腿部肌肉僵硬是什么原因 腿的肌肉变得很僵硬
感觉小腿的肌肉紧绷，而且感觉很重，是怎么一回事？小腿肌肉硬疼是怎么回事？大腿肌肉酸痛僵硬是怎么回事？腿部肌肉僵硬会带来哪些问题，感觉腿部肌肉僵硬是怎么回事？腿为什么会僵硬？
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小腿肌肉为什么特别紧绷
是由于肌肉长期疲劳的情况引起的。
缓解方法：
■想放松腿部肌肉，最好的方法就是：每天继续坚持适量的运动，运动完以后一定要注意做伸拉和放松，尤其是运动部位，回家后泡个温热的盐水澡（没有条件的话热敷也可以），之后双手按摩（一般的揉捏也可以）酸痛部位，充分的休息，三五天就差不多可以调整过来了。
■按摩小腿肌肉，能使因为你长久站立，而导致的小腿部，血液循环不畅，缓解腿部肌肉的酸胀疼痛。在休息时（仰卧时），经常的使小腿部保持在高部，在小腿下垫枕头或被等，把小腿垫起来，使血液像身体上部回流，防止得静脉曲张、静脉炎、脉管炎等病症。
■每晚睡前热水泡脚，也会缓解小腿酸痛感。轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打.温水中浸泡洗浴.用手快速捶打大腿肌肉.静态拉伸还可以用药如云南白药，红花油等。
■跑步后蹲下压腿（侧压、正压），行走踢高，都可以放松腿部肌肉，健身放的肌肉训练要练到酸但是不要练到疼，酸和疼的度要自己掌握好，练习后同样是压压腿，跳跳，用手快速捶打大腿肌肉，都起到可以放松的作用。
■静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。
■整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。
■推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。
■温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。
长期小腿肌肉疼是什么原因
你好；这种情况有可能是下肢静脉功能不全或筋膜炎等原因引起的。建议先去骨外科检查一下。
肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
大腿酸痛僵硬并且无力是什么原因
估计是神经系统疾病所致,请到医院做脊髓检查.
一条腿肌肉僵硬是怎么回事
腿部肌肉僵硬可能会带来很多的问题，除了自己平时会非常的不舒服之外，还有可能是因为一些疾病造成的，对于以后会有着很大的影响，所以最好的方式就是去医院查一下是否因为疾病造成。如果不是的话，有可能是因为你长期不运动所造成的，最好是坚持运动。腿部肌肉僵硬可能会带来很多的问题，除了自己平时会非常的不舒服之外，还有可能是因为一些疾病造成的，对于以后会有着很大的影响，所以最好的方式就是去医院查一下是否因为疾病造成。如果不是的话，有可能是因为你长期不运动所造成的，最好是坚持运动。
腿部肌肉紧绷发亮是怎么回事
腿部肌肉僵硬，是腿部气血运行过慢，导致腿部肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，甚至酸痛的情况。
它是如何导致的呢？
腿部受寒，寒气阻塞气血运行。
腿部经络血管受垃圾物质，代谢废物阻塞。
自身体弱，气血不足，腿部循环变慢
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内及腿部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腿部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿部肌肉及筋骨，变得柔韧，强健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
腿的肌肉变得很僵硬
就是排除与腰间盘突出有关，最好是做一个腰部ct，如果确诊为腰间盘突出可以适当的进行按摩，也可以使用牵引的治疗方法。一定要注意劳动防护，尽量避免弯腰提重物，也不要做剧烈的腰部运动，最好睡硬板床。
