加强徒步公里数。
或者，有身体条件的人可以尝试各种运动，跳绳啦，篮球啦，各类耗能的体育项目（要适度毕竟获取的能量和运动量不成正比的话，可能会导致一些负面症状，头晕乏力什么呢，个人还是推荐走路，毕竟是低耗能），都是消耗脂肪的最佳途径，还可以提升身体素质。
差不多1个月可以轻松健康的减个10来斤脂肪。反弹速偏慢，
只要不吃过去喜欢吃的外卖和一些杂七杂八油炸类食品，并且，坚持徒步基本就不会反弹。
总肥胖怎么减肥最快
我觉得人的肥胖都是好吃懒做而形成的，第一是能吃不节食。第二不节制的长年饮食习惯。第三暴吃暴饮等造成的。想减肥，苐一控制饮食少吃吃凊淡的食物少吃肉食。第二是多运动只要是做适合自己的运动。第三最好是晚饭不吃只吃少量的水果等就能收到很好的效果。
