什么睡姿会胖 什么样的姿势睡觉容易胖
晚上睡觉什么方向最科学？睡姿平躺会胖吗？求大神帮助？什么睡姿可以发胖？不同睡姿对于健康都有不同影响，这四种睡姿的利弊你知道吗？什么姿势睡觉能长胖？肥胖的人应该采取什么睡姿？睡不好可能会变胖，你知道原因吗？
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平躺睡觉脚尖朝哪个方向最好
最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。 身体应和纬度线平行 我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。 因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。 头向西北最好 睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。
什么样的姿势睡觉容易胖
趴着睡，脸朝上睡
发不发胖，应该跟睡姿是没有关系的，谢谢
睡怎样的睡姿最好对身体最好
仰卧
优点：不压迫身体脏腑器官。
缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯卧
优点：采用这种睡姿，睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。
缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。
左侧卧
优点：有利于胃酸排入消化道。
缺点：压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定。
右侧卧
优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。
缺点：容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。
据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。选择睡姿并无绝对好坏，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数人不断变换着睡觉姿势，这样更有利于解除疲劳。
二、侧卧睡姿更有利于大脑减负
研究人员说，经过一天的辛苦工作，人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质，比如β蛋白等。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。
此时，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，换大脑一个干净的“工作环境”。
常睡觉能让人长胖吗
1、 睡觉的姿势其实很重要如果不正确睡姿很可能就是一种慢性疾病产生的过程，睡觉的时候是我们全身肌肉最放松的时候，对我们的各个内脏都是有好处的，但是我们睡觉的时候最好不要测压着心脏那边睡觉，很可能会压迫心脏，特别是对于老年人。
2、 睡觉成大字形，很多人都认为这样的睡姿很丑。如果是被人看见也会被人嘲笑，但是这些嘲笑别人的人是愚蠢的，因为就是这种睡姿其实可以很好的减肥，睡觉的时候摆着一个大字形，是我们睡觉的时候最舒服最放松的姿势，所以想要减肥的人其实可以尝试。
3、 怎样睡觉才对身体好呢，首先就是要保证我们的睡眠时间，我们每天的睡眠时间不能少于七个小时，因为如果我们睡眠不足，身体会是处于一个亚健康的状态，很可能就会因此而发胖，这些都是有可能的，如果睡眠不好的人，睡前可以喝一杯牛奶。
睡觉之前不要做太激烈的运动，因为这样会使自己睡觉前十分兴奋，很难再次入睡，如果睡觉的时候容易抽筋的话，我们在睡觉前可以适当按摩肌肉，如果说我们还在处于发育期的话最好不要侧卧的身子睡觉，因为我们还在长脊椎这样的话脊椎很容易弯曲
肥胖睡眠质量不好的解决方法
肥胖的人可以选择仰睡。就肥胖的人来说，肥胖的人可以选择仰睡。肥胖的人如果侧着睡觉，整个人的体重压在了手臂上面，一定是睡不长久的，胖子在仰睡的时候，身体的重量分散在后背上面，相对于身体其他部位的压迫就会减轻一些，加上肥胖的人比较容易入睡，睡眠时间也会适当加长。
如何改善睡眠和肥胖的关系
睡不好可能会变胖，你知道原因吗？当睡眠不足，食欲上涨，瘦素分泌下降，是会变胖的哦。
瘦素的作用，如同的它的名字一样，就是可以让我们变瘦的东西。真的有如此神奇的东西？还真是，瘦素在进入血液之后，会参与糖和脂肪的代谢，会减少机体进食，抑制脂肪细胞合成，总之，能让人减重，也就是能让人变得更瘦。瘦素的存在，让我们在有饱腹感的时候，不再进食，就是你吃饱了就不会想着继续吃，而是会想着动一下消消食，这就是瘦素的作用。而当你睡眠不足的时候，你的瘦素就会分泌减少，你就会更加想吃东西，不想动，能不胖吗？
一、睡眠质量应该如何保障？我们都知道，人是必须要睡觉的，而且要睡好。如果熬夜，不是白天补觉就可以补回来的，你在熬夜或者少睡的时候，你的身体都在发生各种变化。想到睡眠质量好，手机是一大拦路虎，很多人喜欢睡觉前玩手机，这是不可取的，还有就是建议晚上关灯睡觉。其次睡前不要暴饮暴食，这与晚餐不要吃得太油腻也是一样的道理，多吃点蔬菜水果之类的，也注意营养均衡。好的睡姿也是有助于提高睡眠质量的。最好的睡姿就是正面仰卧，其次是侧卧，各种趴着、蜷着的睡姿都是不利于睡眠质量的提升的。
二、为什么睡眠不足会更加想吃东西？睡眠不足更加想吃，其实还是很瘦素有关系。我们前文说了，瘦素可以让你在有饱腹感的时候停止进食，那么瘦素分泌减少的时候，你进食的量就会增加，并且运动会减少。体重就一定会增加。当然，这并不是说瘦素增加，你就一定能减肥成功，不是说减肥的人，就一定要多睡，这其实不是关乎减肥的。只是说当你睡的不好的时候，瘦素分泌就会减少，你会更加想吃东西，从而导致变胖。
如今，失眠的人越来越多，由于失眠带来的问题也很多，身体上的伤害，精神不济，身体肥胖，脱发等问题，失眠对我们人体的伤害太大了。关于睡眠障碍问题，应该得到重视，特别是如今睡眠不足的年轻人的重视。睡眠质量会影响很多东西，如果不想因为睡眠不足导致虚胖，建议还是多多想办法保证自己的睡眠质量吧。毕竟为了多看一下手机，从而少睡一些，最后让自己变成一个胖子，这实在是太得不偿失了。
