为什么吃零食会胖 一下子吃了很多零食会胖吗
为什么说吃零食会长胖呢？为什么零食吃多了会发胖呢？为什么常吃零食会变胖？为什么、吃零食会长胖啊？人在晚上吃零食为什么会容易发胖？为什么吃零食都会发胖啊？
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零食吃多长胖吗
正常一日三餐、不挑食、定时定量所获得的营养、能量就足够了，不必再吃其他东西。但是，许多人意志力薄弱，抵挡不住美食的诱惑。吃许多零食好比存款，你今天存一点，明天存一点，日积月累，积少成多，体内积存的能量就相当多了，如果你又是一个天生不爱动的人（包括走路、各种体育运动等），进的多，出的少，结果是体内能量越积越多，又无法消耗，只好转化为脂肪，所以体重会增加。另外，大多数整天叫着要减肥的女同胞其实都不胖，你可以根据下面这个公式来计算一下：体重指数（BMI）= 体重（公斤）/身高（米）的平方（kg/m2）正常体重：体重指数=18-25。超重：体重指数=25-30。轻度肥胖：体重指数>30。中度肥胖：体重指数>35。重度肥胖：体重指数>40。所以，根据这个公式，现在许多女同胞完全是在自虐，盲目减肥会严重威胁健康，导致月经紊乱、神经性厌食甚至不孕等严重后果，唱《昨日重现》的美国女歌星卡朋特就是在33岁（1950年3月2日-1983年2月4日）事业如日中天的时候死于神经性厌食症的。人类应当从食物中获得健康而不是疾病，良好的饮食习惯对健康是非常有益的。一些富含人体所需营养而热量又不高的水果是比较合适的，如香蕉（可以通便，排除毒素）、苹果（富含锌元素，可以益智）、梨（含大量水分，热量低）等，但也要控制量，不可无度。
脂肪多的零食吃了容易胖吗
零食吃多了会胖，但这种胖是不健康的。很多女孩子都认为零食是减肥最大的障碍，即使不饿也喜欢嘴里嚼点什么东西。正确食用零食不仅不会发胖，还有助于减肥。所以首先需要了解自己在一天哪个时段特别想吃零食。许多人都发现午餐和晚餐之间的时间间隔实在太长了，下午两三点的时候觉得特别想咀嚼点东西;其他的人则有可能会在上午产生进食的欲望;还有一些人会觉得在睡觉前吃点东西能更放松，也更有利于睡眠。无论是属于哪种类型的，都需要预先计划以确保科学食用零食，而且还不会发胖。
一下子吃了很多零食会胖吗
零食一般为高脂食物，如果吃了不及时消化的话就易发胖了！
大量进食一些过甜、过咸的小食品，比如饮料、膨化食品等，会造成摄入盐分、糖分过多，就会在营养、膳食平衡上出问题，引发营养不良及肥胖症等疾病。
吃零食容易发胖怎么办
因为吃了一点就会想吃下一点,没次都对自己说吃了这个我就不吃了.但是每次都吃了一大堆.这个我是深有体会的~
吃饭和吃零食哪个更容易发胖
零食
的能量较高，我想你是知道的，再加上晚上要休息，吃进去了太多的能量不消耗掉，当然会发胖啦。
为什么吃零食都会发胖啊？
肯定的啊，零食热量很高，一包薯片相当于一碗饭。
