用什么食疗方法减肥 有什么土办法能快速减肥
有什么食疗方法可以减肥吗？有什么食疗的减肥法子吗？什么食疗减肥方法好呀？减肥有哪些食疗方法。
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有什么土办法能快速减肥
自制杂豆减肥粥
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣5颗。
制作方法：将红豆和绿豆用冷水泡一个小时，然后和山楂、红枣一起放入锅中，加水熬煮到豆烂即可。
分量：可分两餐吃。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不符合你的口感，可加点蜂蜜调味)。
杂豆减肥粥减肥原理：
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。另外，红豆本身有利尿作用，有助改善水肿。碳水化合物含量高，可作为日常食物，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。
一、红豆和绿豆都是高纤维低脂肪的理想减肥食品，其纤维质有助于体内的盐分和脂肪的老旧废物的排泄。所含的石碱成分还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，并且可以促进排尿，消除水肿。
二、山楂可以健脾开胃，解腻减脂，是消除脂肪的能手。
三、红枣具有补血润燥的功效，帮助健康减肥。
豆类饮食减肥法具有很好的减肥保健功能，因为这种减肥方法简单方便实用，已经开始展现流行趋势，感兴趣的减肥朋友们去试试吧。
除了在日常食谱里面以豆类为主食或者加入豆类来减肥外，还推荐大家在每餐吃一颗DTEA睡睡瘦植物肽瘦身糖。
食疗减肥真的有效果吗
食疗的减肥方法就是连续两个星期吃白煮蛋，配合少量的葡萄柚和少量的青菜。
减肥食疗最有效的方法
食疗减肥：
红豆50克，绿豆50克
，山楂15克，大枣5枚。
将上面的材料放入锅中，
加500毫升冷水，煎到豆烂即可。
趁热吃。早晚各一次。
早上起床喝一杯蜜醋水，
然后吃上面的减肥汤。
中午喝一杯酸奶或吃点水果什么的，
记住千万不要吃不利于减肥的东西，
切忌零食的诱惑。晚上7点之前吃上面的减肥汤，
切忌零食诱惑。如果你能控制好，两个星期可以减18斤
食疗减肥最好的是哪一种
减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
唉，我减肥的弯路给大家分享～
