减肥忌什么 减肥的禁忌
减肥需要忌口什么？减肥的人需要忌口什么食物？减肥需要忌口什么东西？减肥一般需要忌口什么食物？减肥过程中饮食需要忌口什么？减肥过程中需要忌口什么饮食？
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减肥的禁忌
最忌讳吃巧克力，ice cream，肥肉，高淀粉食品，饼干等零食，油炸烧烤类食品，甜食。不喝碳酸饮料，咖啡，可可，奶昔，酸奶等高热量饮品。 热带水果和西瓜，除了木瓜以外大部分都是高脂肪的，
减肥时最忌讳的就是高脂肪,高糖,高热量的食品~~例如油炸食品,巧克力等...肥胖产生的原因是内分泌失调导致吸收和消耗的脂肪热量不成比例..久而久之造成脂肪堆积发生肥胖..所以不能一味节食..要保证身体的营养需求。
不然一旦你吃一点热量高的东西，都会很好的吸收，继续发胖...吃东西或者喝水的时候速度要慢..因为人进食半小时后胃才会感觉到饱，吃慢点可以帮助少进食和添加饱腹感，减肥时多喝水可以弥补饥饿感。
如果经常喝白开水觉得厌倦的话，喝点荷叶水(中药铺能买到.而且比较经济)荷叶对减肥相当有作用..不信看市面上的减肥茶的配方就知道，多吃蔬菜水果和粗纤维的东西，最要不得的就是主食..尽量少吃或者不吃，晚上5点以后尽量不进食。
减肥期间禁忌食物大类
减肥不能吃的食物有很多，首先不能吃高热量、高脂肪的食物，比如烧烤、油炸、奶油等食品，这些食物容易导致人体内的热量增加、脂肪增加，造成体型发胖，减肥时的反弹。其次减肥不能吃高糖量的水果，比如西瓜、哈密瓜、橙子等，这些食物中所含的糖分较高，容易使人体内的糖分堆积，并通过人体内的部分酶转化成热量，引起人体的发胖。最后减肥期间还不能食用激素过多的食物，比如饲料鸡、饲料鸭等，这些食物中含有的激素较多，激素也是人体脂肪的因素之一，激素过多容易引起激素过剩、引起肥胖，所以减肥的人也要减少激素食品过多的摄入。
减肥忌口的食物清单
要忌口高油，高糖，高盐，高脂肪的百食物。多吃蔬菜，低糖水果。能蒸煮的食物都不要用油炒度，烫菜也最好白水，早餐版最好七分饱，早上7点之后什么都不吃了。最好还要配合适量的运动，管住嘴迈开腿，才是减肥的最佳选权择。
减肥一般需要忌口什么食物？
含糖，油腻，卡路里多的食物
减肥过程中饮食需要忌口什么？
您好
要忌来口高油，高糖，高盐，高脂肪的食物。多吃自蔬菜，低糖水果。能蒸煮的食物都不要用
油炒，烫菜也最好白水，早餐最好七分饱，晚上7点之后什么都不吃了。最好还要配合适量的运
动，管住嘴迈开腿，才是减肥的最佳选择。
正确减肥方法饮食禁忌
1.禁早餐不吃 现在很多人都有不吃早餐的习惯，减肥的人更是。减肥的朋友可能会认为减肥就要从早餐开始减，从早餐就开始不吃，其实不然。如果你早餐不吃的话，你到中午或是晚上也许就会忍不住大吃大喝了，这样的话，减肥就失败了。人一天就属早上精力旺盛，早上消耗的能量多，所以，早餐吃好，才有力气减肥。当然不是让你吃油炸，高热量食品。早餐吃蛋白质高的，热量低的最佳。
2.禁喝水不足 大家应该都会注意到，那些提倡健康减肥的专业人士，他们都有强调要多喝水。每天8杯水，也就是2000CC的饮水量才能保证身体机能正常运转，不会造成便秘。我这是所说的水是指温开水，饮料之类的减肥期间最好戒了吧。
3.禁夜宵大吃大喝 减肥的朋友都知道，晚餐是减肥的大敌，更没提夜宵了。一般晚餐少吃或不吃，减肥效果比较好。像那些晚餐吃了还要吃夜宵，不仅吃夜宵还要吃泡面，喝可乐薯片，炸鸡之类的，我只能说，像你这样吃永远不要想减肥了。
