吃什么水果代谢快 多吃什么食物可以加速新陈代谢
吃什么水果蔬菜可以促进新陈代谢？什么蔬菜和水果有利于加快新陈代谢？吃什么水果蔬菜可以促进新陈代谢？吃什么水果排铜最快？
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有什么水果能够促进新陈代谢
吃苹果。橙子
加快新陈代谢的蔬菜
2， 绿色系——丰富叶酸和钙
代表食物：菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、韭花……主要营养成分：
叶酸：它是人体组织生长所必需的蛋白质的成分，可保护胎儿神经系统的正常发育，准妈妈们如果血液中叶酸水平较低，比较容易生下体重较轻的婴儿。所以准妈妈们特别要多吃绿色蔬菜。
钙：是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病
纤维素：能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体化吸收食物促进代谢废物排出，并防止便秘。
维生素A：可保持视力，防止干眼病及夜盲症。
多吃什么食物可以加速新陈代谢
无知，吃什么水果都不能，要吃粮食
补气血最快三种水果
可以吃点橙子。如果出现了慢性铜中毒的情况，这个时候可以通过调整饮食结构来帮助促进体内代谢废物的排出。平时可以适当的吃一些橙子来帮助促进体内铜元素的排出。橙子中含有柠檬酸、维生素、胡萝卜素等一些营养物质，可以很好的促进体内金属元素的积聚以及排除。如果患者中毒的情况十分严重，一定要尽快去医院进行相关的治疗，否则会严重影响患者的肝肾功能。平时多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，提高身体新陈代谢。
含铜多的食物： 河虾、牡蛎、谷物、动物肝脏、鱼类、乳品、虾皮、莲子、黑芝麻。
含铜丰富的蔬菜水果： 葡萄干、西红柿、果仁、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗。这些可以多吃，可以补充铜元素的。
