喝汁清体是什么意思 鲜榨果汁减肥效果好吗
清体对身体有害吗？只喝那些果蔬汁有用吗？能减肥吗？在喝连喝三天断食的清体果汁时能不能喝咖啡，啥叫清体，请问下长期喝汁己青汁会有什么不良反应吗？多喝果蔬汁，是否有助于清肠排毒，夏日来杯清体排毒水，那清热排毒水怎么制做？
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鲜榨果汁减肥效果好吗
能的
16小时轻断食期间可以喝牛奶吗
只喝矿泉水就行
断食，顾名思义，就是不吃东西，但要喝清水
因为，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不伤胃，身体也需要补充水分，最好是矿泉水，不要开水，开水没用生命力。
最短的时间是1天，可以起到清理肠胃的作用，养生;
短期断食是3天，如果是第一次，断的话，会有点难过，对排毒养生有一定效果
中期断食是7天，只喝清水
记得，第一次3天的断食，也没什么难度，最难熬的是第一天，之后的两天好过很多
断食最短的时间是1天，可以进行几次为期1天的断食(每次间隔7天)，再进行为期三天的断食就比较容易了(三天断食每次间隔15天)，但你有了3天的基础和经验之后，你可以进行7天的断食了(每次间隔1个半月左右)
这个断食可以循序渐进慢慢来，才走的长远，欲速则不达，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的
断食期间不容易出问题，复食期间很重要，复食失误就得不偿失，反而不好，最好有人指导，简言之，“复食”是断食的关键。
断食7天，复食三天即可，方法如下:
早餐:吃点面食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了
中午:吃面，带汤的那种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化
晚上:和中午一样
三天之后，感觉可以了，就正常饮食吧，但要嚼的碎一些，切记，暴饮暴食，好吃，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，风险很大哦
还有就是，不断食的期间，最好进行一些温和的运动(跑步，散步)，祝你成功!
根据我的实际经验基本就是这些
何为粗体
多喝水，养成每天早晨起床先一杯水的习惯。常喝含益生菌的的酸奶。 多吃富含纤维素的食物。纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外，保持肠道清洁。比如:要多食用新鲜蔬果、粗杂粮、薯类等，如红薯，玉米。 多吃碱性食物。碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物，溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高抗病能力和免疫功能。在众多碱性食物中，多吃海藻、海带、紫菜这类海产植物，最好每隔两、三天吃一次。葡萄酒也是很好的碱性饮品，有活血、利尿作用，可以每天或隔天少量饮用。 多吃菌类食物。黑木耳、香菇等菌类食物含有较多的类似清洁液的物质，有很好的解毒功能。 杜绝可乐、咖啡、汽水等饮品。 严格少吃或限量食用高蛋白、高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，这些食物会给消化系统带来很大的负担，食物不能快速消化和吸收，产生的毒素积存在体内。 尽可能不吃烟熏、烧烤，油炸等的不健康食物及其他含色素、防腐剂等添加成分的食物。 利用周末进行半天或一天断食。人体断食的同时，也中止了毒素的进入，大小肠由于负荷轻、蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁，人体内代谢废物、毒素等垃圾可以被彻底地排泄掉。 有意识地进行腹式呼吸，可以充分供给氧气，排除体内毒素。 排毒食物推荐： 排毒饮食第一明年：动物血 排毒饮食第二名：鲜果汁和鲜菜汁名 排毒饮食第三名：绿豆汤 排毒饮食第四名：菌类食物 排毒饮食第六名：蜂蜜 排毒果蔬推荐：无花果，胡萝卜，黄瓜，荔枝，苦瓜，冬菇，海带，紫菜
什么人不能长期喝青汁
青汁没有什么特别的，只是普通蔬菜的替代品，来源是日本 因为日本蔬菜价格过高，超市一人份的蔬菜要200-300日元了，青汁一包才50日元，吃不起蔬菜的人就喝青汁。它是用来代替吃蔬菜补充的东西。但毕竟青汁还是普通饮品，就像矿泉水一样，种类牌子再多，还是矿泉水。不过就是青汁是利用其中所含的多种成分来起作用的，而不是药物的作用，因此青汁不是保健品也没有什么明显的副作用。但是饭吃多了都会撑出问题，水果吃多了，牛奶喝多了也会拉肚子，因此要理性看待青汁，不要迷信，适量食用。最后注意一定要多喝水，如果青汁喝多了里面的膳食纤维要喝饱水才会和身体垃圾一起排出。
天天喝果蔬汁对身体有危害吗
;在我们的日常生活当中多喝一点油水果以及蔬菜榨成的汁水，当然是可以有助于我们机体清肠排毒的。这是因为这些水果以及蔬菜当中还有大量的维生素以及微量元素，它能够有效的促进我们的肠胃蠕动，改善我们的肠胃功能，加速我们的排便，从而帮助我们排除体内的毒素，清理肠胃。而且它还会帮助我们消耗掉身身体多余的脂肪以及胆固醇，所以说能够帮我们达到瘦身的效果。 比如说胡萝卜汁，芹菜橙子汁，番茄苹果汁，黄瓜汁等都是不错的选择。;
苹果汁如果每天我们选择饮用一定量的胡萝卜汁，就能够很好的改善我们体质。因为胡萝卜汁能够提高我们的食欲，还能够帮助我们提升防感染的抵抗力。如果是每天熬夜的人，更要喝胡萝卜汁，它可以有效的减少熬夜对我们肝脏以及皮肤的一些伤害，即便是患有腹泻严重的患者，也可以尝试用胡萝卜以及苹果榨汁饮用，对于缓解这一症状也有一定功效。;
而番茄苹果汁当中，由于苹果富含各种的维生素以及矿物质，所以说对于改善我们的肌肤，保持身体健康都是特别有帮助的。在番茄当中，也包含了大量的胡萝卜素，对于抗癌和保护身体健康，同样有着不菲的功效。所以将他们两个混合的话，也可以有效的促进我们身体排出一些堆积的毒素，调理肠胃功能。;
番茄汁饮用这些果蔬汁最好是选在每天早上，因为这样可以有助于我们的精神变得更加的振奋，还能够稳定我们的血压。并且在我们人体进行运动之后，由于，在运动过程当中流失了大量的无机盐及水分，所以说蔬菜汁所包含的丰富的果糖就能够迅速的为我们补充体力，而且它所包含的大量的水分更能帮助我们解渴。
公认最好的排毒果汁
现在正值夏天，天气可以说是非常炎热的。很多人都因为受不了，而整天都待在空调间里面。但其实大可不必这样做，空调吹多的话也有可能会对身体造成很大的影响。大家都知道，很多人就是因为吹久了空调而觉得空调病。在家里闲着没事干的时候，也可以做一些清体排毒水来解暑。相信大家身边的很多朋友也有在家里制作这样的水，并且还晒到朋友圈。这个时候大家一定也非常的心动，但心动不如行动，自己也可以动起手来制作。
清体排毒水的制作方法很简单只需要准备自己喜欢吃的水果和一些草本植物就可以了，把水果切成一块砖和草本植物一起放入到饮用水中浸泡。然后放在冰箱冷藏，过一段时间之后再拿出来就是一杯非常健康又特别清凉的清体排毒水。水果和草本植物经过长时间的浸泡，香味早就得到了稀释，所以说这杯水中就有着非常浓厚的果香和植物香。
制作清洗排毒水的准备工作在制作这种排毒水时，应该准备密封罐或者是玻璃水瓶。一定要把水果洗干净，把水果切成块状或者是片状先放在一边留做备用。把密封罐或者是玻璃水瓶拿过来，把水果和草本植物放到其中，把瓶盖拧紧就可以放入冰箱当中的冷藏。其实也可以在瓶中加入一些冰块，这个时候冷藏时间就会有所缩短，只需要一小时就可以。
喝清体排毒水的好处清体排毒水有减重的效果，其中没有任何的添加剂和糖分。对于其他的一些碳酸饮料来说，清体排毒水更加的健康。这种制作方法早就在国外流行了起来，目前也已经流行到了国内。喝了清体排毒水之后，还能够帮助排出体内的毒素促进身体的新陈代谢。让自己的皮肤更加嫩滑，让肾脏减轻负担。
