冬天为什么容易长胖 冬天为什么会比夏天更胖
为何相对于夏天来说，人在冬天更容易长胖？人到冬天为什么会长胖？为什么一到冬天就胖十斤？夏天容易胖还是冬天容易胖，为什么？冬天是不是比夏天容易发胖，为什么冬天特别容易长膘？
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冬天为什么会比夏天更胖
相对夏天来说过，人在冬天会更容易长胖
根据现代科学研究表明，在生物钟的控制下，人体的脂肪和消瘦程度一年四季变化多端，呈现出“冬肥夏瘦”的节奏规律。也就是说，冬季脂肪合成代谢速度要比平时夏天快两倍，另一方面脂肪分解代谢速度比平时降低百分之十。所以冬季减肥是肥胖人群减肥和降血脂的关键时期。你可以一年四季减肥，但是抓住冬天尤其重要。除了刚才讨论的冬天比夏天容易发胖的原因，冬天也是减肥的最佳季节，主要是因为环境温度低。以锻炼为例，同样多的锻炼在冷空气中比在温暖的环境中消耗更多的热量。
一个原因是：储存脂肪可以保暖御寒。冬天，天气寒冷，气温下降。为了保持体温恒定，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。因此，身体脂肪合成和代谢的速度加快，并且脂肪分解的速度由于温度的降低而大大降低。这样，脂肪合成率高，分解率高，从而脂肪积累并变成脂肪。这是一种天然的生理现象。不要太担心冬天会变胖。它会在夏天自然恢复。
理由二：冬天吃食物多。一方面，环境温度降低，导致体温变化。因此，为了保持恒温，需要消耗更多的热能。另一方面，寒冷的天气会促进体内胃酸的分泌，从而使人容易打开食欲。吃越多东西，你在冬天吃的食物通常是高热量和高脂肪的食物，所以很容易发胖。
原因3:懒得运动。冬天，人们好像进入了冬眠的生活。他们太冷了，根本一动也不想动。它们只想在床上躺着。通过这种方式，不活跃的人体消耗的热量减少，并且新陈代谢率由于冬季的低温而固有地缓慢。如果你在这个时候吃得更多，无疑会使情况变得更糟，你的体重也会增加
为什么一到冬天容易发胖
冬季容易发胖，主要是因为冬季天冷新陈代谢缓慢，脂肪合成速度加快，而脂肪分解速度变慢。冬天比较冷很多人都不愿意出门宅在家里，这样容易导致饮食过量，缺乏运动。冬季会赶上过年，这段时间走亲访友，串门聚会，经常每顿都是大鱼大肉，也容易导致体重的增加。冬季避免发胖，可以用走路代替交通工具，多吃素少吃肉。19点以后不再进食，这样到了睡觉的时候胃里面的食物已经消耗了大部分，这样体重就不会增加了。
冬天胖10斤夏天瘦回来是什么体质
冬天容易长胖的原因是 人消耗的比较少 而且冬季寒冷 人们在这个季节 运动量减少 饮食上 吃的较多 往往容易营养过剩 因此 冬季一般人都会比夏季要胖一些 。
因为到了冬天，身体机能下降，脾虚气弱，人比较倦乏，缺少运动，体重就会快速的上升。
夏季容易胖的原因
冬天容易胖。
人体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多热能，在加上天冷，促使胃酸分泌，人们更容易胃口大开。
脂肪合成代谢加快。脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢速度低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于代谢，脂肪囤积，进而导致肥胖。
低热量菜单及运动方法：
1、坚决戒掉甜食、零食和宵夜。
2、养成不在家中囤积零食和甜食的习惯。
3、在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适症状。
4、改变狼吞虎咽的饮食习惯。最重要的一条，就是持之以恒地坚持锻炼。每天、每周给自己定一个目标，把战线拉长，每周减1公斤以内是正常而健康的。有些“微运动”也会消耗掉一些能量，比如提前一站下车步行回家；拖地及擦拭家中的门窗；经常泡泡热水澡。
以上内容参考;人民网-天气冷为何容易胖
冬天容易变胖还是夏天容易变胖
冬天相对于夏天来说胃口更好，摄入的能量更多，身体的消耗相对较少，所以也就容易囤积脂肪，使人长胖。一般说来，冬天的体重相较于夏天，上下浮动5斤左右都是正常的。
冬天容易长胖的原因有：
1.运动不足：冬天气候寒冷，人体的交感神经也会变得迟钝，身体对于能量的消耗也会衰退，这让不少能量都转化成脂肪堆积。另外冬天也需要热量堆积以帮助身体御寒，从而使人发胖。
2.热量摄入过多：冬天的饮食也较为油腻肥厚一些，身体很容易因为摄入太多的热量而不能即使消耗掉转化成脂肪堆积在体内使人发胖。
3.容易储存脂肪：体内的脂肪有一定的御寒作用，所以在冬天，人体本能的也多储存一些脂肪，所以，冬天比较容易发胖。
冬天比夏天更容易减肥
1.冬天的温度较低，同样强度的运动，冬天消耗的热量比夏天消耗的更多，所以从这个方面来说，冬天比夏天更容易减肥。
2.由于冬天的气温较低，人的肠胃供血量增加，其消化能力也有一定的增强，如果说在冬天能控制饮食，就没那么容易发胖了。
为什么冬天会猛长肉
冬季长膘
当然也是有科学依据的：
英国埃克塞特大学心理学Andrew Higginson博士发现，在进化过程中，人们在潜意识中有一种多吃的冲动，限制避免发胖的能力，尤其是在冬天。从进化论的角度来看，超重并不会对人类的生存构成严重威胁，而体重偏轻却会有这样的不良后果。在冬季，由于食物来源缺乏，人们保存更多身体脂肪的自然本能比任何季节都强。因此，我们往往很难抗拒甜食、油腻和不健康食物的诱惑。
如何应对冬天长膘的难题？
1. 坚持运动：越是在别人不愿意动的时候，就越要动起来。但要提醒大家的是，运动后出汗要及时沐浴换衣，不要受寒。
2. 合理饮食：学会say no抵住食物界“肥胖杀手”的诱惑，秋冬各种美食冒着热气腾腾的白气在时刻诱惑着你，冷的时候特别想来杯热饮，殊不知那些热饮的热量高得吓人。面对这些诱惑，要适时选择say no！
冬季饮食上最忌讳暴饮暴食，还有一些高热量热饮也要适量。早餐可以喝点热牛奶、南瓜汤，吃点烤紫薯、鸡蛋，蔬菜可以做成蔬菜汤，既吃得温暖，又不用担心热量过多摄入。
对于冬天过度放纵的人来说
下一个春天将很难实现更快的进步
因为你需要花大量的精力赶紧减脂
春天是很短的
再不减，夏天就快来了！
