什么饮料不容易发胖 六种最健康的饮料
运动后喝什么饮料不会发胖？运动后喝什么饮料不会发胖？哪些饮料在减肥期间即可解馋又可无惧发胖，有什么喝了还不会胖的功能性饮料？
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运动完喝功能性饮料会增肥么
喝什么饮料不会发胖 1、碳酸饮料 冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和卡路里，提供的营养物质极少，如维生素和微量元素。所以，多喝这些饮料，会让自己少吃水果和蔬菜。 建议： 如果对可乐情有独钟，试试无糖的。 喝什么饮料不会发胖 2、果汁或果味饮 果汁里面含有维生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果仔细阅读手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是主要成分。 建议： 果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的，最好少饮用。 喝什么饮料不会发胖 3、运动饮料 这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解“口渴”更解“体渴”，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分),使体液达到平衡状态。但如果没有体力消耗还喝这种饮料，那么水中的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此高血压人群应当注意选择。 建议： 夏天外出体力消耗比较大，可适当饮用。 喝什么饮料不会发胖 4、自制饮料 自制饮料包括超市里的果珍、酸梅精等固体饮料以及自制绿豆汤。但超市里的固体饮料，成分主要以糖为主，营养物质很少。 建议： 固体饮料口感比较舒适，但不宜过多饮用。 绿豆汤是公认传统消暑解渴的饮品，既天然又健康，是夏季首选的饮品。 喝什么饮料不会发胖 5、茶饮料 茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比较好的物质，有抗氧化作用，可补充水分，消暑解渴，提神醒脑。但茶饮料成分以糖为主，其营养价值不如真正的茶，不能完全代替天然的茶。 建议： 最好饮用天然茶水，但不要是浓茶。
运动饮料喝多了胖么
运动后你可以选择苏打水或者是。无糖的可乐，这些都是不含糖分的，所以就不容易发胖。
运动后喝白开水，不会发胖，其他的只要带糖分的饮料都会引起发胖
什么饮料喝了能减肥
哪些饮料在减肥期间即可解馋又可无惧发胖?
1、 茶或茶饮料
茶也是公认的减肥饮品，餐前喝茶可以控制食欲，餐后喝茶还可以解腻。自己用茶叶冲泡，既保证的糖分的控制，对于减肥排油也有一定的帮助！
2、 纯净苏打水
纯净苏打水，实际上就是加了气的矿泉水，不含有什么糖分，却因为添加了碳酸气体比普通矿泉水更多一分清爽感，还有中和身体酸碱的作用，减肥人士再适合不过。
3、 黑咖啡
咖啡能减肥，很多人都知道。不过如果你喝的是添加了大量奶精和糖的咖啡，减肥效果没体现，热量倒摄入不少
绿茶有助于加速新陈代谢，结果就是燃烧脂肪。要想减肥，每天需喝2-3杯绿茶
六种最健康的饮料
喝了还不会胖的功能性饮料，可以选择一些低卡、零脂、无糖的饮料，这类的饮料也是现在大多数年轻人喜欢的饮料，既能喝到想喝的饮料，还不用担心会发胖。现在市面上已经有很多这种饮料的。
