唱歌对减肥有什么用 唱歌能对腹部减肥吗
唱歌可以减肥吗 唱歌消耗的热量？唱歌可以减肥啵，唱歌可以减肥吗？唱歌能减肥吗？唱歌可以减肥吗？唱歌真的能减肥吗？
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唱歌怎么快速减肥
1、唱歌能减肥的原理： 唱歌能减肥的原理其实很简单。当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧。如果你能跳舞的话，减肥的效果就更好了。载歌载舞让你的运动量加大，能燃烧更多的脂肪，减肥的效果是相当的可观哦！同时，在唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动，不仅能促进新陈代谢，还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。 2、唱歌减肥的技巧： 其实，唱歌减肥也是需要技巧的。大喊大叫并不能帮你减轻重量，嗓子哑不说，还瘦不了。下面就教你几招唱歌减肥的技巧吧： 唱歌减肥的技巧一：垂直吸气 唱歌时的姿势应该是这样的：身体站直，两脚分开与肩同宽，肩部放松。一手握住麦克风，一手按住腹部。张开嘴，利用口和鼻垂直向下吸气，感觉将气吸到肺的底部。同时还要收紧小腹，挺直背脊。吸气将要结束的时候，能感到气流会推向脊柱两侧和背后，并储存在那里，屏住呼吸后再缓缓将气吐出。 唱歌减肥的技巧二：缓缓吐气 整个K歌过程中，需要始终保持吸气状态，感觉体内满是气息。在需要呼气的时候，控制呼出速度，尽量节省用气，均匀而缓慢地吐气。 同时，在整个唱歌的过程中应该放松自己，把气息尽量留在两肋和横膈膜之下，而不能使气团不断被呼出，这样不仅唱不好歌，还可能会降低脂肪燃烧的效果。 唱歌减肥的技巧三：控制气息 在唱歌的过程中，要将气息保持住，使声音始终落在所控的气团之上，这样声音就由呼吸来控制。让你自由的地飙高音或是压低音，同时小腹和全身的脂肪也迅速的燃烧。不可不学的唱歌技巧哦！ 我家孩子今年8岁，在中音艺校学习了一年半的唱歌，效果还不错，还随团去参加了几次演出，您如果感兴趣可以登录北京市中音艺校的网站看看。
坚持唱歌减肥效果
唱歌在一定情况下可以减肥，但不是适合所有人。
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可使腹部的肌肉结实。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。
唱歌所涉及到的运动过程
第一步：吸气
用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，缓缓将气吐出。
第二步：吐气
在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的。
第三步：唱歌时要有气息支持点
支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点。歌唱发声时，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。
怎么唱歌减肥最快
喜欢唱歌，你的世界少了音乐就不能活吗?
那么小编要很高兴的告诉你：原来唱歌可以减肥!
呵呵~话都说到这了当然是真的啦!
这次小编就来整理5大唱歌的好处，看样子这次不唱不行了~
马上 Check It Out!
1.
减 肥 运 动
外国减肥专家做的一项研究发现：人唱完一首歌所消耗的氧气量，和刚跑完100米的选手一样!也就是说，唱完一首就相当于你跑了一圈哦!
若想通过唱K来减肥，条件是你得学会腹式呼吸!唯有充分利用腹部肌的收缩才能达到新陈代谢的最佳效果，同时还能使腹肌更结实~
唱歌其实会运用全身肌肉的运动之一，很意外吧?但这里要温馨提醒：用喉咙喊叫的唱歌方法不但降低效果，反而损伤喉咙反效果。
举例来说：
张惠妹《3天3夜》一首可以到达19.3卡路里消减
Titanic主题曲 Celine Dion《My Heart Will Go On》 一首可以消耗13.5卡路里
若想消耗高热量，可以挑战节奏快、起伏大、较长、非母语、高KEY的歌曲!
2.
提 升 免 疫 力
美国加州大学研究：歌唱班的组员排练后，体内IgA免疫球蛋白就会增加1.5倍!正式演出时甚至高达240%。
教授表示：压力才会影响免疫，如果唱歌对你是享受的事，免疫力就能增强呢~哪怕是没学过音乐，但爱唱歌的老年人都会减少生病，减少吃药的需要，也不容易摔倒。
3.
恋 爱 加 分
唱歌时大脑会产生‘催产素’，提升幸福感的一种!这一种荷尔蒙，像是情侣深情对望，一见钟情的丘比特feel!瞬间能够增进感情，一群朋友约一班唱K感情会更友好，而情侣会更多粉红泡泡!
4.
心 情 疗 愈
科学家也发现，这个叫‘催产素’的大脑荷尔蒙能有效的减低焦虑症状。不开心你可以唱唱歌，很有疗愈效果!让人感到心理满足，安全感UP，而且达到短时间平静下来!
研究说：唱歌本身是个有tempo的体内按摩，身体的回圈按摩，是任何运动都代替不了的!唱抒情慢歌让血压安定下来;而唱快歌则让身心愉快;拉长尾音的歌能抒发压力;大声唱的歌能舒压心理疾病。可以说是用处多多呀~
5.
肤 质 变 好
唱歌时用的‘腹式呼吸’能够锻炼6块腹肌，刺激肠胃蠕动，进而排便顺利，便秘bye bye!
另外唱K时可以让平常用不到的脸部肌肉活动起来，保持皮肤弹性，还能达到抗衰老、减缓老化问题!身体心理都得以释放，保持年轻的活力哦~
怎样!读完是不是很心动呢?
看完立马告诉一群好友，这周末约唱K走起!
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唱歌能对腹部减肥吗
唱歌能减肥的原理其实很简单。当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧。如果你能跳舞的话，减肥的效果就更好了。载歌载舞让你的运动量加大，能燃烧更多的脂肪，减肥的效果是相当的可观哦！同时，在唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分参与运动，不仅能促进新陈代谢，还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。
2、唱歌减肥的技巧：
其实，唱歌减肥也是需要技巧的。大喊大叫并不能帮你减轻重量，嗓子哑不说，还瘦不了。下面就教你几招唱歌减肥的技巧吧：
唱歌减肥的技巧一：垂直吸气
唱歌时的姿势应该是这样的：身体站直，两脚分开与肩同宽，肩部放松。一手握住麦克风，一手按住腹部。张开嘴，利用口和鼻垂直向下吸气，感觉将气吸到肺的底部。同时还要收紧小腹，挺直背脊。吸气将要结束的时候，能感到气流会推向脊柱两侧和背后，并储存在那里，屏住呼吸后再缓缓将气吐出。
唱歌减肥的技巧二：缓缓吐气
整个K歌过程中，需要始终保持吸气状态，感觉体内满是气息。在需要呼气的时候，控制呼出速度，尽量节省用气，均匀而缓慢地吐气。
同时，在整个唱歌的过程中应该放松自己，把气息尽量留在两肋和横膈膜之下，而不能使气团不断被呼出，这样不仅唱不好歌，还可能会降低脂肪燃烧的效果。
唱歌减肥的技巧三：控制气息
在唱歌的过程中，要将气息保持住，使声音始终落在所控的气团之上，这样声音就由呼吸来控制。让你自由的地飙高音或是压低音，同时小腹和全身的脂肪也迅速的燃烧。
