烤箱可以烤什么减肥 烤土豆烤箱做法没有孜然
用烤箱做低脂减肥小吃，减脂版烤箱烤土豆的做法步骤图，怎么做好吃？有哪些用烤箱做的低热量美食，如何用烤箱制作减肥的食物？大家的烤箱都用来烤什么呢？减肥可以吃烤箱烤的东西吗？
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烤箱做减肥餐烤蔬菜
可以做果泥，果干，减肥是蔬果最减肥，可以做沙拉，榨果汁吃，烤有的时候回让营养流失，可以 平常饭后喝喝细体茶
烤土豆烤箱做法没有孜然
材料
小土豆、盐、辣椒粉、孜然粉
做法
1、小土豆洗净，不去皮，用盐水浸泡半小时。
2、连盐水一起倒入锅中，煮至八成熟，捞出沥干水份。
3、冷却后轻轻压至稍扁，撒上盐颠翻均匀。
4、平底锅倒少许油抹匀，放入土豆小火煎烤。
5、依个人喜好，撒上孜然粉、辣椒粉或黑胡椒粉，至两面金黄完全酥软即可。
用烤箱做的美食有什么
现在的烤箱是越来越普遍了，不再是美国家庭用得多，越来越多的中国家庭也都有烤箱。那就说一些用烤箱做的低能量食物。
我去过一些美国朋友的家，我觉得美国人他们做的面包，就像中国人蒸馒头是一样的，只不过形状不一样，工具不一样。
我吃过他们做的一种玉米面包，这是和发糕很像的，口感上比发糕更好一些，不是那么咂嘴，很细，又有颗粒感，而且是营养丰富的，特别在配上一点点黄油、花生酱，别提多好吃了。
也可以用烤箱烤鸡腿、鸡翅，我自己试验过，因为这不像是做面包一样麻烦，只要把鸡腿、鸡翅腌好，划上几刀，用油刷一下，调好温度就好了，烤出来的鸡腿、鸡翅皮特别香，很劲道，比可乐鸡翅要好一些，我很喜欢烤出来的味道，而且很干净。
还有一次一个朋友从老家海拉尔回来，他带了一块大羊排，我们就把羊排放里面烤，特别香，也是先腌好，放些洋葱当辅料，靠好了之后就崩皮了，撒点孜然、芝麻，老好吃了。
还有一次去一个朋友家，她很喜欢用烤箱，买了好多的扇贝、生蚝，那天烤了一大桌子，简直了，比卖的都好吃，她很擅长做这些东西，自己调的料，煮的粉丝，加的蒜末，简直了，吃完让我永生难忘。
我也不喜欢吃烤的能量高的东西，美国人烤的糕点都超级甜，我第一次吃差点没吐出来，特别不习惯。
减脂期自制小吃
用烤箱烤制减肥的食物
有烤箱一般烤什么东西
说到烤箱这个东西，最早中国家庭一般都是没有的，也是在欧美家庭用得比较多，后来才渐渐进入了中国的普通家庭！现在的烤箱价格也不贵，一个小烤箱也能满足一家三口平时的需要了，想吃点烤的东西也很方便。
我个人用烤箱做得最多的食物应该就是烤鸡翅了，个人觉得烤鸡翅的准备工作最简单，时间也快，下面把我自己的做法分享给大家：
1、选择比较新鲜的鸡中翅。食材的新鲜程度决定了成败，所以第一步就不能错！有的人会买冷冻的鸡翅回来烤，那样的鸡翅烤出来不会好吃到哪里的，肉质摆在那了。所以既然想吃一顿好吃的鸡翅，就不要怕跑腿，去买新鲜一些的吧！
2、鸡翅先改刀，方便腌制入味。很多人一般是用奥尔良口味的腌料的，但是我一般还是选用五香粉这种最简单的腌料，哪里都有卖，便宜也好吃。
3、把鸡翅装进一个食品袋里，放入五香粉、生姜片、洋葱片，倒入料酒和一点生抽，然后扎紧放入冰箱腌制，至少2小时起步吧！用食品袋的好处就是可以随时拿出来翻动一下，让每个鸡翅都腌入味！
4、腌制好以后把鸡翅拿出，整齐摆放入烤盘中，每个鸡翅上面刷一点食用油；
5、烤箱打开上下火200度预热5分钟，然后放入装好鸡翅的烤盘，烤制约20分钟后，把鸡翅翻面再烤制15分钟即可出炉！
我自己把这种鸡翅的烤法称为“五香烤翅”，味道比较清淡，肉很嫩，咬下去每一口透着五香粉的香味和鸡翅本身的鲜味，个人觉得比吃那种奥尔良之类的烤翅更容易吃到鸡翅本身的鲜美味道，不会满嘴全是调料的味道的那种感觉！喜欢吃比较原味的鸡翅的朋友推荐大家试一试！
减脂期烤的烧烤能吃吗
秋 冬季节，随处可见卖烤红薯的商贩，烤红薯清香甘甜，尝起来软糯细腻，很受大家的喜爱，那么烤红薯的热量高吗？减肥期间能不能吃烤红薯呢
烤红薯
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烤红薯的热量高吗
烤红薯热量不高。
烤红薯又称为烤地瓜，营养丰富，含有大量的维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等，红薯（100克）的热量为90大卡，而烤红薯的水分有所流失，热量也有改变，烤红薯（100克）的可食部分热量是131大卡，属于热量中等的食物。
2
减肥期间能吃烤红薯吗
能适量吃。
红薯含有多种营养物质，富含蛋白质、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素C及磷、钙、钾等矿物质，虽然烤红薯的热量不高，但其含有大量的碳水化合物，可以作为主食，而且红薯中含有丰富的纤维素，能推动肠胃的蠕动，减少脂肪及胆固醇在肠内的吸收，其中还含有不饱和脂肪酸，可以促进体内胆固醇的分解，因此减肥期间可以适量食用烤红薯。
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烤红薯会让人发胖吗
过量食用会。
烤红薯营养丰富，其中含有的粗纤维、果胶及多糖类物质等，可以促进食物消化，还能减少糖分转化为脂肪，适量食用并不会导致发胖。但烤红薯富含碳水化合物、糖类物质等，吃多了既容易加重肠胃负担，引起消化不良、肠胃不适等，还可能导致能量摄入过量，从而引起发胖等。
4
晚上能吃烤红薯吗
不建议晚上吃。
烤红薯味道甘甜，含有多种糖类物质，还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维等，晚上消化功能较弱，吃烤红薯不利于消化，容易引起消化不良、腹胀等，而且烤红薯中的含有大量的糖类物质，晚上吃不利于保护牙齿健康。
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烤红薯怎么做好吃
做法
1.将红薯用清水洗净，沥干水分备用；
2.烤盘内放上一张锡纸，再把红薯放入烤盘内；
3.放入烤箱预热220度，中层烤40分钟左右；
4.烤至20分钟后，将红薯翻边，烤至熟透。
