什么清肠胃最好的方法 最好的清肠排毒方法
清理肠道排毒最简单的方法是什么？吃什么能够清理肠道？怎样才能很好的清理肠胃啊？最好的清肠排毒方法，吃什么可以清理肠道？清理肠道有什么好的方法？你有什么看法？
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食疗肠道排毒的最好方法
可以借助食物排毒：
1、洋葱
洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这种特殊气味刺激胃酸分泌,从而增进食欲。另外,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
2、西兰花
西兰花中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,有助于清除肠道垃圾,而且能抗癌。为了最大化地保留营养,烹饪西兰花时最好选择清炒,或焯一下凉拌皆可。
3、红薯
红薯中含有大量的纤维物质,可以帮助清除宿便。而且它所含的糖分不会特别高,即便是糖尿病患者也可以适当食用。吃红薯还很养胃,热量也相对较低,可以煮成红薯粥,既能减肥,又能润肠通便。
4、全谷物食物
燕麦、糙米等全谷物食物含有丰富的水溶性膳食纤维,能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖,还能帮助肠道代谢一些有害物质。蒸米饭时可以加点糙米,煮粥或打豆浆时加一些燕麦,不但口感丰富,还增加了营养。
5、酸奶
酸奶当中含有丰富的益生菌,可以帮助我们的胃肠道消化、吸收食物。在饭后半小时左右,喝上一小盒酸奶,能够促进肠道的蠕动,及时将肠道内的垃圾、毒素排出体外,防止宿便的形成。
6、香蕉
香蕉是日常生活中人们很喜爱的水果之一,味甘性寒,可清热润肠。香蕉中含有很丰富的膳食纤维,常吃能够帮助我们促进肠胃蠕动,清除肠道垃圾,但脾虚泄泻者却不宜多食。
扩展资料除食疗以外的其他方法
1、增强内脏机能的按摩：
沐浴后，在腹部涂抹润肤液，按顺时针方向转圈按摩。在较冷的时候，用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再按摩效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。
2、指压：
位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢，可以增强消化器官的功能，有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松。一次指压10下左右。
3、每天快步走30分钟：
步幅比肩宽略宽，大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，而且可以减低血压，每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，继而带动小腹废物消除。
4、收腹正坐：
收腹正坐，给下腹加力，腹部的紧张感可以阻止脂肪在此堆积。
5、多参加户外运动，每天坚持慢跑：
一开始用和走路相似的速度跑，然后慢慢提高速度。总的运动时间在15~20分钟之间。身体适应后，慢慢减少“走”的时间，增加跑的时间。呼吸时保持一定的节奏，腹部获得更多的氧气，脂肪也更易得以消除。
参考资料：人民网《常吃几种食物 帮你清理肠道垃圾》
什么食物可以快速清理肠道
一、多吃富含纤维的食物。多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。
二、多吃黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。
三、空腹喝蜂蜜。自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中 所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。
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清理肠道的其他方法：
一、安排好喝水时间。清晨喝水很重要，起床后喝杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料，糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用汽水、果汁等含糖饮料。
二、适当锻炼。运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。
参考资料来源：人民网-5个方法清理肠道垃圾
参考资料来源：人民网-吃什么可以排毒？9种食物清肠排毒
清理肠胃哪些东西最好
吴济堂：肠胃怕激，长期易得胃溃疡！要注意！
我一生气就容易胃痛，而且最近痛感越来越强烈，这是为什么？
情绪上的不便容易造成胃肠道不适。
医学临床观察发现，当一个人生气时，胃壁处于松弛状态，胃液的分泌会减少，胃粘膜的血液供应不足，这又会导致胃痉挛，并且长期刺激也会引起胃溃疡。
另外，肠道对情绪变化也相当敏感。人的肠壁上有数亿个神经细胞。其中，神经网络分泌的神经元，神经递质和肽可以感知人们情绪的变化，然后触发相应的肠道变化。
因此，当我们生气时，我们可能会出现便秘和腹泻等症状。当然，情绪对胃和肠的影响是可逆的过程。当情绪低落引起胃肠不适时，我们可以适当地调整情绪以减轻这些不良反应，还可以采取食物疗法。
1.代代花可疏肝和胃
中医认为，胃的正常生理过程称为减少浊度。生气时，会导致浑浊的气体不适并引起胃痛。代代花，也称为会清橙，略带冷，味苦酸。该药物的主要部分是其花蕾，具有减少混浊，缓解胃和气的作用，可减轻胃部不适。
中医建议喝疏肝和胃饮，佛手柑，肝痰，痰，肝胃和浑浊，可减轻肝胃不适，肝气胃虚，情绪不适。情绪不好所导致的胃气下降。
2.白术两用可解决肠道烦恼。
情绪不好引起的肠道不适的主要表现有两种：一种是腹泻，另一种是便秘，中医将这两种归因于脾脏功能障碍。
因此，可以通过调理脾脏来实现由情绪不好引起的肠不适。
白术味苦，甘，性温，归脾、胃经，有健脾益气之功效。白术可以加速排便，治疗便秘。炒白术后，干燥，湿润和涩肠的效果增强，可以治疗腹泻。因此，白术具有双向调节作用。对于不同的症状，我们可以使用不同的加工方法处理白术。
3，呐！做人呢，最重要就是开心
生活是如此美好，您必须经常微笑，
因为你笑起来，真的很漂亮啊。
问题2
最近老是有点若隐若现的耳鸣，觉得很烦啊，这是什么导致的？
1.肝火引起的耳鸣
当人们长期处于紧张，焦虑和其他负面情绪中时，很容易引起肝郁症。中医谈论肝胆。肝火可引起胆汁热，而胆汁循环在耳朵周围，因此肝火最终可引起耳鸣。
由肝火引起的耳鸣发作突然，响亮而强烈，并持续很长时间。声音类似于吹头发，刮风或火车和机器的轰鸣声。在严重的情况下，甚至会听到像雷声一样的耳鸣。
方法：肝和耳鸣喝赶黄草饮
苗族人把赶黄草草称为“仙草”，具有清热解毒，减少泛黄，祛湿的作用。现代研究还表明，赶黄草含有多种保护肝损伤的有效成分，因此肝火引起的耳鸣可以喝黄草茶清除肝火，进而达到缓解耳鸣的作用。
2.肾阴虚引起的耳鸣：
中医说“肾脏向耳朵敞开”。当人体患有肾阴不足时，人耳所提供的营养会不足，耳朵会因儒家耳鸣而流失。肾阴虚引起的耳鸣与肝火引起的耳鸣不同，主要表现为起病缓慢，声音小而微弱，不时出现，听起来像蝉鸣。
方法：补肾，改善精髓的法宝——枸杞子。
枸杞的质感平淡，甜美，具有补肾益精，养肝益衰的功效。由于枸杞子的水平，为了在调节肾阴亏虚中起重要作用，应增加枸杞子的每日食用量，一般为15到30克为宜，并且需要长期食用。
另外，随着年龄的增长，特别是女性，也容易出现耳鸣症状。因为身体的衰老会导致肾脏实质的减少和肾阴虚的症状，这就是中医所说的“四十岁，阴气占一半”。
应该提醒的是，如果长时间不治疗，可能会发展成耳聋，因此每个人都应注意耳鸣问题。
最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小生还会持续为大家带来健康小常识的，请大家多多关注我哦。
最好的清肠排毒方法
我认为最好的清肠排毒的方法有三种，一是喝水排毒，早晨起来喝水效果最好，二是定期果饮清肠，毎周安排一天只饮果汁或蔬菜汁，三是运动排毒，也是排毒的最佳方式。
通过水疗蒸汽的方法来排毒，使用蒸汽更好的促进身体发汗与排毒，出汗是排毒最常见的一种方式，皮肤会在我们的全身覆盖着，因此水疗排毒是个非常不错的选择。
什么食物能清理肠道
肠道“脏”的人易患病！3种食物，清理肠道“垃圾”
巴豆，泻药！
消除肠道堵塞最好的方法
是可以通过多吃水果的方式，或者是也应该在早上起床的时候，喝一杯温开水，就可以清理肠道，我的看法就是平时就应该注意饮食，不要吃那些油腻的食物，从根源就可以改善。
多吃蔬菜，芹菜类、香蕉、苹果、火龙果等食物。我感觉非常的有效，既给身体提供了营养，有促进肠道蠕动。
