什么橄榄油可以空腹喝 喝橄榄油的好处和坏处
哪一种橄榄油可以直接空腹服用?是不是有美容减肥的作用?谢谢，橄榄油可以空腹吃嘛，空腹喝橄榄油有什么作用？早上空腹喝食用初榨橄榄油有什么作用？什么橄榄油能喝？初榨橄榄油能不能直接喝？有什么好处吗？
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吃的橄榄油护肤的正确方法
超市里的橄榄油无论国产进口包装，只要是中文注明特级初榨或者初榨橄榄油，都可以用于直接口服以及蘸面包拌色拉等食用，但只写“纯橄榄油、橄榄油”字样的是二次提炼加工，一般不要直接生服，但可用于烹调。
橄榄油用于外用因为极易被皮肤吸收、纯天然、含维生素等含量高，倍受美容方面的青睐，是很好的护肤脂类。
但，减肥是纯属天方夜谈：吃油脂能减肥，是没有科学依据的，橄榄油，油而不腻，反而能被人体很快吸收成脂肪。但长期使用橄榄油替代日常食用油，是健康的也是科学的，就是不经济。
橄榄油能不能直接食用
特级初榨橄榄油可空腹直接饮用。
各种慢性疾病患者，每天清晨和每晚睡前空腹喝一汤匙（约10毫升）特级初榨橄榄油，可缓解病痛，并逐渐恢复身体机能。连续服用2-3个月，可有效降血压血脂，并对便秘胃溃疡等疾病有显著作用。
初次生喝不习惯可兑入牛奶、蜂蜜、果汁等一起饮用。
早晚喝橄榄油有什么好处和坏处
列举五个空腹喝橄榄油的作用：
1、降血脂：
每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约15毫升）原生橄榄油，可以降血脂、血糖。
2、治疗肠胃疾病：
引用橄榄油可以治疗肠胃疾病（如消除慢性便秘），减少动脉血栓的形成，特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。
3、保护肠胃：
常常饮酒的人，如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油，会保护肠胃，免遭损伤。
4、消除慢性便秘：
每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。
5、防止动脉硬化：
饮用橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
参考资料：人民网——橄榄油有四大妙用;六种情况可食用橄榄油
空腹喝橄榄油的禁忌
每天早晨空腹喝两勺初榨橄榄油可以增进消化系统功能，长期食用可缓解便秘。
初榨橄榄油： 酸度值不超过3.3的初榨橄榄油质量上乘，是用橄榄鲜果在二十四小时内压榨出来的纯天然果汁经油水分离制成。其采用机械或其他物理方法在低温进行压榨，不添加任何防腐剂及其他化学试剂。生化指标和感官特性必须达到相关标准。
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。
单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆同醇过量。
因此，对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人，选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险。
橄榄油还有如下的保健功能：
1、抗癌能减少癌症的发生和增强癌症病人化疗和放疗的治疗效果。
2、抗衰老与利智健脑。能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。
3、防辐射经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。
4、改善消化系统功能 。能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用。
5、能增强骨骼对矿物质钙的吸收，有利于预防骨质疏松症。
6、橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。
7、妇女经常食用橄榄油，能增强皮肤弹性，收到润肤美容的效果。
扩展资料：
1、好的橄榄油有以下特点：
橄榄油的性状与制油工艺密切相关，优质橄榄油采用冷榨法制取，并且需要从低压到高压分道进行。低压首榨橄榄油色泽呈浅黄色，是最理想的凉拌用油和烹饪油脂。
观：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝、直至蓝黑色。色泽深的橄榄油酸值高、品质较差，而精炼的油中色素及其它营养成份被破坏。
闻：有果香味，不同的树种有不同的果味，品油师甚至能区分32种不同的橄榄果香味如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。
尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉咙的后部有明显的感觉，辣味感觉比较滞后。
2、不好的橄榄油有以下特点：
观：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅，感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。
闻：有陈腐味，霉潮味，泥腥味，酒酸味，金属味，哈喇味等异味。说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。
尝：有异味，或者干脆什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或勾兑油。
参考资料来源：百度百科-特级初榨橄榄油
参考资料来源：百度百科-橄榄油
喝橄榄油的好处和坏处
高纯度冷榨特级原生橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。
每天喝一小勺橄榄油有什么作用
橄恩特级初榨橄榄油是可以每天早上空腹喝的，橄榄油本身营养丰富，可以调理肠胃、帮助防三高提高身体免疫力等等
