为什么锻炼脂肪会减少 为什么大量运动还是不能减肥
为什么运动就能减肥呢？运动不是长肌肉吗，为什么可以消耗脂肪？为什么运动能减肥？运动是减少脂肪的数量还是缩小脂肪体积，肌肉为什么能消耗脂肪？
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为什么大量运动还是不能减肥
运动能消耗能量，脂肪中的很多能量会被在运动中消耗。
锻炼是先消耗脂肪还是肌肉
运动分为有氧和无氧运动，不过其实都是会消耗脂肪和肌肉的，主要看你采取的健身模式，不同的模式消耗脂肪和消耗肌肉的速率是不同的，只要你的运动能让脂肪消耗的速率快过肌肉，然后在大重量锻炼后，肌肉得到撕裂，补充高蛋白质修复肌肉，肌肉得到扩张，自然线条就出来了。。。
为什么拼命运动减肥
脂肪消耗跟运动时长和强度的关系
长时间运动的话我觉得肯定这两方面都会有的，因为运动消耗脂肪这是肯定的，就是时间的问题而已，你长时间的运动肯定会消耗脂肪，缩小脂肪体积，但是脂肪的数量我觉得是不会减少的，当你的脂肪长期的消耗，燃烧，那你的脂肪体积肯定会缩小的。
一般人成年之后脂肪的数量就不会再变了，我们身体里每个脂肪都是由细胞组成的，脂肪的数量是不会再变的，就像我们平时运动的时候，运动的时间久了我们的身体就发热，其实这时候就是你的脂肪在蒸发在燃烧，运动的多了你的脂肪就会变小。
我们平时靠运动减肥也是这个原理，你运动的时间久了就可以看出来你变瘦了一点，你觉得是你的脂肪数量减少了，其实并不是这样的，这是一种错误的看法，只是你的脂肪体积被燃烧掉了，你的脂肪水分被蒸发掉了，这样你身体的脂肪体积肯定就会变小，所以你才会变瘦。
如果运动真的可以减少脂肪的数量，那为什么有些人减肥成功之后没过多久又会变胖了呢，这是因为你平时不运动了，饮食也不注意了，那你的脂肪体积肯定就会变大了，所以人才会胖，这种原理都是一样的，不管怎么样脂肪的数量是不会变得，它的数量是一定的。
从一些人减肥成功却又反弹的经历就可以证明这个结论，你自己也可以试试的，你要是运动几个月你变瘦了那就是你的脂肪体积缩小了，如果真的是减少的是你脂肪的数量你肯定不会再变胖，可是恰恰想反，你不注意的话还会变胖，所以运动一直在变的只是你的脂肪体积。
脂肪为什么影响肌肉增长
您好,如果健身过程中肌肉增多，脂肪减少，因为消耗的能量让脂肪减少，锻炼时消耗的能量是先由体内消耗 糖原 来提供的，糖原供能不足时，就会消耗 脂肪 了，体内蛋白质是属于结构物质，最后被消耗。所以你练肌肉时脂肪会变少。特别注意优质蛋白的补充，比如鸡蛋白，瘦牛肉，还应该多吃些水果，可以补充矿物质和糖分，帮助体内的水盐平衡。【摘要】
肌肉越多的部位越容易消耗脂肪吗【提问】
您好,如果健身过程中肌肉增多，脂肪减少，因为消耗的能量让脂肪减少，锻炼时消耗的能量是先由体内消耗 糖原 来提供的，糖原供能不足时，就会消耗 脂肪 了，体内蛋白质是属于结构物质，最后被消耗。所以你练肌肉时脂肪会变少。特别注意优质蛋白的补充，比如鸡蛋白，瘦牛肉，还应该多吃些水果，可以补充矿物质和糖分，帮助体内的水盐平衡。【回答】
为什么肌肉越多，脂肪消耗越快【提问】
因为我们的脂肪通过锻炼变成了肌肉所以肌肉越多脂肪消耗的越快【回答】
相同的体重，体脂率较高人，基础代谢较快还是较慢？【提问】
基础代谢率高的人体脂率较低，摄入的食物很快就会被身体消化吸收，身材通常比较苗条。基础代谢率低的人，消耗慢，在残酷的环境下，维持生命的时间更长，有利于生存。但在现代社会基础代谢率低的人更容易发胖。
只要基础代谢率在正常范围内，都没有太大的问题。想减肥可以适度提高自身的基础代谢速度。【回答】
