睡觉为什么能减肥 为什么睡觉可以减肥？
睡觉是会消耗卡路里的，那么每天长时间的睡觉可以起到减肥的作用吗？为什么睡觉消耗的能量更多？为什么睡觉可以减肥？睡觉可以减肥吗？
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良好充足的睡眠可以减肥吗
不可以，睡觉消耗的卡路里很少的，不会起作用的
为什么睡觉比醒着消耗的热量更多
睡觉减肥主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。
充足的睡眠能促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样也就可以轻松地保持了苗条的身材。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，也就自然减少了脂肪的囤积。
扩展资料
人体能量消耗主要有3个部分：
一是基础代谢，指人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢;
二是日常消耗，即除平躺外，吃饭、工作、走路等正常活动消耗的能量，这是因人而异的;三是运动消耗，指一次运动所产生的能量消耗。个体总摄入的能量大于身体所需时，多余能量就转变为脂肪储存在身体里。而减肥就是让我们通过运动来消耗身体中储存起来的多余脂肪，达到瘦身的目的。
其次，我们需要明确什么是有氧运动和无氧运动。有氧运动一般指低强度、能长时间进行的运动。有氧运动需要大量的氧气参与，身体消耗的主要能量是碳水化合物和脂肪。而无氧运动则指高强度、剧烈的、一般不能持续运动超过两分钟、会让人练起来大喘气、需要休息一下恢复体力才能继续的运动。
无氧代谢的代谢物质只能是糖类，而非脂肪和蛋白质。另外，无氧代谢时，糖经无氧酵解分解为乳酸，可使肌肉疲劳和酸痛。
参考资料来源：人民网-好好睡觉能燃烧脂肪 教你如何睡出健康好身段
参考资料来源：人民网-无氧运动只能塑形？减脂先了解身体如何消耗能量
为什么睡觉可以减肥？
因为睡觉的时候也在消耗卡路里，尽管比运动消耗的少，但是也是一种现在很流行的减肥方法。当然不能吃饱就睡.
睡觉可以减肥吗？
睡前可以适当揉揉小腿，耳根，揉揉肚子，也可以促进消化。
我觉得可以的吧，如果一直睡觉，东西都很少吃，不是真好能减肥
