中午什么时候吃饭减肥 减肥建议几点前吃晚饭
请问夏天早上，中午，晚上几点吃饭是对减肥的人最有帮助，中午几点吃饭利于减肥，减肥期间早上和中午应该怎么吃？减肥和吃饭时间有关系吗？什么时间比吃饭最减肥？减肥下午几点钟吃饭最好。
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减肥的人晚上几点吃晚饭最好
早上要七点多到八点之间吃，减肥的话吃一个鸡蛋外加水果黄瓜什么的就好，喝点八宝粥小米粥也是不错的。中午嘛十二点之前吃，因为有一个说法叫过午不食嘛···过了十二点就不要吃饭了。晚上最好不要吃多喝水，实在饿就吃苹果吧···还有早起第一件事就是喝杯蜂蜜水，可以清肠道排毒，对减肥有好处···
几点吃午饭有助于减肥
健康饮食
减肥早上吃什么能吃饱
1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
减肥期间可以正常吃饭吗
所有减肥者都想通过吃合适食物从而把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表明，成功减肥的关键在于一日三餐的时间安排。
研究人员发现，如果你想尽可能多地减轻体重，就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久，最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点间，最好是12点38分。晚上7点后吃晚餐对饮食具有不良影响，所以最佳时间在晚上6点到6点30分间，而6点14分最理想。
几点减肥最佳时间
减肥建议几点前吃晚饭
下午在5点以前吃了晚饭最好。少吃多运动，吃完饭下楼走一走，运动运动，散散步，消化消化， 一定要少吃多餐，才能减肥。
古人云，过午不食，要想减肥，过了中午十二点就不要吃饭了，这样减肥效果是最好的
