停止锻炼后为什么瘦 为什么自己一锻炼就瘦得很快
为什么运动的时候一点没瘦，停下来了反倒瘦了，这是为什么，谁能告诉我下？为什么持续一段时间健身，体重没下降反而升一些，停止健身就瘦了呢？停止运动后体重反而快速下降是为什么？不锻炼为什么会瘦？为什么我停止运动体重反而轻了？为什么我一个月没健身就掉了五斤肉,不能停 一停，就瘦了？
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为什么自己一锻炼就瘦得很快
这个问题跟我锻炼一样，我锻炼了几个月，腹肌也没出来，后来不练了，便出来了。锻炼时，身体属于紧张状态，不锻炼时，身体便属于放松状态。所以不锻炼时，便会瘦下来^_^
为什么健身体重不降反而上升
涨肌肉了
后者我就不清楚了，可能是肌肉消了，因为才练的肌肉很容易缩。
为什么运动后体重下降一会又上升
人们从事剧烈运动后，一般体重均略有下降，这是正常的生理
现象，不足为怪。
体重下降的原因，主要是由于运动时肌肉活动很剧烈，新陈代
谢旺盛，身体产生的热量也随之增加，比安静时增加12
113倍，致
使体温有上升的趋势。但是人体有调节体温，使体温维持正常的
能力。在运动时，最主要的体温调节方式是排汗。随汗水的蒸发，
不断向体外散放热量。特别是在热天，汗的分泌量每天可达几公
升之多。
由于大量出汗，所以一个人在运动前与运动后的体重就不同
了。例如在参加422米跑比赛后，体重可减少256公斤左右。打
一场篮球可减少1公斤。由于运动大量出汗，运动后体重减轻是
正常的现象。在运动后休息几个小时，再通过饮水补充身体的水
分，体重就能恢复。
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另外，运动时肌肉大量做功，能量消耗剧增，作为能源储备的
糖、脂肪的消耗也必然增加。这是体重略有减少的又一原因。但
是，如果坚持锻炼下去，由于肌肉逐渐发达，而且变得结实，体重又
会逐步增加。
从事剧烈运动后，体重虽然下降多些，但只要遵守生活制度和
进行合理的锻炼，体重可以很快恢复。如果时间长了，体重仍未恢
复，应当及时减小运动量，或者进行一定的调整休息，必要时还可
请医生进行检查。
不锻炼后变得很瘦怎么办
很正常，不用担心，如果你停止锻炼2个星期瘦了5公斤，那就不要再锻炼了，过一个月后你就会恢复到你的本来重量，再往后你就会越来越重，当然是不在锻炼的前提下，如果你能坚持每天跑步，那么你的重量基本就会保持不变，你也是锻炼了n年的人我就不说什么了！
至于你让我给你讲个道理我需要给你打很多字，翻很多资料，所以你就先按照我说的去做，保证不会再瘦了！
为什么运动的第二天反而体重上涨
运动和健身的时候，大量流汗增加肌肉，对能量的需求随着运动量的增加而增加，人的胃口也随之增加，一旦停止运动，机体对能量的需求随之减少，因此体重会减少，但没有运动时健美。
每天健身但是一日三餐不变能瘦吗
健身锻炼的好处是多种多样的，很多人因为肥胖而开启健身锻炼。而运动健身可以提升身体卡路里消耗，促进脂肪分解，让你慢慢瘦下来。
减肥的人要选择适合自己的运动，而不是盲目健身。学习这几个健身方法，可以让你更加高效地减肥，健康地瘦下来！
1、体重基数太大的人，不要进行跑步训练
很多人减肥喜欢选择卡路里消耗值高的运动，但是，燃脂效率高的运动，不一定适合你。比如：跑步是一项大多数人会进行的健身方式，也是一项燃脂效率比较高的运动。
但是，体重基数太大，过度肥胖的人，不宜进行跑步训练，跑步的时候膝盖关节的压力是体重的2-3倍。
想要避免膝盖损伤，你要选择其他对关节压迫力比较小的运动，比如踩单车，游泳等运动，可以减轻身体的体重负担，同样可以让你慢慢瘦下来。
当你的体重基数有所下降了，体脂率低于30%的时候，才可以考虑跑步、跳绳之类的训练，这样可以让你健康地瘦下来。
