天生肉太松是什么原因 肌肉松弛中医辨证
为什么我的大腿上的肉很松弛？肉太松是什么原因？身体感觉很软，肉很松，是什么原因？身上肉松弛是什么原因 身上肉松怎么办变紧？有些人天生全身肌肉松垮,有些人天生肌肉紧实，为什么？是脾胃功能及体质的差别吗？天生皮肉松软，全身都是，从小就没其他人结实，有没有知道的说一说是怎么回事？
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大腿肌肉松弛有什么好办法
大腿肉松弛是因为缺乏运动或者不正当的减肥方法。
紧致大腿的方法：
动作一 深蹲
步骤：自然站立，双脚分开略与肩同宽，屈腿90度，双臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翘臀。
作用：锻炼股四头肌，也就是大腿前侧肌肉，起到一个紧致、收臀的作用，同时也可以收紧腰腹部。
Tips：
1。注意做下蹲动作的时候膝关节不要超过脚尖。
2。针对X形腿和O形腿，可以分别加以练习和改善，X形腿做这个动作时以内八字站姿进行练习，O形腿反之，以外八字站姿练习。
3。每次以15—20个深蹲为一组，一般练习3—4组为宜。
动作二 箭步蹲
步骤：自然站立，右腿向右跨出一步改弓箭步站姿，右腿屈膝，抬起左脚后跟，身体上下蹲立完成动作，一条腿做8—12个之后换腿继续。
作用：收紧大腿前、后侧肌肉，下蹲时对大腿后侧肌肉也有一个拉伸的作用，属于收、拉相结合的动作，同时还能帮助提升臀部肌肉的线条。
Tips：
1。注意屈腿时膝关节同样不要超过脚尖。
2。保持后腿脚后跟一直抬起离地的状态，且膝盖尽量不要着地。
动作三 单腿踢
步骤：身体俯卧，抬起双臂以手肘支撑，手臂自然前伸放在垫上，腹部着地，头自然向前，眼睛平视前方，向上抬起一条腿弯曲，脚尖绷直。每条腿做2次交换腿练习，每次做12个。
作用：收紧股二头肌，也就是大腿后侧的肌肉，起到一个紧致腿型的效果，同时也对腰腹部的肌肉锻炼有一定的作用。
Tips：
1。注意做这个动作的时候不要让腰椎过于受力，以免身体受到伤害。
2。抬腿的时候脚尖注意保持绷直，否则效果不明显。
动作四 坐姿踢腿
步骤：坐于靠背椅上，双腿并拢，以大腿前侧肌肉带动腿部缓慢抬起至水平，保持2秒回落。
作用：与前边几个动作不一样，这是一个孤立动作，仅针对股四头肌即大腿前侧肌肉的收紧练习。
Tips：
1。注意选择略高的靠背椅来进行练习，以正常坐姿坐在椅子上时双脚不能沾地这样的高度为宜。
2。要用大腿的肌肉带动双腿抬起，而不是用速度，宁慢勿快。
动作五 侧踢腿
步骤：侧卧于垫上，以单手支撑身体，着地腿略为弯曲，另一条腿伸直绷脚向前向上45度角抬起，单腿重复20个。
作用：锻炼大腿内外侧肌肉，以改善腿型。
Tips：
1。注意侧提腿时保持腿部的伸直和绷脚尖。
2。尽量以45度角的角度抬高腿。
3。以上两个动作借鉴了普拉提，对身体的柔韧性有一定的要求。
全身肉太松是什么原因
缺乏锻炼了，或是活动太少
肉太松，是平时缺少一定的锻炼，平时适当运动就好
身体上肉为什么有的松有的紧
是身体脂肪含量高，骨骼肌少，身体缺水的原因，给人一种虚胖的感觉。要多进行无氧运动，（如下蹲、器械、仰卧起坐等）锻炼背、胸、腹、四肢的肌肉，每天40分钟。适当地进行有氧运动每天20分钟即可（如慢跑、快走、游泳等），
在饮食上少吃猪肉、炒菜，多吃高蛋白食物，如：牛肉、鸡胸肉、虾等，多吃瓜果和蔬菜。
全身的肉都是松垮垮的是什么原因
平时不喜欢运动，经常熬夜，喜欢吃一些垃圾食品的人士来说，就会感觉到身体的肉比较松弛
1、严格遵守和养成饮食习惯
其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪;
二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了;
三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是:晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键。
肌肉松弛中医辨证
肌肉松弛的原因是因为身体不健康。
详细原因：
1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，
2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；
3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
4：皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；
锻炼方法：
1． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
2． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
3． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
4． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
5． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
骨骼不停增生罕见病
跟锻炼和饮食有很大的关系，经常锻炼会形成肌肉，肌肉就比脂肪肉硬，饮食方面吃甜食肉容易松软
