越减越肥怎么回事 越减越肥的三大忌
为什么减肥减肥越减越肥？越减越肥，为什么？越减越肥是怎么造成的？为什么我越减越肥？越减越肥是怎么回事？为什么有些人总是越减越肥？
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为什么一减肥就瘦不减肥就胖
越减越肥是因为不科学的方法和乱服用其它药物的作用而导致的。所以，要详见费就要关注自己的嘴和迈开腿。如果只是说说而已，那么也是一样的效果。
所以，在减肥的时候，可以通过合理的额运动以及良好的饮食习惯，进行体重的控制。平时，可以增加绿茶、蔬菜、水果、荷叶、苦瓜、绞股栏和高纤维素的食物进行身体的自身调节
同时，要坚持不懈，不能三天打鱼两天筛网的进行
越减越肥的五大禁忌
一、跟广告减肥
自己不努力寻找减肥失败的原因，不肯花力气，企图轻轻松松、不知不觉地减肥，因此常常跟着广告减肥，广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥;或者是人云亦 云，跟着别人后面仿照，人家说什么减肥方法好就用什么方法减肥，自己拿不定主意，频频擅自更改减肥方法，还常常怨天尤人。这种人对减肥过程缺乏认识，缺乏 信心与耐心，因而以失败而告终。
二、凑热闹减肥
某大学一个女同学宿舍中共有4人，3人来我处减肥了。另一位也凑热闹跟着来减肥，她没有任何心理准备，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局。
三、凭感情用事减肥
如照照镜子觉得自己的形象不满意，特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象，急急忙忙来要求快速减肥。欲速则不达，常常减肥失败。个别人为了达到快速减肥目的，甚而敢冒风险，不顾健康，采用禁食或吃极少食物的方法，直至发生了厌食症才后悔莫及。
四、选定不切合实际的减肥目标
希望一星期减肥能减去7~8千克，未达到自己的理想就终止了减肥。这种人，往往会出现越减越肥的结果。
五、信巫、信贵、信洋来减肥
有人轻信游医的世代祖传秘方来减肥，有人挑选价格高的减肥品来减肥，认为贵就是好，洋的减肥品就是好货。
怎样才能让自己越减越肥
减肥中常见的2个“误区”
1、光做运动，不控制饮食
很多人都说明明自己每天都有跑步、每天坚持锻炼，可是一点都没有瘦是怎么回事？其实在减肥当中光做运动，而不控制饮食也是徒劳的，所谓三分练七分吃，就算是每天高强度训练，没有控制饮食，也只能是一个强壮的胖子！
2、减肥期间不吃早餐
很多人选择节食减肥，直接将早餐给省略掉，以为不吃早餐就能够瘦下来。但其实不是这样的，在正常情况当中，人在上午消耗的能量是最多的，而前一天晚上摄入的热量已经消耗殆尽，如果上午没有补充热量的话很有可能会引起低血糖，空腹后在中午摄入过多的食物，不仅会越减越肥，还会引起消化方面的疾病。
减肥中建议吃这些食物
1、西兰花
所谓控制饮食，并不是说不吃或者少吃，而是要科学地吃、合理地吃，在确保人体一天所需的营养条件下选择低卡低脂的食物，比如说西兰花。西兰花是很多健身教练、减肥人士经常吃的一种蔬菜，西兰花被公认为是蔬菜中营养最丰富，而且又美味的食物。西兰花里面的维生素A、维生素C和胡萝卜素，不仅能够提供营养、抗氧化，还能够抵抗自由基，阻止脂肪的形成。同时西兰花了的高纤维还能够减少肠胃对糖分的吸收，降血糖、帮助瘦身。
2、葛根粉
大家都知道，过量的饮食是会造成人体脂肪大量的堆积，从而使身体承受更多负担。葛根粉是一种天然的，饱腹感非常强的营养食物，葛根粉的热量很低，但是能够让我们没有进食更多食物的冲动，还能够燃烧脂肪，减少堆积的脂肪，补充人体所需的微量元素，并且减下来的体重是不会反弹的，上面说到不吃早餐会伤害身体，葛根粉是一种适合在早上或者晚上代餐的减肥食物！
3.多喝水
饮水不足，会引起人体不断积累水分作为补偿，使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖；还可能引起人体新陈代谢紊乱，致使能量吸收多，释放少。
最后，我想说的是，冰冻三尺非一日之寒，减肥也不是一天两天能成功的，所以还希望各位网友都能坚持下去！
越减越肥是什么原因造成的
一分钟告诉你减肥的坑
越减越肥是怎么回事？那你是用的方法不对，别人减肥的方法不一定适合你，听听视频中的老师是怎么说的吧！
越减越肥的三大忌
一分钟告诉你减肥的坑
越减越肥是怎么回事？那你是用的方法不对，别人减肥的方法不一定适合你，听听视频中的老师是怎么说的吧！
为什么减肥会越减越肥
1、过度追求掉秤速度，2、晚上只吃水果就能瘦短期内确实会掉秤，但会急速反弹。3、以为想瘦哪就练哪。脂肪是全身消耗，不存在练哪瘦哪。4、认为出汗越多，瘦的越快5、以为吃肉就会变胖，优质肉类，能提供蛋白质
