健身左旋肉碱什么时候 吃左旋肉碱要运动多久才有效果
健身-请问左旋肉碱怎么吃效果最好，需要配合怎样强度的训练？一个刚开始健身的人什么时候适合吃蛋白粉，左旋肉碱？左旋肉碱是运动前吃还是运动后吃，左旋肉碱在运动前多久吃，正常有氧不超过一个小时。 吃完左旋肉碱有氧多长时间，左旋肉碱运动前多久吃效果最好。
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健身可以吃左旋肉碱吗
在健身前15分钟吃效果会很好，左旋肉碱其实是一种氨基酸，能够增加有氧运动的时间，提高你的耐力，让你体内的脂肪燃烧的更快，更多。从而达到燃烧脂肪增加肌肉的特点。
健身一天什么时候吃蛋白粉好
刚开始健身 还没有到增肌的时候，我觉得不适合， 应该到体脂降低到一定程度之后，开始需要力量增肌的时候可以适当提高蛋白质摄入量，其实 可以常吃点牛肉，全鸡蛋，就可以， 蛋白粉 都没有必要。
吃左旋肉碱好还是跑步好
减肥的话我是不建议吃的，我之前吃了就会感觉恶心，不知道是不是我自身的原因，副作用还是蛮大的
建议还是吃些低热量的，然后再搭配运动去减，这样会安全些
我的做法就是用低热量的AMYWISH代餐，再每天坚持跑步，效果还是很明显的，而且也没有恶心的情况发生
吃左旋肉碱要运动多久
左旋肉碱是配合运动达到减脂的营养素，应该在锻炼运动前半小时吃，因为左旋肉碱服用后需要一定时间才能被身体利用，所以左旋肉碱必须提前吃。建议用汤臣倍健的左旋肉碱片，因为很多人锻炼运动都是去健身房或是户外，便于携带且即食的左旋肉碱会更方便。
天天喝左旋肉碱一个月能瘦多少
运动前半小时或一小时都可以，不过我一般都是喝左旋，一天3片奥米加，健身前半小时喝一片，健身中喝一片补水同时增强耐力，健身后再喝一片抗疲劳。左旋肉碱确实是一种脂肪转运酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。但是正常的健康人体，是不会缺乏左旋肉碱的，人体能够自己生成左旋肉碱的，并且足以支撑人体的正常使用量。
初期是早中晚餐前半个小时或运动前半小时。平台期是早中晚餐前半个小时和运动前半小时。后期是早中晚餐前半个小时或运动前半小时。减的快，反弹的也快，根据你的情况，建议多运动，适量的控制饮食。首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。
肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。西医的一些减肥产品普遍副作用很大，尤其是消化和代谢系统伤害很重，不运动不行的。因为这玩意的作用机理是携带脂肪酸穿过细胞膜进入线粒体燃烧产能，而不运动，就相当于您有很多卡车载着脂肪，但是不开一样，起不到效果。一般运动前半小时服用，并适量多喝水，最直接感受是运动中发热多，出汗多。
吃左旋肉碱要运动多久才有效果
建议不要吃减肥药，减肥药里面都有兴奋剂，对身体的心脏呀，肾功能都有影响，建议还是正确的，减肥轻度节食，加上运动自然而然，慢慢就瘦下来了，胖也不是一口吃的，瘦了也是一下就瘦了，做什么事情都要坚持？
