久坐为什么会腿粗 如何判断腿粗肥胖
上班久坐为什么会腿粗？经常坐着腿真的容易变粗吗？明明很瘦，但腿粗，多半是哪几个原因，不止是肥胖问题，坐久了大腿会变粗吗？经常长时间坐着，会使大腿变粗是真的吗？长时间坐着会导致腿粗吗？
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久坐腿会变粗吗
经常跷二郎腿
下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
很少去洗手间
为了爱漂亮，遵守多喝水的准则，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。
久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点）受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。
所以现在可是有很多的白领们会为粗粗的腿部很是烦恼的，其实呢，是可以饭后俏 佳 姿来一颗的，细腿。这上班的久坐也是改变不了的，所以白领们是可以通过形成腿粗的原因来改掉一些自己的坏习惯。
长期走路腿会变粗还是会变细
经常坐着确实会导致腿变粗,但是仅仅只是因为姿势不对而已。并且有的时候站久了同样都会导致腿变粗，只不过站着是会让小腿变粗，作者则会让大腿变粗。所以听到这个的学生党或者是上班族，不需要太过于担心。只要你们的姿势正确的话，是不会导致腿变粗的。因为做久了没有站起来活动就会导致下半身充血，这样就会造成一定程度的水肿或者是脂肪堆积。所以一定不能在同一个地方坐的太久，隔一段时间最好站起来运动运动。
如果你已经因为做久了导致腿变粗了，那么这个时候就应该采取一定的措施来让你的腿变细。如果你有条件也有时间的话，最好的美腿方式就是去健身房。健身房的教练会给你一个最好的解决措施，也会监督你认真的练习，这对于自制能力不是很好的人来说是最好的选择。平时在饮食上也可以多吃一些带有蛋白质或者是纤维素的食物，因为这些食物可以帮助你将肠道里面多余的脂肪全部排出体外，这样就不会让你变胖。
如果没有时间去健身房，也没有足够的经济实力去健身房，那么就可以采用爬楼梯的方式进行腿部的塑形。楼梯几乎是我们每天都要看见的东西，就算是有电梯每户人家也都会有楼梯。所以经常爬楼梯算得上是一件最简单也是最佳省钱的运动方式。不过经常爬楼梯，可能会导致腿部的赘肉变成肌肉，很多人可能觉得这样会影响美观。所以爬完楼梯之后可以适当的按摩一下，让腿部的肌肉放松一下，就可以很好的解决这个问题。
如何判断腿粗肥胖
经常跑步打球的人腿都很粗，运动不协调的原因。
之前有人说久坐也是会腿粗的，因为腿部肌肉得不到锻炼。
长期坐着腿变细了
理论上来讲，并没有任何研究或者证据显示久坐会使大腿变粗，相反，经常运动的运动员，由于腿部肌肉纤维发达会使大腿显得粗壮。事实上，如果长期久坐而不运动，而饮食又是高热量的话，会导致脂肪堆积，堆积的主要地点是小腹和臀部，大腿也会有一定量的堆积，身体会因此而略显肥胖。如果注意适当控制热量的摄入，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，进食有节制，即使久坐也是不会影响体形的。仅供参考。
大腿迅速变粗是什么原因
; ; ;经常长时间坐着，会使大腿变粗是真的吗？
长期坐着是会引起发胖腿粗的，这种情况一般就是腿部脂肪过多导致的！
主要就是缺乏运动导致的腿部较粗，经常久坐的话腿部血液循环不畅就容易囤积脂肪，所以还是得加强运动，如果工作不允许的话可以做一下可以坐着做的瘦腿操，在饮食上也要注意控制热量。
常时间坐着必须是每隔一小时站起来活动10--15分钟做30个深蹲30个高抬腿或者由大腿到小腿依次用空掌心拍打按摩，避免长时间坐着引起下肢静脉曲张和长期制动导致下肢深静脉栓塞，最科学的方法就是有氧运动。
工作一段时间尽量多走路，站立，坚持慢跑，减肥。傍晚跑步是最佳减肥运动时间，这是温度，含氧量适合运动，也利于排汗，减脂。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等。
也可以通过适当的锻炼，比如找机会多爬楼梯，多做一些下蹲运动，才能健康减去腿部的脂肪，达到瘦腿以及美化肌肉线条的效果。还可以在下班以后进行相关的运动及锻炼，比如瑜伽伸展的运动，可以有效减肥，还可以美化肌肉线条的。
平时在工作过程中要注意端正坐姿。其次，每天要保持一定的运动量，每次的运动量以四十分钟以上为宜，建议您选择高抬腿、骑自行车、爬山、游泳等方式进行为宜。
一直站着腿是不会变粗的，不会变粗还可能会使腿变瘦，因为站着时腿部所需要消耗的能量要比坐着或者躺着时多，就有可能会使腿变瘦，想减肥苗条就必须改变你的生活方式！建议还是需要注意不要久坐，经常注意运动，适当控制饮食的量，每次6-7分饱就好，尽量不吃或少吃油腻食物！多吃蔬菜水果！清淡为主！
天天坐着腿粗咋办
久坐腿会变粗，久坐会导致下肢的静脉出现回流的症状，引起腿变粗。长时间坐着还会导致腿部疼痛，还会引起腿部肿胀等症状，严重的情况下还会引起气血亏损，平时要改善不良的生活习惯，不要久坐或者久站，不要过于劳累，要多到户外散一下步，增加自己的抵抗力。
