月经前不能做什么运动 月经刚过后可以跑步吗
经期前后几天可以练瑜伽，，，，或者经期前后几天不可以练瑜伽，，谢谢了，女性来例假前三天左右能不能进行跑五公里之类的运动，女生来例假的时候要禁止哪些活动，快来月经之前能跑步吗？在来例假的时候，到底能不能运动呢？月经前一周可以运动吗？
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经期哪些瑜伽不宜练
不能练习的体位：所有倒立的体位（如犁式、头倒立、肩倒立等）、挤压腹部的体位（如背部伸展式、单腿伸展式）、对于身体承受力大的剧烈体位（如轮式）等，不舒服立即停止 可以做一些对于身体比较温和的、站立或跪式的体位（如瑜伽身印，叩首式、三角式、树式、猫式、蛇式等） 经期不适宜做倒立、挤压腹部的体位，会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。经期要避免做剧烈运动，可以练习一些柔和的伸展姿势按摩身体。经期结束后，多练习瑜伽（包括倒立等体位）可以消除月经期间不适的症状，有益身心。
经期前跑步的好处和坏处
如果为了你自己的身体着想，我想尽量不要去做这样的事情。你也说了你要跑五公里，这样的运动。那么我认为这是一件非常消耗体力的事情。也会导致你的例假，有一些延期的状态产生，因为女生有只有这样的事情发生的时候肯定会在前期有比较虚弱的状态，这个时候你就非常消耗你的体力，把你的体力透支了，那么你就没有办法更好地来接受你的大姨妈，由于你激烈的运动过后你的大姨妈，可能受到刺激她可能就不会来光顾你。
当你做完这样的运动你的大姨妈即便是光顾了你，她也会对你有这样的行为感觉非常的不满意。她会为了惩罚你让你承受一些疼痛，比如在那个特殊的时期，你会感觉自己的肚子非常的疼，而且那种疼痛不是可以用药物可以缓解的，这种疼痛会折磨你大概两三天左右，如果你总是做这样的事情刺激她，其实她是非常脆弱的，她受不了一丁点的伤害。当你伤害他了你可能就会承受她给你带来的一些痛苦。
如果你坚持做这样的运动。可能在你运动过程中有一些过激的状态也会。导致你在以后来大姨妈的时候有非常多的症状发生，那些症状会持续你一辈子，会导致你的来大姨妈的时候排血量增多。让你在来大姨妈期间非常的痛苦，所以先万不要去做这样的运动，保护好自己的身体。当你保护好她的时候，她也会更好的爱你，不让你难受。
女生来例假需要注意什么问题
禁止任何高强的有氧运动，例如：快跑、呼啦圈、跳绳、网球、羽毛球、健身操、搏击操、动感单车、运动自行车骑行（平时上下班骑行无妨）、蹦跳运动（如波比跳）等等均是不适宜的运动。
月经刚过后可以跑步吗
您好：来月经时不能跑步。特别是800米长跑。因为跑步会促进血液循环，增加月经量。甚至有些人会大出血。所以，为了自身健康请不要在经期跑步！
来例假之后可不可以剧烈运动
其实是可以运动的。但是需要做一些轻缓的运动。不适合做一些激烈的运动。
来例假的时候也可以做运动，但是一定要注意运动的幅度，不宜过大，简单的运动还是可以做的，一定要量力而行。
来月经前几天不可以做运动
可以的
适量的话对身体也是有好处的
不过不要太在意别人
变得好一点就可以了
你要相信我自己的
