为什么牛奶不会发胖 喝牛奶会发胖吗
喝牛奶会不会发胖，喝牛奶会发胖吗？喝牛奶会发胖吗？纯牛奶为什么不长胖呢？喝牛奶会变胖吗？喝鲜奶容易发胖吗?为什么？
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经常喝牛奶的人会发胖吗
喝牛奶不会发胖有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，因为他们认为牛奶脂肪多，热量较高，担心喝了会发胖，或对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而有助于控制体重，帮助减肥。 近年来国外多项研究表明，喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点： 其一，牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学研究证实，身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。美国波士顿大学医学院研究证明，每天喝两杯（每杯为225毫升）牛奶，能有效减少青少年肥胖症的发病率。 其二，牛奶并非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能为人体提供一定的热量。经测算，1克脂肪被人体完全吸收能释放9千卡热量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，则能为人体提供70千卡左右的热量。事实上，大多数脑力劳动者每日需要的热量在2000千卡左右，体力劳动者需要2000～3000千卡。这说明，通过饮用牛奶获取的热量是很少的。有专家认为，老年人每天喝250克全脂牛奶不会引起发胖；青少年因生长发育需要，可每日喝500克牛奶，同样不用担心会发胖。 其三，牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成；牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶易产生饱腹感，有助于抑制食欲、控制食量，对减肥也是有利的。因此，肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处。 总之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，不良的生活习惯，比如暴食暴饮、缺少运动等，导致脂肪无法消耗，才是问题的关键所在。 参考资料：瑞丽美体频道
喝牛奶会发胖吗？
不会的！牛奶是含低脂肪的！！热量很低！含有很多的蛋白质！还有很多的营养物质！所以喝牛奶不会发胖,一天喝一致两包就可以了，喝多了会导致蛋白质沉淀{这样对血管不好}！！不会导致发胖！！
喝牛奶会发胖吗
不会的！牛奶是含低脂肪的！！热量很低！含有很多的蛋白质！还有很多的营养物质！所以喝牛奶不会发胖,一天喝一致两包就可以了，喝多了会导致蛋白质沉淀{这样对血管不好}！！不会导致发胖！
全脂纯牛奶会发胖吗
牛奶和酸牛奶都是可以减肥的额。。
怎么可以用来增胖呢-
-。
其实瘦啊
胖啊
也不是不好
就是看你瘦或胖的有没有营养。
我觉得营养充足的话。
气色好，
身体健康也不用去增肥啊
喝牛奶会胖会长高吗
不会，我们说牛奶里面它确实是含有一定量的脂肪，但是牛奶里的脂肪含量，总的来说，是不太高的，它相比于一些肉类，肉制品，还有一些油炸食品，高热量的那些糖类食品，牛奶中的脂肪含量其实并不高，而且牛奶里面含有很多蛋白质等其他营养成分，所以我们说喝牛奶应该不会引起发胖，我们的身体之所以发胖，可能是因为我们的生活习惯不好，缺乏运动，进食一些高热量的东西，比如说油炸的，脂肪的，高胆固醇的食物，高糖的食物等等，因此我们没有必要为担心喝几杯牛奶会造成身体的发胖，牛奶中那点热量和脂肪，肯定能够被我们日常的这个运动和生活去消耗掉，我们应该能从根本上调整自己的生活习惯，管住嘴迈开腿少吃高热量的高糖的食物，另外要增加运动。
减肥喝鲜奶好还是纯奶好
喝鲜奶是不容易发胖的。因为鲜奶里面所含的成分主要是蛋白质。以及一些微量的元素。并不含有高热量以及。脂肪类的。元素所以喝鲜奶并不会长脂肪让人发胖。
喝奶是比较容易发胖，因为牛奶热量比较高，但少量喝或者喝牛奶后运动不会发胖。
